「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2011年07月の記録ノート

7月末

 07月31日（日）
今月最後のジョギング。昨日より体調も良く、もう少し距離も伸ばせそうだったが、9キロ弱で終わった。
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バテバテジョグ

 07月30日（土）
暑いので、トロトロとしか走れない。さらに、風邪気味のため、調子も悪いし。途中で咳も出るし。でも、明日も頑張ろう。
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かぜ？

 07月29日（金）
どうも、咳が止まらない。さらに、鼻にもきて、においがわからない。どうしたことか？？？
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平常業務

 07月28日（木）
もう普通の生活にすっかり戻って、体重も同じように戻しておきたいところ。
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７月

 07月27日（水）
今月は日常から離れた生活が多かったため、記録もまちまち。さらに体重も増加。８月は戻さないと。
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増加傾向

 07月26日（火）
体重が増えてしまっている。早く元の水準になりたい。
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夏

 07月25日（月）
去年より、どう？ジョギング減ってるし。
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今日も11キロ

 07月24日（日）
今日は昨日より長い距離を走ったような気がしたが、この3連休とほとんど変わらない距離だった。
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今日も11キロ

 07月23日（土）
今日も８キロくらい走ろうと思いきや、また11キロ走った。明日は何キロ？
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久々のジョギング

 07月22日（金）
7月中旬は忙しくて走れなかったが、今日は久々にジョギング。明日も明後日も。頑張る。
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3連休

 07月21日（木）
福島出張の振休で明日は休み。なので3連休。今月はジョギングがなかなかできなかったので、この3日間は思いっきり走るつもり。
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no title

 07月20日（水）
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絶対食べ過ぎ

 07月19日（火）
この1週間、ずいぶん記録もサボり、計測もサボり、食事量も食べ放題。これは改善しないと。明日から…。
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no title

 07月18日（月）
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no title

 07月15日（金）
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no title

 07月10日（日）
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暑い中でのジョグ

 07月09日（土）
10キロを走ったが、やはりゆっくりペースになった。それでも暑くても爽快感あり。
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忙しさピーク

 07月08日（金）
今日も非常に忙しく、帰るのが9時前。そして家に着いたら、11時前。どうしたものか・・・。
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忙しすぎる

 07月07日（木）
仕事がやってもやっても片付かない。さらに、来週一週間福島に行かないといけないし。どうすればいいんだろう。
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計測できるかな

 07月06日（水）
来週一週間長期出張だけど、今まで通り記録できるだろうか。不安。
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長期出張

 07月05日（火）
ついに決まってしまった。震災対応出張！！
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no title

 07月04日（月）
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ジョグ

 07月03日（日）
日曜日のジョギング完了。でも、今日もGALAXY SのGPSは絶不調で性格に計れていなかった。
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結婚式

 07月02日（土）
朝から結婚式に出席のため、今日はジョギング休み。それにしてもよい結婚式だった。
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上がったり下がったり

 07月01日（金）
今日は涼しい！雨が降ったからか。体重がやっと60キロ台に！
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