「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2011年01月の記録ノート

風邪ひいた

 01月29日（土）
ダメです。風邪ひいたらしく調子が悪いです。
寒気と咳きと、肩こりと、おかげで食欲は落ちています。
様子みます。
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６日目の反省と７日目の目標

 01月24日（月）
どうやら、今日で一週間。
土、日の食事はホント優等生なんだけどな。
昨日はジムで、grooveとstepして、ウォーキングして、サウナはいって、マッサージまでつけた。
気持ち良かった。やっぱり運動しないとね。

今日は遅ればせながらの新年会。 ...
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５日目の反省と６日目の目標

 01月23日（日）
昨日も豆ひと袋しか食べなかったよ。
もう大丈夫。多分大丈夫。

だけどジムには行かず、ショッピングへ。
脂肪を消費せず、お金を消費した。
買ったのは、旦那さんのマフラーと、私のセーター。 ...
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４日目の反省と５日目の目標

 01月22日（土）
ばんざーい！
昨日は豆抜いた。
夜は10時前に野菜スープ鍋。
でも夕方お菓子とクリームブラン食べたけど。
ワインも飲んだ。
とにかく豆は止められた。 ...
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三日目の反省と四日目の目標

 01月21日（金）
反省しかないかも。

昨夜は急な仕事で、夜10時半に帰宅。
おせんべい一枚しか食べてなくて、我慢できず、家にあった白米と野菜スープ、そしてまた悪夢の連鎖に。
もちろん、豆もとまらず。
...
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２日目の反省と３日目の目標

 01月20日（木）
反省：
昨日は、夕方お腹へって、会社のコンビニで玄米クリームブランを買って食べる。
Meetinを終えて、帰宅
夕方食べたからもう食べないぞ。
まずお風呂入って食欲を紛らわそうとした。
お風呂上がりにアクエリアスをおいしくいただく。 ...
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１日目の反省＆２日目の目標

 01月19日（水）
やっぱり、豆食べ過ぎだ。
いくら福豆でも、こんなに食べたらカロリー高いよね。
おかげで私のカラダはイソフラボンがいっぱい♫　（自覚はないけど。）

今日は、豆減らそう。
そして、「夜はホントに９時以降食べない。」　宣言ダーッシュ！！
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１月の目標

 01月18日（火）
１月の目標（Thing to Doかな）、カラ友に宣言させてください。　マジな書き込みでゴメン。
じゃないと、くじけそうで・・・（汗）
１）体重２キロ減　（a)就寝前の暴飲暴食を止める。b)歩く）
２）今年の仕事の目標を、数値と具体的な項目に落としこむ
３）興味があるので、保育所経営について調べる　
...
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のーんびり

 01月15日（土）
久しぶりにのんびり、まったりな午後。

先週火曜日からはすっかり仕事中心の生活に戻り、忙しくパタパタ。
おっかしいな、また仕事増えている気がする。
今日はだらだらモード。
癒されに町のスーパー銭湯にでも行ってきまーす。 ...
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新年会

 01月12日（水）
昨夜は会社の新年会でした。
みんな休み明けだから、ストレスが減って
年末この人はどうなっちゃうんだろう、会社辞めちゃうかもって言うくらい
自分を失っていた人も元気になっていました。　良かった、良かった。

結論、 ...
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鎌倉

 01月11日（火）
昨日は鎌倉まで初詣に行ってきました。まだまだ人がいっぱいでしたよ。

天気が良く、昨年倒れた大いちょうが人目を集めていた。

さて、お約束のもう一枚の似顔絵。受けるかな？
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初詣

 01月10日（月）
今日は、遅ればせながら初詣に行く予定です。
写真撮れたらUpしますね。

そうだ、私の似顔絵会社の人の友達がつくつてくれたからプロフィールの写真変えてみました。
似てる？
それと、先週金曜日に書いてもらった似顔絵も後でUpします。 ...
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旅ネタ

 01月09日（日）
今更ながらに、旅ネタを。

ベトナムネタが多いんだけど、ベトナム（ホーチミン）空港でプライオリティパスなんかを使用してラウンジに入った。
これで８時間待ちのフライトの３時間はゆっくり席を確保できる。
軽食と、飲み物は取り放題なんだけどさすがにお腹がいっぱい。
それでも、行きも帰りもパッションフルーツをGet。 ...
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２０１１年、スタートです。

 01月06日（木）
２０１１年始まりましたね。
あっと言う間に、今日から仕事はじめです。　
どんな１年を目指そうかな。
気持ち的には、「原点」っていう言葉がピッタシなんだけど、習字で貼っておこうかな。

旅ネタなのですが、昨日ベトナム経由で帰ってきました。　 ...
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Happy New Year

 01月01日（土）
みなさま、一日遅れですが、
明けましておめでとうございます。

昨年はカラダカラの仲間に巡り会えたこと、時に笑いながら、励ましてもらい元気に暮らせました。
どうもありがとう。
...
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