「雑記」「測定」「夫の事」「遊び」「ウォーキング」 ～rokurouさんの記録ノート

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rokurouさんの2011年06月の記録ノート

やっぱりレコーディングは必須科目！

 06月30日（木）
昨日はパソコン作業に気をとられ、食事時間が中途半端
になってしまった。
そして、暑いのにこれではいけないと潜在意識が働いてか
余分に食べてしまったようだ。夕食も９時になってしまったし・・・

食事の記録をしなくてもいいや！と思ったとたん、おおよその計算が ...
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暑っつ！！

 06月29日（水）
朝から暑い！

エアコンをがまんしてたら、お腹空かない（ﾎﾝﾄ！）
　そ
　し
　て ...
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涼感スカーフ

 06月28日（火）
首にアイスノン製品を今日から使ってる。
もう離せませんね(＾＾)ｂGood!　(OK!)

予報どうり今日は猛暑！！

...
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霧雨じゃ。。。

 06月27日（月）
今朝も空気が高原のような冷たさ、気持ちいい(*'ー'*)

雨は見えないけど、外に出てみると微妙に降っている（梅雨大好き！）


雨で濡れても汗で濡れても、おんなじ～と歩いてご出勤＝＝＝”└|∵|┐ ...
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当日の事　後日談

 06月26日（日）
クラス会に仙台から駆けつけてくれたＨさん、お元気な様子で、まずは良かった。
「家はね～半壊状態で・・・」と誰彼なく話し始めるので「ちょっと待って、皆が聞きたいから
落ち着いてから、全員で聞こうよ」と１７人集まった仲間の私たち。


当日は夜勤のため、そして仕事の段取りがあったためいつもより早く職場に車で向かっていた。 ...
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やっと下降線

 06月25日（土）
レッドライン（目標値なんだけど）を越すのかぁ～とヒヤヒヤもんでしたが
やっと少し下がってくれた＾＾

正直、この数字を越したくない！
明日のクラス会は、食べないようにしなければ・・・それでも食べてるだろうから
おしゃべりしてれば良いかな♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉ ...
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１品持ち寄り晩餐会

 06月24日（金）
昨夜は我が家に３人のゴルフ仲間が、料理を持ち寄っての
食事会でした(*^◇^)_旦~~

昨夜と言っても、つい先ほど解散したばかり

...
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数値が(・・；)　でも？？

 06月23日（木）
ダイエット中は、やはり体重の数値を基準に一喜一憂

４日連続増加・・・太ったとは言いません、数値が増えていると言います(・・；)


なぜか？増えて欲しい数値の基礎代謝・筋肉量・骨量が増えている ...
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歩いてない(w＿－；

 06月22日（水）
一昨日からウォーキングをやってない！
体重が３日続けて増えている・・・危機感が・・（ﾔﾊﾞｲ）


夫＆息子が別行動で北海道へ行っている
...
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神戸屋のアンドーナツ

 06月21日（火）
仕事帰りにエステに行き、すぐそばにある１００円ローソンへ行ってみた。

アンドーナツ、あったけどちょっと違う。
やっぱ、手作りベーカリー（パン工房）へ行かないと本物は無いね！

でも、粉砂糖がまぶさっているパン生地のドーナツ・・・美味しいよ ...
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アンドーナツの代替品

 06月20日（月）
Ｓ×Ｓさんのところでアンドーナツが沸騰しているヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

前回食べた記憶は１月２６日の事

ん～っ！あの味を思い出してしまった（ﾏｽﾞｲ）
...
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ゴーヤⅡ

 06月19日（日）
職場で育てているゴーヤ

芽を摘んで、子蔓があちこちから出てきてる

けど、雌花はまだ無い・・・(-_－）ｼﾞｨー
...
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山菜にも虫が・・・

 06月18日（土）
登別温泉のホテルで、散策してたら蕗がたくさん自生してた。
送迎の運転手さんが採っても大丈夫・・・と言っていたので
遠慮なく収穫(o^∇^o)ﾉ

葉付き根付きのまま新聞紙に包んで、キャディバックに突っ込んでおいた。
そのキャディバックが昨日、宅配されてきた。 ...
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私のゴールデンウィーク

 06月17日（金）
先週の金曜日から１週間、忙しかったぁ！

父の２３回忌で実家へ２泊３日
帰宅翌日はフルで仕事
翌日から１泊２日で北海道へ遊び
帰宅翌日は娘宅へ１日外出 ...
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no title

 06月16日（木）
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no title

 06月15日（水）
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no title

 06月14日（火）
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ふるさとを再認識

 06月13日（月）
佐渡はとても良いところでした。

初夏の爽やかなお天気と（曇りだったけど）人情の温かさと
美味しい食べ物と、豊な自然の景色などなど・・・

親戚にはちょっと気を使うけどね＾＾； ...
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no title

 06月12日（日）
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no title

 06月11日（土）
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no title

 06月10日（金）
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５００回記念コンペ

 06月09日（木）
今日はいいゴルフだった！！

最初のハーフでパットが１１でした（新記録）
ショットがあまり良くなかったけど、パットに助けられてスコアも良かったヽ(^◇^*)/

午後のハーフは最後に３パットしてしまった（ﾊﾞｶﾊﾞｶ！）　　けど、まあまあでした（嬉） ...
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食欲のコントロール？

 06月08日（水）
ＮＨＫためしてガッテンの今日のテーマ↑

４．５年前に、夫が９ｋｇ減量したことがあった。
夕食に千切りキャベツをカレー皿いっぱい食べたのです。

これだけ減量できたことが自信になり、いつでもできるというマイナス作用をしてしまった。 ...
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みたらし団子

 06月07日（火）
梅雨とはいえ、今日は蒸し暑さがなく曇っているので、歩きやすく・・・
いつもの半分の距離をウォーキング

昨夜のストレッチで美好のお団子屋さんのお団子はもちろん、太巻きが美味しいとか
・・・話が尽きなかった。
...
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「慇懃無礼」とは・・

 06月06日（月）
今日は本格的に暑い！∴ウォーキングできません。

昨日、車で買い物に向かいながら信号待ちで、ふとマンションに掲げられている
横断幕を見ると『入居者様募集・・・』と書いてある。
入居者　様・・ん？様？？
...
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詰め替え用はエコだけど

 06月05日（日）
洗濯洗剤で、本体よりも詰め替え用が割高な物がある(-""-;)ﾑﾑ･･
我が家は、液体洗剤を使っている。

詰め替え用はお徳！と何の疑いも持たずに、エコ生活をしてるつもりで買っている。
詰め替え用を予備に２個も買ってあったけど、イオンのネットスーパーでこの洗剤の
本体がポイント付加でかなりのサービス品になっている。 ...
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希望と夢

 06月04日（土）
『本は希望、映画は夢』だそうです。

映画は見てる時間は現実から離れられるし、映画館に行く事がもう、期待感にワクワクする。

本は違う世界を見ることが出来て、興味深い。
自分が経験する事って、そのつど選び取っていくわけで、同時に二つの事をやってみる事は出来ない。 ...
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アロマ

 06月03日（金）
歳のせいか、肉よりも魚を食べる方が多くなった。
魚料理は不得手なので、焼き魚がほとんどの料理法(^▽^;)
そして、台所とリビングがカウンターで仕切られているだけだから
臭いが気になる。

そんな時、古くなった煎茶をお香の器で空焚きする。 ...
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右肩上り

 06月02日（木）
体脂肪率が上がってきてる
何故？

ご飯が少し残って、食べちゃえと始末してしまう
出かけてキオスクで、子供が小さい頃よく買ったボンタンアメを購入・・１箱ペロリ
甘酒を朝夕に飲んでいる、最近・・甘～い ...
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スーパークールビズ

 06月01日（水）
まさに梅雨寒！！さむいぃ！！

今夜は粕汁がいいかな＾＾
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