玄米茶さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

玄米茶さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

06月23日 いい調子！

  
最近、いい調子で体重が維持出来ている。
（三日坊主の俺にしては！（笑）
とは言え、晩御飯抜いての結果だから、
理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。
続きを読む

06月22日 三日坊主

  
何事も三日坊主の自分だが今回はもう少し頑張れるかな？
続きを読む

06月21日 寝冷え

  
今朝は寝冷えをしてしまいお腹が痛かった・・・。
ストッパー飲んで何とか治まったけど、やたら喉が渇くのでお茶をかなり飲んでしまった・・・。
続きを読む

06月20日 二日酔い

  
昨夜は飲み過ぎた・・・。
いつも飲む時は、飲み過ぎ食べ過ぎ注意と思っているけど、
飲み出すとついつい・・・・。
反省。
続きを読む

06月19日 寄席

  
今日は大阪から落語家を呼んで寄席を開いた。（会社の催し）
初めて聞いたけど結構面白かった（笑）
続きを読む

06月18日 忙しい毎日・・・

  
人事異動で全く別の仕事を引き継ぐ事になった。
自分の仕事はそのままに一人分の仕事が増えたから毎日が忙しい。
続きを読む

06月17日 最近・・・

  
さぼり気味だな。
なんだか暑くてだらけてきた。
これからもっと暑くなるのだから頑張らねば。
続きを読む

06月16日 no title

  
続きを読む

06月15日 no title

  
続きを読む

06月14日 no title

  
続きを読む

06月13日 no title

  
続きを読む

06月12日 W杯

  
W杯始まってから、ついつい夜更かししてしまった。
もう若くないから12時回ると頭がぼーっとする・・・。
続きを読む

06月11日 ジョキング

  
3ｋｍ走った。
たかが3ｋｍかもしれないけど、
されど3ｋｍだ。続けなきゃね。
続きを読む

06月10日 せっかく・・・

  
体重落としたのにビールとケーキで2Kgも太った・・・。
続きを読む

06月09日 ペンキ塗り

  
今日は会社のグリーンベルトのペンキ塗り。
汗いっぱいかいた！
家で飲んだビールが美味しかった（笑）
続きを読む

06月08日 今日も・・・

  
晩御飯抜いた。健康的にはよくないようだが、
体重を減らすには手っ取り早い。
続きを読む

06月07日 体は正直！

  
週末は洗車したり仕事の関係で体を動かしたから、
その分、ビール飲んだら体重増えた！
（おつまみもいっぱい食べたからな・・・）
続きを読む

06月06日 no title

  
続きを読む

06月05日 no title

  
続きを読む

06月04日 思い通りには・・・

  
運動もして食事の量も制限してるのに、
体重が減るどころか増えるなんて・・・。
体重計故障？（笑）
続きを読む

06月03日 体重計

  
【今日のできごと】
体重計購入
【今日の感想】
体重計が2つになったが、新しい体重計は何故か重く表示される！
と、言うよりも古い体重計が軽く表示するのか？ ...
続きを読む

06月02日 ダイエットは1日にしてならず！

  
続きを読む

06月01日 今日から6月

  
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て30回、ウォーキング20分
【運動した時間】
25分
【新たな発見】 ...
続きを読む

05月31日 no title

  
続きを読む

05月30日 no title

  
続きを読む

05月29日 no title

  
続きを読む

05月28日 no title

  
続きを読む

05月27日 no title

  
続きを読む

05月26日 no title

  
続きを読む

05月25日 no title

  
続きを読む