[運動の記録や]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録や]に関する記録ノート

01月26日　no title 【食事の記録,運動の記録や】
【今日やった運動】
C、R71.47N右神10.17K(11372ADボストンプーマWB①黒デサント長袖プーマロングパンツ②(裾ジッパーなし)黒アディダス黒)(青)、nなしmなしTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右...
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11月07日　no title 【食事の記録,運動の記録や】
【今日やった運動】
R75.54M10.01K(12125)(別府)
【今日の感想】
晴れ、右腰痛みあり、スタジアムから宿まで徒歩(7.3K)
【朝ごはん】
和洋バイキング(牛乳、ご飯、みそ汁(ねぎ、豆腐、わかめ、麩)、味付のり、野菜サラダ(千切りキャベツ、ミニトマト2個、ツナ、水菜)、ウインナー、スクランブルエッグ、蒲鉾、明太子、さつま揚げ、塩鯖焼き2切れ、ひじき煮、きんぴらごぼう、切干大...
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