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ビービーさんの2011年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切51g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
アラビアータ、JTアロマルーツブラック...
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 05月30日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切53g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば
【間食】
JTアロマル...
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 05月29日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、直火焙煎すり胡麻白、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
きなこパン ...
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 05月28日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら1切111g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
レタスサンド、ヨーロピアンコクのブラック275ml
【間食】
ソフ...
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 05月27日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切51g、ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、アラビアータ、缶コーヒーブラッ...
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 05月26日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切53g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、きなこパン、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、胚芽ベーグル、たぬきそば、シル...
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 05月25日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切53g、ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、きつねそば
【間食】
シルキー...
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 05月24日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら60g、ささみ52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、生キャベツ130g、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
オブリッシュ、ツナ＆トマト、ベーコンポテトフランス、くる...
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 05月23日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら60g、ささみ53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、カボチャパン、ハイガロール、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、あんまん
【間食】
...
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 05月22日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら52g、ささみ55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
ヨーロピアンコクのブラック、きなこパ...
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 05月21日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら52g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、吉野家白菜キムチ30g
【昼ごはん】
クランベリー＆カシュウナッツ、チャバタ、缶コーヒー...
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 05月20日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら52g、ささみ57g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、パンプキンロール、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
たぬきそば、クラップフェン、缶コーヒーブラッ...
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 05月19日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら44g、ささみ55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、きなこパン
【昼ごはん】

【間食】
...
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 05月18日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら45g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、パセリチャバタ1/2、キムチ16g
【昼ごはん】
パセリチャバタ1/...
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 05月17日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら45g、ささみ55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
シルキーブラック400ml
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 05月16日（月）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、焼き海苔、みそ汁、豚汁、ウインナー、沖縄ハム1/2、スクランブルエッグ、塩焼きサバ、沖縄産もずく、肉じゃが、レンコンとこんにゃく、冷奴、鹿児島産ちぎり天、こんぶ豆、大根おろし、明太子、サラダ(レタス、キャベツ、大根、水菜、貝割大根、ミニトマト、ゴボウサラダ、ブロッコリー、人参）、梅干、漬物(大根、茄子、人参)、フルーツ(パイン2切れ、オレンジ2切、バナナ)、コーヒーブラ...
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 05月15日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら90g、ささみ83g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20ｇ
【昼ごはん】
わかめそば(雅隆製麺)
間食】
牛ステーキ串(レベル５スタジアム)、米粉パン、黒糖ベ...
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 05月14日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら54g、ささみ57g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、メープルスコーン
【間食】
ヨー...
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 05月13日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら53g、ささみ55g、大地と海の恵木綿豆腐、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
パセリチャバタ、たぬきそば
【間食】
タリーズコーヒーブラ...
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 05月12日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら53g、ささみ55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ19g
【昼ごはん】
りんご蒸しパン、メイプルロール、たぬきそば、...
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 05月11日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら55g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、クレセント、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、お米のパン
【間食】
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 05月10日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら55g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
ハイガロール、ラーメン
【間食】
小黒...
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 05月09日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら57g、ささみ56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、たぬきそば
【間食】
ヨーロピアンコク...
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 05月08日（日）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁(大根、わかめ、ネギ)、鯵の素揚げ、はりこ(太刀魚の子供)、笹カレイ、ウインナー、だし巻玉子、温泉玉子、大根おろし、しらす、もずく、湯豆腐、海老蒸し餃子、チンゲン菜のお浸し、筍の土佐煮、ぜんまいと油あげの煮物、カボチャと春キャベツのオーブン焼き、レンコンとベーコン炒め、まいまい漬、切干大根、梅干、サラダ(レタス、トマト、水菜、胡瓜、玉葱、スパゲッティーサラダ)、オ...
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 05月07日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら50g、ささみ43g、金目鯛73g、懐石豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、パセリチャバタ、キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、ピリ辛スープ、ネスカフェエクセ...
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 05月06日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら51g、ささみ44g、懐石豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、めーぷるメロン、キムチ30g
【昼ごはん】
おいも畑のレーズンパン、ごまチーズ
【間食】
コーヒーブラックボトル275ml、ク...
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 05月05日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら56g、ささみ38g、懐石豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、玄米パン、キムチ20g
【昼ごはん】

【間食】
...
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 05月04日（水）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、味付海苔、ウインナー、ロースハム、鯖塩焼き、温泉卵、スクランブルエッグ、蒟蒻玉、切干大根、かぼちゃ煮、山菜、大根の煮物、卯の花、海草、きんぴら、厚揚げ、焼きネギ、黒豆、サラダ(レタス、胡瓜、赤カブ、パプリカ、玉葱、人参、茄子、トマト)、豆腐、しらす、梅干、キムチ、青りんご、パパイヤ、デコポン、ミネオラオレンジ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜...
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 05月03日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら80g、ささみ68g、懐石木綿豆腐、人参、白菜、キャベツ、もやし、ゆき菜、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、カレーチャバタ、キムチ24g
【昼ごはん】
チャバタ、パンプキンロール
【間食】
春雨スープ
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 05月02日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら75g、ささみ63g、懐石木綿豆腐、人参、白菜、キャベツ、もやし、ゆき菜、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、きなこパン、めーぷるメロン、キムチ24g
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
缶コーヒーブラック185g、パンプキン...
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 05月01日（日）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、味付海苔、焼き茄子、肉豆腐、焼鮭、鯖の塩焼き、タルタルエッグ、中華サラダ、れんこんのはさみ揚げ、ロースハム、梅干、椎茸昆布、サラダ(レタス、水菜、貝割大根、胡瓜、ツナ)
【昼ごはん】
コロッケうどん(浪花そば)、クルミレーズン(神戸屋)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
レーズンパン ...
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