「標準」「休肝日」「太りぎみ」「運動の記録」 ～jun_smilieさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>jun_smilieさんのトップページ>記録ノートを見る

jun_smilieさんの2010年11月の記録ノート

半日断食？

 11月28日（日）
前回比+0.3kg(初日比+1.1kg)

起きるともう時間がなく
あわてて仕度…
これ幸いと半日断食？をすることに
が、肝心の保温マグを忘れるしまつ… ...
コメント(0)　 続きを読む

休肝日6

 11月19日（金）
9.38km 1:19:28 8'28"/km 709cal

前回比+1.0kg(初日比+1.8kg)

せっかく休肝日にしたのに
ミルクキャラメルを食べる ...
コメント(0)　 続きを読む

no title3

 11月18日（木）
思いもかけぬことが次々と重なり
思うように仕事が捗らぬ…

昨日、進めといてよかった･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

ビンゴの景品の残りをまたもや痛飲
コメント(0)　 続きを読む

no title３

 11月17日（水）
久々の早出はいいんやけど…

金曜日からの準備もあり
ボランティア(？)残業2時間

昨日、奥さんの会社であった ...
コメント(0)　 続きを読む

52巻

 11月16日（火）
11.03km 1:35:12 8'38"/km 834cal

前回比-0.2kg(初日比+0.3kg）

ワンピースの続きが気になって
古本屋に行くが、肝心の読みたい巻だけがない ...
コメント(0)　 続きを読む

休肝日5

 11月15日（月）
7.28km 1:01:43 8'28"/km 551cal

前回比-1.4kg(初日比+0.7kg）
コメント(0)　 続きを読む

休肝日4

 11月14日（日）
前回比+0.2kg(初日比+1.9kg）

昨日、久々の休肝日もなんかお腹が重い…

車屋さんに1年点検に行って帰ってきてから
ふとんにこもってマンガを読んで ...
コメント(0)　 続きを読む

休肝日3

 11月13日（土）
7.29km 1:03:55 8'46"/km 552cal

昨日はバザーの打ち上げで痛飲…からだ測定もサボル。

出勤後、会う人会う人に昨日の送別会行かんで良かったって言われる。
┐(ﾟ～ﾟ)┌やれやれ。
コメント(0)　 続きを読む

ありがたや

 11月12日（金）
前回比+0.4kg(初日比+1.7kg)

バザーの打ち上げ
自転車で行くつもりが、迎えに来てくれるとの事
ありがたや(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
...
コメント(0)　 続きを読む

イケブクロ

 11月10日（水）
会社の用事で東上

朝から検問や街中に警官が多くて
( ﾟДﾟ)何か?あるんかな

って思ったら、帰りの地下鉄構内で ...
コメント(0)　 続きを読む

夜行バス

 11月09日（火）
8.64km　1:15:15 8'42"/km 654cal

前々日比+0.6kg(初日比+1.3kg）

子どもの誕生日も仕事で休めず
皆は焼肉へ… ...
コメント(0)　 続きを読む

マスク人口

 11月08日（月）
仕事場でいつの間にかマスク人口が増えている。
って思っていたら、自分の部署の人もマスクをしていて、
早退してもらうことになる。

で、事務所に行くと同僚から
先日、異動になった上司の送別会の日を知らされる。 ...
コメント(0)　 続きを読む

オンラインゲーム

 11月07日（日）
8.67km　1:19:44 9'11"/km 656cal

前々日比-0.6kg(初日比+0.7kg）

子どもが無料のオンラインゲームがしてみたいというので
ダウンロードをためすが1GBもあってなかなか進まず… ...
コメント(0)　 続きを読む

ゴミ当番～バザー手伝い

 11月05日（金）
前日比-0.7kg(初日比+1.3kg）

朝、資源ゴミ当番があるので、
ウォーキングは中止。
担当２時間で３軒が担当する～うちん家は最後の40分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（木）
7.11km 1:03:06 8'52"/km 538cal

前日比-0.1kg(初日比+2.0kg）

昨日、休肝日にしたけど
さほど減らず？ ...
コメント(0)　 続きを読む

休肝日

 11月03日（水）
5.87km 54:57: 9'21"/km 444cal

前日比+1.0kg(初日比+2.1kg）

久しぶりにウォーキング
帰りに雨が降ってきて少し小走り(ひざ大丈夫かな） ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（火）
前日比-0.8kg(初日比+1.1kg)
コメント(0)　 続きを読む

目標達成？

 11月01日（月）
前日比-2.0kg(初日比+1.9kg）

目標達成、いやいや十分上乗せしているんで道のりは遠いなり。
からだ測定の数字を見た下の子が｢-20kg」って
それやったらダントツですな(笑）
...
コメント(2)　 続きを読む