「通常日記」「食事の記録」「undefined」「睡眠の記録」 ～トールラテさんの記録ノート

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トールラテさんの2010年09月の記録ノート

減らないのよ

 09月30日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重も微妙な変動が多くて、４６キロをきることができないでいます。
運動はしてるつもり。
でも、家事をした後は最近ゴロゴロしてることが多いから ...
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 09月29日（水）
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 09月28日（火）
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 09月27日（月）
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重い腰

 09月26日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はとても心地のよいお天気＼(o⌒∇⌒o)/
でもお出かけの予定もありませんし、いろいろとお掃除をしました。
まずわんこを洗い・ベランダをデッキブラシをかけて掃除・お風呂の大掃除・扇風機の片づけ ...
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 09月25日（土）
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 09月24日（金）
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 09月23日（木）
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パン教室

 09月22日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はパン教室でした。
それもカロリーの高いデニッシュとフィリングの多いスコットランドバンズというパン。
写真はお持ち帰りの分で、私の胃の中に入ってしまったデニッシュは丸１個に、 ...
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やめられない

 09月21日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
いけませんいけません・・・o(><o)(o><)o
おみやげが多くてついつい食べちゃいます
沖縄の土産、大好きなサーターアンダギー・紅芋タルト ...
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ただいま

 09月20日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
沖縄から帰ってきました。
あっという間の沖縄でした。
主人と仕事場の同僚が参加するトライアスロンは ...
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 09月19日（日）
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 09月18日（土）
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 09月17日（金）
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お掃除ダイエットか？！

 09月16日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
沖縄に着きました。
主人の単身赴任先の家へ直行。
家へ入ってびっくり！かびくさい！Σ(￣□￣！) ...
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明日は沖縄

 09月15日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨晩ダヨンのマットをはりきってやりすぎたのか、前に痛めた背中が痛む・・∑└(￣□￣＊└)┘ｸﾞｷｯ!...
右の肩胛骨に沿って痛みが走ります。
筋なのかしら・・ ...
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 09月14日（火）
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寝不足か！？

 09月13日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨晩、久しぶりに眠れなかった(>_<)
私、あまり眠れないってことないんだけど、
昨晩は９時過ぎには寝て、１１過ぎに目が覚めてから ...
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 09月12日（日）
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 09月11日（土）
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ダヨン　ダンスプログラム

 09月10日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
最後に紹介のダヨン・ダンスプログラム編
ダンスとあるので、もっとハイテンポでノリノリな感じかしらと思いきや
有酸素プログラム編とほとんどかわりません。 ...
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増えてるしっ！！

 09月09日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はなぜか体脂肪が１．８も増えてる(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
皮下脂肪率も１．２％も増えてる！
基礎代謝は今までのなかで一番最低の１０６０㌍・・・ ...
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ダヨンの筋トレとマット

 09月08日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日、ダヨンの筋トレとマットをやってみました。ヾ(=^▽^=)ノ
筋トレはおしゃれな付属のダンベルを使いますが、一つが７００グラムです。
持った感じはそんなに重く感じませんが、腕をまっすぐに伸ばして ...
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チョンダヨン「有酸素プログラム編」

 09月07日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
チョンダヨンのＤＶＤのＤＩＳＣ１「有酸素プログラム編」をやってみました。
始まりがどことなくコアリズムに似ていて、カウントのかけ声はビリーズみたいです。
日本語の吹き替えはなく、字幕が出てきますが字幕を観ている暇もないのでワンテンポ遅れてしまいます。 ...
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ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!

 09月06日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
チョン・ダヨンのフィギュアロビクスのＤＶＤセットが届きました！！
「チョンダヨンが奇跡のボディをサポート！」だってヽ（￣￣∇￣￣）ノ
なりたい・・・ダヨンボディーに！！(○ ｀人´ ○)　ﾀﾉﾝﾏｽｰ! ...
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 09月05日（日）
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衝動買い

 09月04日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】 チョン・ダヨン　フィギュアロビクスのＤＶＤを頼んじゃいました(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
テレビを観ての衝動買い・・・チョー影響受けやすいタイプ(^▽^;)
コアリズムも楽しいけど飽きてきちゃうし、別のもやってみたい！
今日の基礎代謝、記録をつけ始めて以来、最低の数値１０７３・・・Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ ...
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知らなかったよ

 09月03日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨晩のスーパーニュースだったかな・・？「夏太り」についてやってたんだけど、知らなかったというか勘違いしてました。
夏は汗をかいて代謝がよさそうな気がしますが、これが間違いのようで、平熱に保つのに必要なエネルギーが、いわゆる「基礎代謝」といわれるもので、冬は外気が寒く平熱を保とうとするために代謝がよくなるそうです。逆に夏場の気温は平熱と同じくらいなので代謝はほ...
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あともう少しなのに・・・・

 09月02日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】 オムロンのデータによると女性の骨格筋率の標準は２５．９～２７．９らしい
私が体組成を計り始めたときは２４．０で平均以下
昨日やっと、２５．８まできて、標準域まで０．１とせまっていたのに、今日はかったら２５．１で０．７も下がっていた(T_T)
骨格筋率だけでなく基礎代謝も９㌍も下がってた・・・ ...
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 09月01日（水）
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