「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~マーリーさんの記録ノート

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マーリーさんの2011年07月の記録ノート

日曜日。

07月31日(日)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 7月 最後の日で最後の日曜日。 ...
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土曜日。

07月30日(土)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 息子一家 来宅。 ...
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省エネで美味しい 茹で卵! 

07月29日(金)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 ガッテン流 ユデ卵。 ...
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緑のじゅうたん

07月28日(木)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】  
 稲の成長早い・・・朝イチの目に清清しい ☆ ...
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気の早いヒグラシ・・・

07月27日(水)
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 朝、昨日に続いてヒグラシの鳴き声が聞こえる ☆ ...
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10分早出  快適!

07月26日(火)
【今日やった運動】
 ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 何時もより早めにジョギングに・・・ ...
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炭酸水の効用・・・

07月25日(月)
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング」
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 神社のセミの鳴き声 去年と同じくうるさい程に・・・ ...
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日曜日。

07月24日(日)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 涼しい ☆ ...
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土曜日。

07月23日(土)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 テニス 新メンバー1名増です。 ...
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曇天で涼しい朝・・・

07月22日(金)
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 今朝も涼しいです。 ...
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台風一過・・・

07月21日(木)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 台風一過ですが曇天です。 ...
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警報発令!

07月20日(水)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 雨は止んでいる!風が強い! ...
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台風接近。

07月19日(火)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 90分
【新たな発見】
 午後 テニス振り替えレッスン。 ...
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海の記念日・・・なでしこ優勝 ☆

07月18日(月)
【今日やった運動】
 テニス  スイミング
【運動した時間】
 120分+60分
【新たな発見】
 5時にTVつけると1-0で負けていたが1-1になり ...
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日曜日。

07月17日(日)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 夏空 ☆ ...
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土曜日。

07月16日(土)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 テニスコートでセミの合唱聞が・・・ ...
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失せ物  出てきました ☆

07月15日(金)
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 失せ物  見つかりました!! ...
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1日仕事。

07月14日(木)
【今日やった運動
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 曇り空 走りやすい。 ...
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カラスの姿なし・・・

07月13日(水)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 6:00からジョギングに。 ...
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30度以下 ☆

07月12日(火)
【今日やった運動】
ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 今朝はセミの鳴き声  無し。 ...
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うれしい週明け ☆

07月11日(月)
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 今朝ジョギング中にセミの鳴き声聞きました。 ...
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日曜日。

07月10日(日)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 ゲーム中汗が流れる!! ...
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土曜日。

07月09日(土)
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 梅雨明けで青空! ...
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雷ゴロゴロ・・・

07月08日(金)
【今日やった運動】
ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 連続スイミング ...
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プールでスッキリ・・・

07月07日(木)
【今日やった運動】
スイミング
【運動した時間】
 60分
【新たな発見】
 雨で涼しい朝。 ...
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暑くなりそう・・・

07月06日(水)
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 早朝ジョギング・・・陰多く涼しい風受けて気持ちいい ☆ ...
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大雨転じて快晴・・・

07月05日(火)
【今日やった運動】
ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 大雨と思っていたら晴れ! ...
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曇って涼しい朝。

07月04日(月)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 田んぼの稲  背も伸び緑が濃くなって逞しい ☆ ...
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日曜日。

07月03日(日)
【今日のできごと】
 テニスはとれなかったので今日は
 終日家です。

 ウインブルドンテニス 録画みる。
【今日の感想】 ...
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土曜日。

07月02日(土)
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 涼しいヘヤースタイルにしたい・・・ ...
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7月スタート・・・涼しい☆

07月01日(金)
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 走り終わった頃からポツポツ降ってきた。 ...
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