「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2012年04月の記録ノート

2012年 04 月 30 日 (月）

 04月30日（月）
【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴
【運動した時間】
2時間半+1時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 29 日(日）

 04月29日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 28 日(土）

 04月28日（土）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 27 日 (金）

 04月27日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 26 日(木）

 04月26日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 25 日(水）

 04月25日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（煮物・コロッケ・ウインナー・卵焼き）味噌汁
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2012年 04 月 24 日 (火）

 04月24日（火）
【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 23 日 (月）

 04月23日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 22 日(日）

 04月22日（日）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
５時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 21 日 (土）　

 04月21日（土）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 20 日 (金）

 04月20日（金）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 19 日 (木）

 04月19日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 18 日(水）

 04月18日（水）
【今日やった運動】
歩く
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 17 日 (火）

 04月17日（火）
【今日やった運動】
岩盤リンパ
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 16 日(月）

 04月16日（月）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 15 日(日）

 04月15日（日）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 14 日(土）

 04月14日（土）
【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】
６時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 13 日 (金）

 04月13日（金）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 12 日 (木）

 04月12日（木）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 11 日(水）

 04月11日（水）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 10 日 (火）

 04月10日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・野菜
【昼ごはん】
串カツランチ
【間食】
コーヒー ...
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2012年 04 月 09 日 (月）

 04月09日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 08 日 (日）

 04月08日（日）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 07 日(土）

 04月07日（土）
【今日やった運動】
岩盤体操
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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2012年 04 月 06 日(金）

 04月06日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 05 日 (木）

 04月05日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 04 日(水）

 04月04日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 03 日(火）

 04月03日（火）
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・卵焼き・大根煮・青梗菜炒め）
【間食】
あられ ...
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2012年 04 月 02 日（月）

 04月02日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 04 月 01 日(日）

 04月01日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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