～サクラさんさんの記録ノート

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サクラさんさんの2010年05月の記録ノート

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 05月31日（月）
あさ５じにおきたが、ねむくて1時間後にねる。10時おきる
お手洗いにいって（小）すぐに体重測定。Ｔシャツとたんぱんで87.3・・・筋肉増えたのかな・・・

昨日の疲れが残ってるっぽいけど程よい疲れ。腰のいたみがないのがうれしい。

ウォーキング30分 ...
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自転車のたび2日目

 05月30日（日）
自転車つかれたああああ
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 05月29日（土）
30キロははしってる
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緊張の緩和のしかた。

 05月28日（金）
あさ7時40分おきる
トイレ（尿）のあと体重測定

病院へいきマッサージはなし。

緊張しないためには深呼吸。失敗しても100年先にそれを覚えてる人はいないことを自覚。 ...
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