いい調子！【玄米茶さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

いい調子！
< 三日坊主
最近、いい調子で体重が維持出来ている。
（三日坊主の俺にしては！（笑）
とは言え、晩御飯抜いての結果だから、
理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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