4/13【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
ニッポンハム　 八宝菜（1人前） 313 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
20時
サーロイン（1人前） 491 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
サッポロ 白ワイン（0.6人前） 302 kcal
  2150 kcal
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