29 settembre【borys428さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日(木)

29 settembre

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1
サンドイッチ (226kcal 13.2g)
卵2個+魚肉ソーセージ (266kcal 21.4g)
オリーブオイル2杯 (248kcal)

2
プロテイン (224kcal 27g)
ヨーグルト200g (152kcal 7.2g)

3
ピラフ (359kcal 7.4g)
鳥胸肉170g (325kcal 37.8g)
油大さじ3杯 (378kcal)

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