「運動の記録」「通常日記」 ～玄米茶さんの記録ノート

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玄米茶さんの2010年06月の記録ノート

いい調子！

 06月23日（水）
最近、いい調子で体重が維持出来ている。
（三日坊主の俺にしては！（笑）
とは言え、晩御飯抜いての結果だから、
理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。
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三日坊主

 06月22日（火）
何事も三日坊主の自分だが今回はもう少し頑張れるかな？
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寝冷え

 06月21日（月）
今朝は寝冷えをしてしまいお腹が痛かった・・・。
ストッパー飲んで何とか治まったけど、やたら喉が渇くのでお茶をかなり飲んでしまった・・・。
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二日酔い

 06月20日（日）
昨夜は飲み過ぎた・・・。
いつも飲む時は、飲み過ぎ食べ過ぎ注意と思っているけど、
飲み出すとついつい・・・・。
反省。
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寄席

 06月19日（土）
今日は大阪から落語家を呼んで寄席を開いた。（会社の催し）
初めて聞いたけど結構面白かった（笑）
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忙しい毎日・・・

 06月18日（金）
人事異動で全く別の仕事を引き継ぐ事になった。
自分の仕事はそのままに一人分の仕事が増えたから毎日が忙しい。
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最近・・・

 06月17日（木）
さぼり気味だな。
なんだか暑くてだらけてきた。
これからもっと暑くなるのだから頑張らねば。
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 06月16日（水）
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 06月15日（火）
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 06月14日（月）
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 06月13日（日）
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W杯

 06月12日（土）
W杯始まってから、ついつい夜更かししてしまった。
もう若くないから12時回ると頭がぼーっとする・・・。
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ジョキング

 06月11日（金）
3ｋｍ走った。
たかが3ｋｍかもしれないけど、
されど3ｋｍだ。続けなきゃね。
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せっかく・・・

 06月10日（木）
体重落としたのにビールとケーキで2Kgも太った・・・。
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ペンキ塗り

 06月09日（水）
今日は会社のグリーンベルトのペンキ塗り。
汗いっぱいかいた！
家で飲んだビールが美味しかった（笑）
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今日も・・・

 06月08日（火）
晩御飯抜いた。健康的にはよくないようだが、
体重を減らすには手っ取り早い。
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体は正直！

 06月07日（月）
週末は洗車したり仕事の関係で体を動かしたから、
その分、ビール飲んだら体重増えた！
（おつまみもいっぱい食べたからな・・・）
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 06月06日（日）
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no title

 06月05日（土）
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思い通りには・・・

 06月04日（金）
運動もして食事の量も制限してるのに、
体重が減るどころか増えるなんて・・・。
体重計故障？（笑）
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体重計

 06月03日（木）
【今日のできごと】
体重計購入
【今日の感想】
体重計が2つになったが、新しい体重計は何故か重く表示される！
と、言うよりも古い体重計が軽く表示するのか？
今までの体重は何だったのか・・・・。
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ダイエットは1日にしてならず！

 06月02日（水）
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今日から6月

 06月01日（火）
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て30回、ウォーキング20分
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
ローマは1日にしてならず、減量も1日にしてならず！ ...
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