27 settembre【borys428さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

27 settembre
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1
ハム2枚+チーズ (10g)
シリアル+牛乳 (291kcal 9.2g)

2
プロテイン (180kcal 19.5g)
卵2個+魚肉ソーセージ(266kcal 21.4g)
オリーブオイル大さじ2杯 (248kcal)
ヨーグルト (208kcal 8.6g)

3
焼きそば (281kcal 7.7g)
鳥胸肉170g (325kcal 37.8g)
プロテイン (180kcal 19.5g)
オリーブオイル大さじ2杯 248kcal)

4
プロテイン (180kcal 19.5g)
納豆キムチ豆腐 (202kcal 18.1)
鶏ささみ (105kcal 23.0g)

【記録グラフ】
カロリー合計
2714kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		   
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