「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2011年05月の記録ノート

やっと晴れた・・でも寒い　予想最高気温１０度

 05月31日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】味噌汁　プロティンダイエット食品

【間食】 まんじゅう
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朝から雨　風　強し・・それに寒い

 05月30日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり佃煮　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】イチゴムース　コーヒー

【間食】 せんべい
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朝から小雨・・台風こっちにもくるのかな？

 05月28日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 スパゲッツティカルボナーラ　味噌汁

【間食】
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運動したのに増えてた・・・

 05月27日（金）
【今日のできごと】
　　昨日は午後から５時ごろまで軽い運動　夜７時から９時３０分まで趣味の社交ダンスの練習
　　結構運動したと思ってたけど、体重には反映されてない・・
　　まあ１日位では余り効果もないか

【朝ごはん】ご飯　味噌汁　イカミンチフライ　コーヒー　牛乳 ...
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朝から快晴　洗車しちゃいました

 05月26日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 プロティンダイエット食品

【間食】
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今日からダイエット開始

 05月25日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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良いお天気です

 05月24日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 サラダ　おから煮物　コーヒー

【間食】
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晴れ・・気持ちの良い天気です

 05月23日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カツサンド

【間食】
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朝から小雨・空はどんより暗いです

 05月21日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ハンバーグランチ　サラダ多め

【間食】
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晴れだけど風強い

 05月20日（金）
【今日のできごと】
　　今日は久々に寝坊してしまった・・・だから朝のウォーキングなし
　　おかげで旦那の弁当手抜き・・とほほ
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　目玉焼き　ピーマン炒め ...
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曇りだけど暖かい

 05月19日（木）
【朝ごはん】鶏挽肉とレタスのスープ　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　豚肉巻き　ピーマン炒め　山菜煮つけ

【間食】
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今日は朝から快晴・・ウォーキング気持ちよかったです

 05月18日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼肉　小松菜おひたし　コーヒー

【間食】
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お昼から晴れてきました

 05月17日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　山菜おひたし　トマト

【間食】
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今日は気持ちの良いお天気です

 05月16日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ご飯　味噌汁　のり佃煮　きゅうり漬物

【昼ごはん】 ご飯　豚肉ソテー　ピーマン焼き

【間食】
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今日はどんより曇り・雨が降りそう

 05月14日（土）
【今日のできごと】
　　　　　　　雨が降りそうな天気
　　　　　　　八重桜が今満開です・・明日散歩できるといいけど
【今日の感想】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳
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今日は雨・・・ウォーキング休みです

 05月13日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】菓子パン
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曇り・・・ちょっと肌寒いです

 05月12日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　味噌汁　牛すじ煮込み

【間食】
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今日は朝から花壇作り・・何を植えようかな～

 05月11日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　もやし

【間食】
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今日は曇り　でもウォーキング日より

 05月10日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　おでん　刺身（マグロ　サーモン　はまち） ...
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連休も終わり・・

 05月09日（月）
【朝ごはん】食パン１枚　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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