～柚子茶さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>柚子茶さんのトップページ>記録ノートを見る

柚子茶さんの2010年05月の記録ノート

今週はがんばろう

 05月31日（月）
先週は、さぼっちゃったので、週の初めから４０分。
さぼると疲れが増すもんだ・・
コメント(0)　 続きを読む

「ガッテンダ」の計るだけダイエット

 05月27日（木）
体重を計ってると、頭の隅で食事量とか気になって、自然とセーブされるから
いい方法だわ。自分的には２日に１回くらいで（笑）
コメント(0)　 続きを読む

ウォーキング開始から２週間

 05月26日（水）
おおー体重が１kg減ってる～。
今回は前回ほどのカロリー制限はせずに、腹八分目あたりで・・。
今日のステッパーはさぼっちゃった。
コメント(0)　 続きを読む

仲間と一緒にウォーキング

 05月25日（火）
筋肉痛もしなくなり、何だか少し体が軽いかも？
明日体重計に乗ってみようかな？
再開日はとても恐ろしくて体重計には乗れなかったから（笑）
コメント(0)　 続きを読む

ウォーキングルートを探す

 05月19日（水）
３５分くらいで歩けるルートはないか模索中。
今日のルートは直線ぽかったのに、なぜか５０分近くかかってやけにしんどかった。
無情にも駅近くで電車が通り過ぎた。（涙）
コメント(0)　 続きを読む

歩かない日はステッパーで。

 05月18日（火）
仕事帰りに４０分、毎日歩くのはしんどい。
これは週２～３日くらいにして、歩かない日はステッパーを踏むことしよう。
調子にのって、アンクルウェイトをつけて、ステッパーの高さも上げたら、５分で息切れ。
高さはいつもどおりに変え、２０分。
コメント(0)　 続きを読む

４０分ウォーキング

 05月14日（金）
昨日に続いて、４０分歩いたけれど、５０００歩くらいと知り、ちょっとショック。
１万歩って実はすごいことなんだ。
コメント(0)　 続きを読む

ウォーキング再開

 05月13日（木）
思い立ったが吉日。今日から歩きます。
コメント(0)　 続きを読む