「通常日記」「食事の記録」 ～raysさんの記録ノート

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raysさんの2010年08月の記録ノート

8/31

 08月31日（火）
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8/30

 08月30日（月）
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8/29 新宿御苑のイベント

 08月29日（日）
昨日今日は御苑でなんかエコのイベントをやっていて、一流店の料理が500円で振舞われると聞いたのでいってみたｗ
のんびり御苑を一周して、いい具合に汗をかいたところでキリンフリーを飲みながら料理ブースへ(・∀・)
まずはお肉！ということでステーキと子羊のローストの二つを食べるとこれがおいしいｗ
思わずもう二枚食券を買っててんぷらうどんと坂井シェフのビーフシチューも追加(●´　∀　｀●)
締めて4品20...
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8/28 北海道みやげ

 08月28日（土）
北海道で海産物ばっかり食べてたせいか帰ってきてからジャンクな油物ばっかり食べたくなってやばい；
今日もケンタのとりの日パック買って来ちゃうし…(´･ω･｀)

写真１：『白い恋人』ならぬ『私の恋人』ｗｗ
　　　　　あやしすぎるけど味はよく似てる。今回本物は買って来なかったけど食べ比べないとわかんないかも。
　　　　　本物は百貨店の北海道展でいつでも買えるし…みたいな（酷
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8/27 宮越屋珈琲店。

 08月27日（金）
昨日体脂肪10%台で喜んだけどやっぱりすぐに11%に戻っちゃったｗ
朝から汗かいてたのにビールしか飲んでなかったから脱水状態だったのかな？

写真：札幌藻岩山の宮越屋珈琲HIGH GROWN店
会社の後輩くんに教えて貰って行ったんだけどすごい雰囲気のいい店でびっくり。
たまたま平日だったから客は僕一人だったけど週末はカップルで混みそう； ...
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8/26 体脂肪10%台に

 08月26日（木）
家に帰ってきてドキ２しながら体重測ったらまさかの激減。
体脂肪率１０％台＆筋肉率３９％弱とか未体験の領域に( ﾟдﾟ )
確かにレンタカーとか借りずに電車バスタクシーと徒歩であちこち動き回ったけどさｗ
でも夕食にマック食べてしかもおみやげのお菓子も食べる予定なんだよねぇ；
明日には戻ってそうな予感／(^o^)＼
...
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北海道最終日

 08月25日（水）
最終日は夕方の飛行機で帰るので昼過ぎまでしか時間がないo(-`д´- ｡)
ので行こう行こうと思って行ってなかったサッポロビール博物館へ。
着いて早々にジンギスカンランチ。＆ビールｗ(写真１
博物館を見て回って記念写真をパチリ。(写真２
逃さずビール試飲コーナーで歴代ポスターを眺めながら開拓使麦酒を飲むｗ
最後にラピュタが隠れてそうな雲の城に見送られながらさよなら北海道･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡(写...
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北海道3日目

 08月24日（火）
二日めは朝から小樽へ足を伸ばすー
朝食はまだ昨日のジンギスカンで胸焼けしてたのでVAAMゼリーだけ。
昼は政寿司でランチセット。
混んでてカウンターに通されたせいかメニューが全部高級一品物オンリー；
昼から高級寿司で万札使うのもなぁ；と思って聞いてみたらやっとセットメニューがくるｗ
※結局カウンターでセットもの食べてるのは最後まで僕だけでした(*＇∇＇)ｵﾎﾎ ...
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北海道二日目ー

 08月23日（月）
今日は朝から夕方まで大事な用があったので観光もグルメも殆どできない日だった；
お昼は札幌駅ビルのラーメン博で一人でラーメン大盛り完食ｗ(写真１・２
夜は市場で無駄に売れ残り処分のカニ大量買いｗ(写真３
東京で百貨店とかで買うと一つ2千円ちかくしそうなカニが３こで1000円ｗおかしいｗｗ
そして締めにすすきののビール園ジンギスカン食べ放題で3.5皿食べる；
だめだこりゃ…写真も乗り切らないしいろいろ...
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8/22 北海道初日

 08月22日（日）
北海道旅行初日。さっそく観光より食い気で大通公園のとうきび売りが気になるｗ(写1)
我慢しきれずホテルはいってすぐに二条市場へ行き、北の贅沢丼とかに汁を貪るのであった。(写２・３)
普段ノンアルビールで節制してるのに、札幌限定のビール見つけるとすぐ飲んじゃうｗ
初日からこれではやばいかもわからんね（他人事？
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8/21

 08月21日（土）
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8/20

 08月20日（金）
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8/19 体脂肪11%台！

 08月19日（木）
さっき計ったら体脂肪率11.5%、内臓脂肪レベル４、体重66kg台と軒並み新記録でビックリした。
素晴らしい…！ﾟ+.ﾟヽ( ′∀`)ﾉﾟ+.ﾟ
一ヶ月以上足踏みしてたから、こういうブレイクスルーがあるとすごいテンション上がるねｗ
でも日曜日から休暇取って北海道３泊４日行くしそれで食べ歩いて肉が戻ったら泣くｗ
ジンギスカンとかスイーツは控えてカニとかの海鮮多めで行くしかないか…ｗ
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8/18

 08月18日（水）
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8/17

 08月17日（火）
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8/16

 08月16日（月）
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8/15

 08月15日（日）
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8/14

 08月14日（土）
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8/13

 08月13日（金）
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8/12

 08月12日（木）
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8/11

 08月11日（水）
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8/10

 08月10日（火）
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8/9 67kg台

 08月09日（月）
ようやく体重が67kg台に突入した。
けど体脂肪と筋肉率が後退してたのでちょっと素直に喜べない(･ω･｀)
このペースなら今年中に目標の65kg達成も案外簡単そうだけど、
体脂肪10%切りはひょっとしたら不可能かもしれない。
やっぱり3日で15分の筋トレと食事制限だけで体脂肪１桁は無理なのかなぁ
でも走るのとか大嫌いだし…(堕 ...
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8/8

 08月08日（日）
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8/7

 08月07日（土）
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8/6

 08月06日（金）
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8/5 0kcalビール

 08月05日（木）
前から気になっていたゼロカロリーノンアルコールビールがやっと店頭に並び始めたので、
さっそく今日二種類買ってきて飲んでみたｗ
キリンのＷゼロとサントリーのALL-FREE。
感想は基本的にどっちもやっぱり風味付き炭酸水の域(´･ω･)
前者は完全にビールとは別物で後者は従来のノンアルコールビールを薄めたような感じ？
50kcal前後のノンアルビールに慣れた僕でもこれなんだから、普通にビールしか飲ん...
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8/4

 08月04日（水）
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8/3

 08月03日（火）
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8/2

 08月02日（月）
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8/1

 08月01日（日）
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