「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

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sarukuさんの2011年09月の記録ノート

今日も量らず・・

 09月30日（金）
体重計を気にせず、暴飲暴食に励んだ。

お昼も珍しくカロリー高そうなものを食し、
自販機で微糖（←といっても、やっぱり甘いよね）のコーヒーを購入し、
仕事中にちびちび飲んでいた。
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そんなこともあるのね

 09月29日（木）
昼休み　何気に、子供の話をしていたら
帰りに呼び止められた。

なんと、子供同士の学校が（昨年まで）同じで、親同士も同じ年齢でしたよ（笑）

帰ってお互い、即効で子供の卒業アルバムを確認したのは言うまでもない。。
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そういうお年頃・・

 09月28日（水）
骨盤がゆがんでいるので、整体に行こうかと思っている。

今度の休みぐらいがいいかなぁ～と、考えていたら　昨日の友がナイスタイミングのチラシを持っていた（笑）

10/5～10まで、オープン記念で整体が1800円。
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予定と違う

 09月27日（火）
あれは夢だったのかしら・・・・・・


体重　今朝は51.8kg

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息子と野良猫

 09月26日（月）
夕食後、座ったとたん　爆睡してしまった。
家族が気を利かせて、電気もTVも消してくれてたのでそのまま朝まで寝るところだった^^;


が、
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久々・・

 09月25日（日）
今日は思ったより日中が暑かった。
ので、帰りの自転車は上着を脱いで走行。
帰ってシャワーを浴びる前に体重計に乗ってみると


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今日は休み

 09月24日（土）
日中に疲れが出てきている。
夕方近くなると、ぼ～ッとして集中できない。
軽く、お姫さん（ものもらい）ができてたので、いよいよ完全にお疲れモードと判断。
　　　　　
ビタミン剤を服用し、菓子類などに走らず果物やカラダに良いものを取るように心がけます。
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程よい量で。。

 09月22日（木）
ご飯の量を極端に減らし、底にうす～く　敷き詰めた弁当にしてみた。
おかずは、芋天・ゆで卵1/2個・ミニトマト・野菜炒め。
意外とお腹にいい感じに入った（物足りなさはなし）

帰宅後、体重計に飛び乗ったら51.0kg～♪
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AIGLEのレインコート

 09月21日（水）
昨日は台風が来るかも、と思って　昔、買ったカッパを探し出した。
アメリカのファイアーマンみたいで、あまりの派手さに殆ど着用しなかったものだけど　
実はこれって最高にいい感じじゃない？？

値段を調べてみたら18,900円。　ぎゃ～　そんなに高かったの。といまさらながら驚き。
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体重は。。

 09月20日（火）
本日9月20日　【いのちヨガ】ブログは、sarukuが2度見、3度見してしまうナイスバディなけいこ先生の記事です。
よかったら見てくださいね～♪
http://ameblo.jp/inotiyoga/entry-11022999236.html

*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
汗だくで帰って、シャワー浴びる...
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ご飯　調整ﾁｭｳ。。

 09月19日（月）
お昼のご飯の量を半分にし、薄く広げてみた。

写真を撮ろうとしてたら、職場の人から話しかけられ　怪しい行為をしていると疑われそうになり写真を断念。

夕方の腹具合はまずまず。
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ドーカイ！ドーカイ！　藤崎宮秋の大祭

 09月18日（日）
仕事が終わって外に出たら、ちょうどお祭りのお馬さんがいましたよ。

自転車がなかなか出せなかったけど、お祭りの♪ぴゃら～ら～ら！！ぴゃらら～ら！！♪にノリノリになりそうでした～


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・・・・・

 09月17日（土）
今日はいのちヨガ行って、息子の予備校へ行って、兄が熊本に帰ってきてたので
姪っ子たちにお土産を買いに行って、食事会をして・・・・・

ブログの予約入れて、写真を加工して、先生にも送って・・・・・

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初　雨降りチャリ通勤

 09月16日（金）
ポンチョのレインコートは、ダメですわ。
一応用心のため、スカートをはいて濡れてもすぐ乾く状態で本日の雨降りに挑んでみたものの、
ずるずると太ももまでレインコートがまくれ上がってきて、さあ大変。
手で押さえ押さえの走行でした(-∀-`; )

先日購入した折りたためる靴も、かかとが痛くて痛くて(´ﾉω；`) ...
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ありがたや、ありがたや。。

 09月15日（木）
台風が近づいてきているせいか、風が強かった。
帰りにパラパラしたけど、濡れる程ではなかったです。
（途中の地面は土砂降り直後の濡れ方でしたが）

まだ、雨降りチャリ通を経験してないですね。ありがたいことに。
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神様　聞いてくれるかな・・

 09月14日（水）
今日はどこか撮影へ行こう（ブログネタ探し）と思っていたけれど、
この茹るような暑さに、あっさり挫折。

神様、よい子になりますので早く秋をお願いします。。。。

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立木のポーズ

 09月13日（火）
今日のいのちヨガのブログ。
【立木のポーズ】をしてくれているしょうこ先生。
　　　HPはここ　↓
　　　　http://ameblo.jp/inotiyoga/

まぁ～～～綺麗な人なんですよ。 ...
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ブログの存在

 09月12日（月）
バッサーッとシーツを干したくなるような晴天～♪

今日も休みだけど～。
たまってるDVD見たり
GyaO！のドラマの大好きなクローザーを見なくては！
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みんな太った・・

 09月11日（日）
同期で入った3人で新人研修を受けている。
年齢も23歳～○○歳（←　私ですよ）の幅広い男女です。

3人とも、ここ最近共通の話が「この会社にきて、　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・『　太った　』」です（笑）
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少な目の昼食で～

 09月10日（土）
土曜日の仕事だったので、会社の近くにあるヒライの弁当でおにぎり弁当を購入。

☆おにぎり弁当
　　ギュッと硬めに握ったおにぎり2個
　　ウインナー1本
　　すぐに倒れてしまうほどの薄さの卵焼き1切れ ...
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ぺろり

 09月09日（金）
10時頃から仕事が始まるので、昼休みが2時以降。
2時半頃昼食になり、座ったままうたた寝。

7時頃帰宅。
あまりお腹がすいてない（はずな）のに、食べ始めると・・・・・・・
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カラダの変化

 09月08日（木）
9月から仕事を始めて、5日過ぎた。

暑さと戦いながら自転車通勤をしていたが、ここ最近はずいぶん過ごしやすくなってきている。

巨乳チャリ通（昨日の日記参照）も手伝ってか、なにしろ気分はいい。
（今朝も5時に目覚めてしまった　・・・　休みの日なのに） ...
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朝の通勤は○○で・・・

 09月07日（水）
自転車通勤で、今のところ1番の大敵が汗。

できるだけ、着替えたくないので　特に汗をかく胸元に先日からハンドタオルを入れている（ブラの中に入れる）

汗を吸ってくれるので、抜き取れば着替えずに済むと、重宝していたのだが
その胸元が非常に暑いのに気がついた。 ...
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no title

 09月06日（火）
お昼の弁当は380円～
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このままでは痩せません

 09月05日（月）
今日も出社。　まぁ、涼しくて～　着替えずにすみました(´ー｀*)


自転車で往復1時間弱
職場では携帯はロッカーへ入れるので、歩数は、なし。
8時間の勤務。 ...
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前者か、後者か・・

 09月04日（日）
運動後の食欲が止められない　　　☆運動＝自転車通勤　のこと
予定では、１時間の朝晩の往復で程よい筋肉が付くはず　だったんだけど
まぁ、食事が美味しくて美味しくて(ｕ_ｕ*)

デスクワークなので、よく考えたらがっつり食べなくてもいいのよね。
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ポトフに変身♪

 09月03日（土）
歯形のついた手羽先を、なんとかしようと　昨日の夜に仕込んで【ポトフ】にした。
　　↑　　9/2の日記参照

適当に日中も煮込んでもらって、今日の夕食に食べたら、超美味～～♪

捨てずにすんでよかった(^^♪ ...
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ブログって・・

 09月02日（金）
ブログを毎日更新しようと、あれやこれややってるんだけど（笑）
（予約機能があるから便利ですね♪）


なんにしろ動物の写真がない。
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初出勤☆

 09月01日（木）
通勤時間の自転車は危険だなぁ～(;´-｀).｡
バス停から降りる人や、歩行者をよけながら、
「ったく、なんでこんなに道幅がせまいのよ！」と悪態をつきつつ初出勤━((((((っ・ω・)っ

着替えを持っていってよかった。
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