「通常日記」 ～流氷小僧さんの記録ノート

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流氷小僧さんの2011年01月の記録ノート

仕事の山　運動できず

 01月17日（月）
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初稽古

 01月16日（日）
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ランニングマシーン

 01月15日（土）
ランニングマシーン初体験
１０ｋｍ　１’１１’４６
８．５ｋｍ／ｈ＝７ｋｍ／ｍ
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