「食事の記録」 ～らっきー♪さんの記録ノート

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らっきー♪さんの2012年02月の記録ノート

ダイエット２９日目（休止中）

 02月29日（水）
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ダイエット２８日（休止中）

 02月28日（火）
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ダイエット２７日目　休止中

 02月27日（月）
1ヶ月に３ｋｇの減量はペースが速いとのことで
（皮膚が追い付かなくて皺になっちゃうんだって）
ダイエットお休み期間に入ってます。
とりあえずは現状維持。
でも今日は思わず『解禁♪』と調子に乗って
甘いもの食べまくっちゃった。 ...
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ダイエット２６日目

 02月26日（日）
トライアル＆スキルの日。
先生から「痩せたね！」と言われた。
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ダイエット２５日目

 02月25日（土）
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ダイエット２４日目

 02月24日（金）
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ダイエット２３日目

 02月23日（木）
昨夜のG.Gでは５２．１ｋｇでした。
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ダイエット２２日目

 02月22日（水）
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ダイエット２１日目

 02月21日（火）
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ダイエット２０日目

 02月20日（月）
Dr.ティップネスの結果
体重５３．６ｋｇ
筋肉量４１．４ｋｇ
体脂肪量９．６ｋｇ
体脂肪率１７．８％
...
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ダイエット１９日目

 02月19日（日）
手作り弁当効果でカロリーダウンにつながってる。
今日も手作り弁当！！
あ。違った。
昨日農協で買った総菜つめただけの弁当だった（汗）
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ダイエット１８日目

 02月18日（土）
超嬉しいことがあった。
RYOKO先生から
「チョコレートありがとう。それに素敵なお手紙も。感動しちゃった。」って
言われちゃった。
RYOKO先生にお手紙を渡し続けて４年目。
昨年、やっとあたしが書いた手紙に反応があって喜んでいたのに ...
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ダイエット１７日目

 02月17日（金）
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ダイエット１６日目

 02月16日（木）
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ダイエット１５日目

 02月15日（水）
G.Gで斎藤先生に正しい筋トレの仕方を教えてもらいました。
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ダイエット１４日目

 02月14日（火）
バレンタインデーでした。
職場で友チョコもらいました。
誘惑いっぱい（汗）

ホームではRYOKO先生と月岡先生にチョコをプレゼント。
RYOKO先生にはメッセージカード付き。 ...
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ダイエット１３日目

 02月13日（月）
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ダイエット１２日目

 02月12日（日）
今日は都内でスキルアップ。
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ダイエット１１日目　

 02月11日（土）
今日はがっつり動きました。
エアロビクス（ファンエアロ）６０分
HIPHOP　５０分
ボデジャム　４５分
腹筋　６００回
中級エアロ　４０分 ...
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ダイエット１０日目

 02月10日（金）
今日はママ友に娘の成人式のお祝いしてもらいます。
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ダイエット９日目

 02月09日（木）
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ダイエット８日目

 02月08日（水）
炭水化物とタンパク質
摂るようにしよう。
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ダイエット７日目

 02月07日（火）
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ダイエット６日目

 02月06日（月）
焼き鳥食っちまった。
でも寿司を目の前にして手を出さなかった自分を
褒めてやりたい（涙）


ティップに行って測定したら ...
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ダイエット５日目　

 02月05日（日）
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ダイエット４日目

 02月04日（土）
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ダイエット３日目

 02月03日（金）
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ダイエット２日目

 02月02日（木）
便秘解消。
なんだか体が軽くなった感じ。
まだ食べ物の誘惑には打ち勝てますが
この先が心配。
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今日から変わる！！

 02月01日（水）
ダイエット失敗続き。
でも今日から本腰入れて取り組みます。
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