～borys428さんの記録ノート

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borys428さんの2011年09月の記録ノート

29 settembre

 09月29日（木）
1
サンドイッチ (226kcal 13.2g)
卵2個+魚肉ソーセージ (266kcal 21.4g)
オリーブオイル2杯 (248kcal)

2 ...
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28 settembre

 09月28日（水）
1
プロテイン (180kcal 19.5g)
サンドイッチ (226kcal 16.6g)

2
シリアル+牛乳 (291kcal 9.2g) ...
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27 settembre

 09月27日（火）
1
ハム2枚+チーズ (10g)
シリアル+牛乳 (291kcal 9.2g)

2
プロテイン (180kcal 19.5g) ...
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26 settembre

 09月26日（月）
1
プロテイン (180kcal 19.5g)
シリアル+牛乳 (291kcal 9.2g)
ハム+チーズ (6.7g)

2 ...
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