「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年10月の記録ノート

19歳

 10月31日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)会社　買出し　タイ料理
　タイグリーンカレー
【晩ごはん】(20:30)会社
　コンビニパスタ、リッツ
【夜食】(22:30)会社 ...
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玄太１歳２ヶ月８．９キロ

 10月30日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　食パン、豚汁、紅茶、リンゴ
【昼ごはん】(13:30)外
　春巻、チーズ餅
【間食】(15:30)自宅
　ロールパン1/2 ...
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福島から来た女たち

 10月29日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　チーズパン、豚汁、鶏＆大根煮、紅茶、リンゴ1/2
【昼ごはん】(13:30)会社
　コンビニパスタ
【晩ごはん】(21:45)自宅
　ベーグルにサーモン＋クリームチーズ ...
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パソコンを使ってもらおう

 10月28日（金）
【朝ごはん】(8:15)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏＋大根煮、玉子焼き、隠元バタピ－和え、かぼちゃ煮、ミニトマト
【晩ごはん】(21:30)会社
　コンビニ弁当ロコモコ ...
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no title

 10月27日（木）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　オートミール
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、鶏＆大根煮、ミニトマト、花豆、かぼちゃ煮
【晩ごはん】(21:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、隠元バタピー和え、鶏＋大根煮 ...
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no title

 10月26日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏肉団子、玉子焼き、さつま芋サラダ、花豆
【晩ごはん】(21:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、鶏＆大根煮、さつま芋サラダ、アボカド1/2 ...
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no title

 10月25日（火）
【朝ごはん】(10:30)会社
　バーム
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、魚しぐれ煮、ミニトマト、小松菜おひたし、さつま芋サラダ
【間食】(18:45)
　フルーツケーク ...
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no title

 10月24日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)買出し　タイ料理
　レッドカレー＆パッタイ
【晩ごはん】()
　玄米ごはん、味噌汁、魚しぐれ煮+舞茸、小松菜おひたし
【今日の感想】 ...
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粗相

 10月23日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　ANTENDOのパン、芋ポタ－ジュ。さつま芋サラダ、アボカド、紅茶
【昼ごはん】(13:30)台湾屋台めし
　白ごはん、マーボー春雨、サラダ、中華スープ、肉まん、月餅、YEBISUビイル、コーヒー
【間食】(15:00)自宅
　パイでシュークリーム、お煎餅、紅茶 ...
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no title

 10月22日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　Johanのパン、芋ポタージュ、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(13:00)喫茶
　昆布サラダ、パン、きのこポタージュ、紅茶
【間食】(16:00)
　栗パン１切れ ...
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no title

 10月21日（金）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、里芋あんかけ、かぼちゃ煮、ミニトマト、栗渋皮煮、枝豆
【晩ごはん】(21:15)自宅
　玄米ごはん、芋ポタージュ、里芋あんかけ、ほうれん草と豚肉の炒め ...
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no title

 10月20日（木）
【朝ごはん】(8:45)会社
　落花煎餅、キットカット
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏つくね、隠元黒胡麻和え、ひたし豆、ミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
...
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no title

 10月19日（水）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　パン耳揚げ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、鶏唐揚げ、かぼちゃ煮、キャベツ煮浸し、ひたし豆
【晩ごはん】
...
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no title

 10月18日（火）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　オートミール、バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、かぼちゃ煮、キャベツ煮浸し、えのきとおかひじきのマヨマスタード、栗渋皮煮
【間食】(18:30)
　パン ...
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no title

 10月17日（月）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　オートミール
【昼ごはん】(12:30)惣菜弁当
　しそカツ弁当
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さんま塩焼き＋食べラー、えのきとおかひじきのマヨマスタード、キャベツ煮浸し、かぼちゃ煮 ...
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手芸の地へ

 10月16日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　食パン、トマトポトフ、紅茶
【間食】(13:00)フェス
　白花豆ときなこのパン、オーガニックティー
【昼ごはん】(14:00)外食
　オムライス、ミニサラダ、ミニスープ、紅茶 ...
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胃

 10月15日（土）
【朝ごはん】
　(7:15)自宅　バナナ
　(8:15)会社　コーンマヨパン
【昼ごはん】(13:15)外食　なか卯
　牛丼
【間食】(15:00)差し入れ ...
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これが原因？

 10月14日（金）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　落花煎餅、キットカット
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ポトフ、揚げだし豆腐、切干大根、ひたし豆、梨
【間食】(18:00)会社
　お煎餅 ...
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在宅です

 10月13日（木）
【朝ごはん】(8:00)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、一夜干し、切干大根煮、エビ辛マヨ、梨
【間食】(19:00)会社
　お煎餅 ...
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no title

 10月12日（水）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　サブレ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、おからコロッケ、卵焼き、一夜星、切干大根煮
【間食】(19:00)
　シュークリーム ...
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十三夜には枝豆

 10月11日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、おからコロッケ、蓮根素揚げ、栗渋皮煮
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、山芋味噌汁、一夜干し、蓮根素揚げ、枝豆、胡麻豆腐
【今日の感想】 ...
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no title

 10月10日（月）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　FAUCHONのパン、紅茶
【昼ごはん】(14:00)
　クッキー
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄米ごはん、山芋味噌汁、おからコロッケ、蓮根素揚げ、千切りキャベツ ...
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区民のおまつり

 10月09日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　FAUCHONのパン、芋ポタージュ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)まつり
　芋煮鍋、シャーピン(中国のおやき)、スリランカのパンケーキ、缶ビイル、マサラチャイ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、鶏と大豆の蒸し煮、お土産のサモサ ...
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栗がおいしい季節です

 10月08日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　フォションのパン、芋ポタージュ、キウイフルーツ、紅茶、ジョトゥのマロンカトラン
【昼ごはん】(15:30)自宅
　うどん
【晩ごはん】(20:30)自宅
　お好み焼き ...
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 10月07日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　バームクーヘン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、サバ味噌煮、枝豆、じゃがたらもサラダ、かぼちゃのそぼろあんかけ、ミニトマト、キウイフルーツ
【晩ごはん】 (20:30)自宅
　玄米ごはん、鶏と大豆の蒸し煮、さつま芋ポタージュ、サバ味噌煮、じゃがタラモサラダ ...
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ジョブズ追悼

 10月06日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　あんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、豆腐とかぼちゃにそぼろあんかけ、大豆ひじき煮物、栗渋皮煮、ミニトマト
【晩ごはん】(21:30)自宅
　玄米ごはん、納豆、味噌汁、サバ味噌煮、じゃがたらもサラダ ...
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 10月05日（水）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　フルグラ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、煮魚、栗渋皮煮、枝豆、大豆ひじき煮、ミニトマト
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、豆腐とかぼちゃのそぼろあんかけ、味噌汁、大豆ひじき煮物 ...
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no title

 10月04日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、キャベツミルク煮、里芋、栗渋皮煮、枝豆
【間食】(18:30)
　クロワッサン
【晩ごはん】(21:15)自宅 ...
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 10月03日（月）
【朝ごはん】-
【間食】(9:30)
　ガルボ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、カレー、里芋、焼き蓮根、栗渋皮煮
【間食】(17:30) ...
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９月の読書

 10月02日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　トースト、カレー、洋菓子、チャイ
【昼ごはん】(14:00)外食　台湾屋台飯
　ジャージャー麺、中華スープ、アイスコーヒー
【晩ごはん】(19:30)自宅
　カレーライス、焼き蓮根、枝豆、さつま芋サラダ、リンゴ1/2 ...
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 10月01日（土）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、目玉焼き、さつま芋サラダ、トマト1/2、紅茶、栗渋皮煮1ケ、リンゴ1/2
【昼ごはん】(13:00)会社　惣菜弁当
　秋ばら寿司
【間食】(15:00-)会社
　煎餅、チョコ ...
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