「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る

sarukuさんの2011年06月の記録ノート

牛面のポーズ

 06月30日（木）
　　　　こんな感じでタオルで練習です　^^　（gooヘルスケアより）


　　↓　背中で握手（!!）する【牛面のポーズ】

http://www.youtube.com/watch?v=OVon9KbMDgc&feature=player_embedded ...
コメント(14)　 続きを読む

チャクラ・・・・つぼをつないだ線で、気の通り道

 06月29日（水）
先日のヨガレッスンで、【チャクラ】を教えてもらった。
【チャクラ】には色んな解釈があるのだけれど、私はヨガの『七輪の概念』より、
ナルト（アニメ）の【チャクラ＝経絡】の方がピンとくる（笑）

そこで、面白い実験をしましたよ。
左手に自分の携帯を持ち、右手の親指と人差し指で輪っかを作る。 ...
コメント(10)　 続きを読む

掃除です

 06月28日（火）
カラダリセットするには、まず　掃除から(^^)v
換気扇を朝1番でやっつけました。

粉せっけん+重曹がこんなに落ちるとは。
早くこれでやればよかった（喜）
...
コメント(10)　 続きを読む

リセットです

 06月27日（月）
先日の友ランチからずっと、食欲が恐ろしい(´＿｀。)
薬の飲み忘れでホルモンバランスも崩してる（←　ここが一番の原因?）
数日前から立ちくらみしてる（夏ばて？）ので、鉄分のサプリもかかせない。
　　　　　　　　　　　　　　　↑　サワードリンクも飲んでるのにね

...
コメント(12)　 続きを読む

らくちん

 06月26日（日）
髪を切って、別人のようになった（気がする）　　爆
こんなにショートにしたのは、ひょっとしたらゴーストヘアーが流行った頃以来じゃないかしら。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　映画ゴーストのデミがやってたショート

今までのセミロングを乾かすドライヤー時間って節電に影響するよね。
ちゃんとエコ　考えてます(^^♪ ...
コメント(8)　 続きを読む

散々な1日＆・・

 06月25日（土）
朝からトースターが壊れ、
降水量チェック＆今朝の新聞＆TVの天気予報を信じて布団を干したら
雨･･･････(ToT)/

歩いて美容室へ行ってたから、戻ってきたときは　布団ぐっちょり(~_~;)
...
コメント(4)　 続きを読む

首に濡れタオル・・

 06月24日（金）
暑い･･･････　(-_-;)

今日は、時々居候の母の部屋のエアコンの修理。
冬に壊れて、ずっとごまかしてきてたけど　年寄りが熱中症になっても困るし、なにより朝日の当たる部屋。
午前中の気温の上昇は、ハンパない。
...
コメント(8)　 続きを読む

カレーに合う食材

 06月23日（木）
キャンドルナイトの報告(･∀･；)

瞑想ヨガ中、夜間の見回りを思い出し　キャンドルナイトをやってる家がないか（笑）見て回ったけどなし。
戻って　ロウソクつけたままお風呂　（停電みたい　夏場の暑いときも涼しく感じるかも）
30分ほど、屍のポーズをしてたら　眠くなって（笑）
突然電気がつけられ「何してんの？」と息子　（←　浪人中なのでキャンドルナイト拒否） ...
コメント(6)　 続きを読む

人生　いろいろ・・

 06月22日（水）
　　☆　本日　夜8時～　　　キャンドルナイト　開催ですよ～
　　　　　　　　　　♪　ロウソク灯して　瞑想yogaをする予定　♪
　　　　　　　　　　　　　　詳細は6月1日の日記を見てね


昨日、一緒にランチした友人Oは、学生時代からの親友だ。 ...
コメント(12)　 続きを読む

限界が・・

 06月21日（火）
バナナ＆卵生活　はもう飽きた(-_-;)




...
コメント(0)　 続きを読む

カブッた

 06月20日（月）
時々居候の母。

先日、実家に帰るというので　買い物がてら送っていった。
母、降りる際「これ、あんたの分で買い物したから持って行きなさい」と後部座席に袋が二つ。

土砂降りの雨だったので、お礼の返事もそこそこにヨガ行って帰宅。 ...
コメント(10)　 続きを読む

早朝草取り

 06月19日（日）
すっかり狂ってしまった(-_-;)

毎月第一日曜日は”早朝草取りの日”　　（朝6時半から30分ほど、ご近所さんと草取りします）
今月は雨が続いてのびのびになってます　　（梅雨の時期はこうなりますね）
夕べ、降水量をチェックしたら90％。　
これはまた雨で延期になるな～と思いつつ就寝が1時45分頃　　（←　TV見てたら遅くなった） ...
コメント(6)　 続きを読む

サワードリンクとヨガ

 06月18日（土）
今年は、夏バテ知らずなカラダになろうと林檎のサワードリンクを作りましたよ。

1週間でできるらしいけど、実はちょこちょこ(^^)飲んでます（あははは）
3～8倍に薄めて飲むので、大さじ1杯程度です。

もうね、　　激うま!!!　｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ ...
コメント(12)　 続きを読む

鳩のポーズ

 06月17日（金）
鳩のポーズができた(○v艸v*).+

思い起こせば、2年前　（2年もかかった･･　）
ひょいっと足をひっかけたK先生のマネをして、ひっくり返ってしまいましたよ。
(-_-;)　レッスンでも、なかなか見かけない鳩のポーズ。（←　初心者が多いクラスです）
こんなに上級者向け　だったとは・・・・・ ...
コメント(10)　 続きを読む

ぽかぽか(w´ω｀w)

 06月16日（木）
夕べの竹踏みが良かったのか、今朝は久々　5時台に目が覚めましたよ(。'-')

食後1時間経ってから　テレビを見ながら、ペタペタ踏んで
風呂上りにまったり後、ペタペタ踏んで
ヨガの後、ペタペタ・・
...
コメント(8)　 続きを読む

竹踏み

 06月15日（水）
先週、雨の中　ヒールのある靴でウロウロしたせいか足裏が変な感じなのです。
（慣れないコトはするもんじゃない・・）

いつもヨガでやっているように、足指の間に手の指を入れ回したり、1本ずつ引っ張ったり　土踏まずに刺激を与えたりしたけど
(-_-;)　体もダルいし　イマイチ。
...
コメント(4)　 続きを読む

やめられない

 06月14日（火）
午前中は食欲があまりありません。
朝の体重が増えていたら、食べないようにしています。
ダイエット本にもよく目にする3食（朝・昼・晩）は必須なので、基本的には軽くでも食べるようにね。


問題は夕食後。 ...
コメント(4)　 続きを読む

バケツをひっくり返したみたいに・・

 06月13日（月）
土日は、ものすごい土砂降りでした。
バケツをひっくり返したみたいに、音も視界も大変なものでしたよ。

その中、送り迎えを数件。
渋滞に巻き込まれ、水溜りを避けたノロノロ運転、ワイパーをMAXにし･･･もう、びっちょびちょ(~_~;)
西から東へ、行ったり来たり（我が家は中心部）。 ...
コメント(6)　 続きを読む

名言集　あれこれ・・

 06月10日（金）
名言集っていいですよね。
映画の中の、ワンシーンで　主人公が話す一言。
はっ　とする時がありますよ。

　【悪党とつきあうのもいいものだ。自分の良さが分かる。.】
職場で嫌な人と毎日　顔をあわせてる時はこれ。 ...
コメント(6)　 続きを読む

酢

 06月09日（木）
最近、絵を描いてないので　とうとうツキテしまいました（笑）
　　　何をしてるかというと、「ホームズ」を読みまくり（あはは）
　　　ヒモが切れ掛かってるホームズ本を見つけまして、早速　図書レンタル♪
　　　内容は、欧米の著名作家らがそれぞれホームズストーリーを展開。
　　　子供の頃読んだ、慣れ親しんだドイルのホームズと一味違う。
　　　ツボに　はまりﾁｭｳ(^^) ...
コメント(6)　 続きを読む

8ｋ痩せた叔父

 06月08日（水）
絵は　モレスキンの絵日記から
　　



...
コメント(6)　 続きを読む

昨日みた夢

 06月07日（火）
絵は　モレスキン日記の1部
　　　最近、ネタ切れ



太陽が、大爆発する夢を見ましたよ。 ...
コメント(4)　 続きを読む

・・・しにくく　なった

 06月06日（月）
絵は　昨日のモレスキン日記の1部
　　　こうしてみると、写真が小さくて何を描いてるかわかりませんね。
　　　


...
コメント(10)　 続きを読む

タイヤ

 06月05日（日）
絵日記から～　　こうやって、適当にモレスキン手帳に絵を描き、後日　日記を書く。
　　　　　　　　文章と絵があってないけど、自分だけの絵本ができあがり　♪



...
コメント(4)　 続きを読む

ちょっと不調気味

 06月03日（金）
絵は　絵日記のつづき
　　　あ～　海に行きたいなぁ。。。。。。



...
コメント(13)　 続きを読む

姫テコ

 06月02日（木）
絵は　昨日の絵日記の1部
　　　このモレスキン。スケッチ用だけど、水彩が滲む時があります。
　　　薄く着色しても弾くし。。


...
コメント(12)　 続きを読む

キャンドルナイト

 06月01日（水）
絵は　絵日記のらくがきから。
　　　ちょっとマネできそうな絵は、チャチャっと日記へ(*^^)v　-ｼｱﾜｾな時間-
　　　このモレスキン日記がもうすぐ終わる。　次は水彩用のモレスキンにしようか悩みﾁｭｳ･･
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　横長なのよね　う～ん･･

...
コメント(10)　 続きを読む