「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年12月の記録ノート

2011年 12 月 31 日(土）

 12月31日（土）
【朝ごはん】
食パン・サンドイッチ・コーヒー
【昼ごはん】
パエリア
【間食】
...
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2011年 12 月 30 日 (金）

 12月30日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 29 日(木）

 12月29日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 28 日(水）

 12月28日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 27 日(火）

 12月27日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 26 日 (月）

 12月26日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 25 日 (日）

 12月25日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎる・春雨スープ
【間食】
ケーキ・コーヒー ...
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2011年 12 月 24 日 （土）

 12月24日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 23 日(金）

 12月23日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 22 日 (木）

 12月22日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 21 日(水）

 12月21日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ...
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2011年 12 月 20 日 (火）

 12月20日（火）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス・野菜ジュース
【間食】
ケーキ・コーヒー ...
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2011年 12 月 19 日 (月）

 12月19日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 18 日 (日)

 12月18日（日）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 17 日(土）

 12月17日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 16 日 (金）

 12月16日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 15 日 (木）

 12月15日（木）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 14 日(水）

 12月14日（水）
【今日やった運動】
岩盤リンパマッサージ
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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2011年 12 月 13 日(火）

 12月13日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 12 日(月）

 12月12日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 11 日(日）

 12月11日（日）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーパン・チーズパン・野菜ジュース
【間食】
みかん ...
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2011年 12 月 10 日 (土）

 12月10日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 09 日 (金）

 12月09日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 08 日 (木）

 12月08日（木）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
５時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 07 日(水）

 12月07日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 06 日 (火）

 12月06日（火）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（唐揚げ・ウインナー・大根煮）味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー・おまんじゅう ...
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2011年 12 月 05 日(月）

 12月05日（月）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
レンコンパン・チーズクリームパン・コーンスープ
【間食】
コーヒー・せんべお・クッキー ...
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2011年 12 月 04 日 (日）

 12月04日（日）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
...
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2011年 12 月 03 日(土）

 12月03日（土）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 12 月 02 日(金）

 12月02日（金）
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（鶏肉・焼きそば・ウインナー）味噌汁
【間食】
コーヒー・チーズケーキ・クッキー ...
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2011年 12 月 01 日 （木）

 12月01日（木）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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