「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

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sarukuさんの2011年11月の記録ノート

睡眠は大事

 11月30日（水）
職場には、カフェテリアがあり　隅に目隠しパネルのついた「睡眠スペース」が2台あります（笑）
今日は1時からの昼食だったけど、変更になりなんと11時40分からに。

一人でぼえっとパンかじって、することないので　「睡眠スペース」のお世話になりました。
たぶん10分ほどは、爆睡していたと思う。
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美容室へ

 11月29日（火）
ここ2年ほど通っている美容室があるんだけど、
年に3～4回ですね、最近は。
最初の頃は、少し話をする程度だったけど　だんだん話の量が増えていき。
最近は、ずっと『話を聞かされてる』状態に（汗）

聞きたくもない話を、永遠と聞かされる＞＜ ...
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no title

 11月28日（月）
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夜のヨガ

 11月27日（日）
昨夜は、月1しかヨガをやっていないという約束を破って（自分自身のポリシーってだけですが　笑）
夜のヨガへ行ってきました。

温泉センターの入浴券付きのヨガです（1000円）
1時間で、先生はいつもの　いのちヨガの先生の一人（爆）
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サスペンス風・・・

 11月26日（土）
今日は、昼からインフルエンザの予防接種をチクリとやってきます。

昨年は、痛みがまったくなく（手ごたえもなく）本当に打ったんだろうか？この医者、安さ（2000円）に便乗して客を騙しとるんじゃぁ、なかろうか・・
と、あらぬ疑いを持ってみましたが、
数日後、やられた（らしき）場所が赤くはれ上がり、かゆみを伴ってくれたお陰で
医者への殺意は消えうせましたﾜ。。。。 ...
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寒くなりましたし。

 11月24日（木）
昨日は、夜回りの日だったので（笑）ウーロン茶を数杯飲んだ後、チャリで急いで帰宅。
夜回り終わった後、またみんなの飲んでいる店に戻りたくなりましたよ^_^;



あ～あ。。 ...
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忘年会で～

 11月23日（水）
忘年会＆新人さんの歓迎会でした～♪♪♪

串！　さいこ～～～～！！


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硬い・・

 11月22日（火）
ヨガで気がついたことですが、
背中（主に腰）が極端に硬い！ことが判明。
前屈は結構倒れるようになっていると思ってたけど。
写真みてお分かりになると思いますが
首が沈んでいますね。（他のヨガ友さんたちは、首がスッと伸びてます）
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ドキドキ・・・

 11月21日（月）
身内だけしか見ていないと思われる、いのちヨガのブログ。
　↑　カラ友さん+いのちヨガの関係者+その関係者

どうせ、あまり気にもせず読んでいるんだろうと、好き勝手に書いてますが。
先日のヨガレッスンの時に
「いつも見ています。Mさんのブログ『大好きです』」と数人から言われた。 ...
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昨日のヨガは・・・

 11月20日（日）
昨日はヨガの日。
新しい先生の登場で、ワクワク感一杯の参加でした（笑）

普段は普通のお仕事されている先生らしいですが、
6年ヨガを続けて、最近インストラクターの資格を取られたそうです。
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喘息に～　^_^;

 11月18日（金）
風邪薬がいよいよ効かなくなり、
昨夜から、とうとう喘息の発作が＞＜

あ～あ・・仕事休んで病院へ行ってきましたよ。
明日が仕事休みだから、昼から行こうと思ってたけど
今日病院行ってみたら、明日は昼からお休みでした　^_^; ...
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見回り

 11月17日（木）
自治会の当番なので、今年1年間は防犯の為夜間の見回りをしている（週1ですが）
一人で、ウロウロと不審車＆違法駐車＆街灯のチェックを見回るのだが
なかなか快適な10分間です。（早足で回ったら5分の時もある）

月夜が美しかったり、
街灯に照らされた木々が、建物の壁におばけのようにうごめいたり（絵本の世界のような　笑） ...
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久々のケンタッキー

 11月16日（水）
今朝は仕事に行きたくない病にかかってましたが、ここで行かなきゃ『一生負け犬だ！！』と自分に叱咤激励をし、
チャリに乗って出勤♪

「あなたの風邪はのどから～」の風邪薬持参でした（笑）

お昼は、カロリーの高いものを食して、昼の激務に耐えようと考えていたら ...
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風邪です

 11月14日（月）
汗ばんだ身体（肌寒いチャリ通でも着く頃は汗ばむ）で、冷房の入った部屋で仕事する。
そして、珍しく5連勤頑張った結果・・・・・　風邪をひいたようです(＇ェ＇；)


せっかくの2連休。
1日はゆるゆる過ごして、翌日また立木のポーズをしに行こうと目論んでましたが ...
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ホットヨーグルト

 11月13日（日）
職場でほっそりしている人がいる。
ゆっくりと4キロ痩せたそうだ。
同じことを始めて、もう一人は現在2キロ痩せたらしい。

・・・・という話を聞いたからには、「何をどうやって？？」と思うでしょ。
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神様への手紙

 11月12日（土）
今朝は「ちぇ。明日も仕事なのよね・・・」とぼえッとした頭が動かず
危うく寝過ごすところでした（笑）

今日は、寒いかな～と思ったけど暑くて、
帰りはジャケットを脱いで帰宅。汗かきました～。
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まだ3日目

 11月11日（金）
疲れた・・・・・^_^;


今の仕事が、2日行って休み　やら
3日行って休み　が多いので
久々5日連続出勤日となると（まだ3日目） ...
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久々・・

 11月08日（火）
久々、絵の道具を出して描きましたよ^_^;

たまに描くと、描き方をすっかり忘れてますわ。。。

場所は菊池渓谷。
ヨガの木のポーズもやってみました～（笑） ...
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パンパン(ﾉ_ _)ﾉ　と手をたたいてみる？

 11月07日（月）
最近の会社は
給与明細も自宅のPCで入手。
確定申告も自宅のPCから手続き。


　　　・・・・・　確定申告の手続き・・・・(-_-;) ...
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クリスマスケーキは・・

 11月06日（日）
クリスマスケーキ予約の季節ですね。

今年は、恐らく仕事だろうから
職場の近くで予約しようかと考えています。
が、ここで一つ問題が。
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あのさぁ・・　から始まった昨夜の出来事

 11月05日（土）
昨夜、帰って先に食事していたら　珍しく固定電話がなっている。
（固定電話って、子供が卒業するまでは学校の用事でかかってくることあったけど　今はセールスぐらいしかないよね）
出たら、暗～い声で「あのさぁ・・」と。
「どしたん？」と返してしまった。

息子からだった。 ...
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食欲と睡魔と・・

 11月02日（水）
何かが壊れたように、昨日から食欲が止まらない。




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好きなシーン

 11月01日（火）
日本や韓国のドラマはほぼ見ないけど、アメリカドラマは大好きで録画してでも必ずみている。
GyaO！の『クローザーシリーズ』は、特に好きで　この主人公は歳も同じ頃だし、女性として自立していて
なにしろカッコいいヾ(≧▽≦)ﾉﾞ　（GyaO！は期限があるからかかさず見るのも必死）

特に、犯人をやり込めるあのしゃべり（同僚や恋人も太刀打ちできない）ところが気に入っている。
あんな訓練を受けたら、人生も...
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