「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2012年06月の記録ノート

養成講座＃７

 06月30日（土）
実は梅酒ロックで４杯くらい飲んでから駆けつけたけど、若干バランスが悪かったくらい。
ふー、、、よかった。。。。
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オルガンレッスンのためジム休み

 06月29日（金）
朝、寝坊して家人は朝食抜き。自分はその後なんとか。

運動無いので、ロングブリースを電車内で心がけてみた。（座りながらなので意味ないかも）
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【N】KickBoxing→TKR→TRX

 06月28日（木）
朝食は写真撮り忘れ。

KickBoxingでは、熱心な方から、受ける（さばく）練習したいのでお願いします、ということで、
スパーリングもどきをさせていただきました。（ミットの合間に）
R先生もどんどんやれ、って言ってたしなかなかおもしろかったです。
前の日にR先生に相談したらマウスピースあった方がいいというので早速注文した、と報告しました。 ...
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【N】SWAT→KickBoxingx2

 06月27日（水）
SWATは、いろいろと改善したほうが良いと思うところ
があるのですが、先生の顔というか、理解してもらえるかどうかが心配で言えないなあ。。。
休み時間に受講生が集まって、実際のナイフが来たら無理、とか
女性は特に心配してるし。

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G.Kickだけ

 06月26日（火）
２週間ぶりのホームにて、G.Kickだけ、かけこみ間に合った。

ちょうど２週間前は 帯状疱疹が出た翌日でまだ病名がわからず、オフロでごしごしと洗ったりしてたんですがね。。。
で、１週間前の火曜日は行こうかどうか、迷ったけど、結局台風の直撃もありサボったりしたので。。。
すでにホームなのに、アウェーというかビジターの気分です。とほほ。。。。
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【N】KickBoxingx2.2

 06月25日（月）
朝、通院していた病院でもう治ってるので通院はしなくていいと言われました！
帯状疱疹、出てから２週間ちょうどです。
毎日運動は今までと変わらずで良く治ったなあーと医学の進歩に感謝です。


a2ko師匠にタイで買って来てもらったムエタイパンツ！を初めて履いた。 ...
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ボランティアのためジム休み→夜会社

 06月24日（日）
ボランティアのためジム休み。
しかも帰りがけにケーキを食べた上、
夜おそくスパゲティを食べた。
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養成コース＃６

 06月23日（土）
蓮田方面にお見舞いに行った。早く帰宅できるかもしれないけど、一応養成コースの荷物一式持って行って正解だった。
ぎりぎりになってしまったので！

私の弱点は声が小さい事。もっと大声が出るように、普段の練習から声出しだわ。

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ジムをサボり→夜会社

 06月22日（金）
本当は、気功パーソナルでも、、と思ってたけど、
連絡ミスで無しとなりました。
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【N】KickBoxing→TKR→TRX

 06月21日（木）
最初のKickは２名だけ。２R交代でミットなのだが、コンビネーションが長い。
まあまあよかった。

ひさしぶり、けがから、１か月、たった。
TRXも普通にできるようになった。
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【N】SWAT→KickBoxingx2

 06月20日（水）
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台風のためジム休んだ

 06月19日（火）
台風が接近中でもあり、しばらくユックリ寝てなかったということもあり、
午後８時３０分には寝ました。
ひさしぶりな早寝です。

台風でもこなければ、ホームジムでボクシングとかしちゃってたかもです。
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【Ｎ】KickBoxingx2

 06月18日（月）
まだまだ体調がよくない。
朝、体重を測ったら、前の日に運動してなくて、うちあげてきたのに、
増加があまりなかった。
医者に行き背中に薬を塗ってもらう。だいぶ良くなってる、というのだが、痛みはまだまだある。
しかし、夜はメインジムへ。。。。
2コマだけど、やすみながら、少し手抜きでやらせてもらいました。
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ぼらんてぃあＮＰＯのためジムなし。

 06月17日（日）
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養成コースだけ

 06月16日（土）
昼間は翌日の準備作業でNPO拠点にて作業。
そこからあわてて養成コースへかけこみましたが、ビデオカメラ持ってて良かった。
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ひさしぶりのレッスンのためジム休み

 06月15日（金）
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【N】KickBoxing→TKR→KickBoxing

 06月14日（木）
朝、治療。すぐに順番が来て良かった。
Rさんには、あきれられながらも（昨晩もマンツーマンでやったので）ミット
やってたら、ピーに昇進した。ピーはお姉さん、という意味だそう。
蹴りの連続（ミドル）と膝蹴りの連続をやりました。ステップがなかなかタイミングが難しい。

間のTKRで右膝がちょっとぶりかえしたかな、という痛みがあったのですが、 ...
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【Ｎ】SWAT→Ｋｉｃｋｘ２

 06月13日（水）
ＳＷＡＴはＤ先生がお休み。
実は自分も体調が絶不調、というか医者に行って知らされたので、休もうかどうしようかぎりぎり迷いました。
が
行ってしまう。
軽くやるつもりが、
Ｋｉｃｋはまさかのマンツーマン！が2コマ。軽くやるどころかみっちりスパーリングまでできてしまいました。 ...
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InBody:ExBoxing→ピラティスBM→G.Kick

 06月12日（火）
ExBoxingのどこかのタイミングで右膝がやや痛くなる。
なんかのタイミングというのが思いだせないが、
普通のフットワークがちょっとできず、、、でした。
こういうのは困るなあ。。。。
しかし、
G.Kickではまあまあ動けたけど。 ...
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【N】KickBoxingx3

 06月11日（月）
今朝というか、夜中から背中の一点が痛い。
筋肉痛かもしれない、と湿布薬を貼ったのだが、虫さされ痕らしきものがある。
しかし、痛い。
筋肉痛的な痛み。

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ボランティアのためジム休み

 06月10日（日）
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G.Kickだけ

 06月09日（土）
朝１１時まで会社。
実家にも監査を手伝ってもらってなんとかいったん終わりました。

ホームジムの土曜日はひさしぶり
養成コースが映画のためお休みになったので、すこし身体を動かすつもりで。
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会計作業で夜会社

 06月08日（金）
前の夜、会計作業がかかり過ぎてメインジムに行けませんでした。
夕食もほとんど抜き。
それなのに，今朝の体重は、増加。。。。
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会計作業でジム休むー夜会社

 06月07日（木）
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【N】SWAT→KickBoxingx2→夜会社

 06月06日（水）
SWATは、ひさびさのヤイ友ともう１人だけだった。
そしてその後のKickx２はなんと私だけ！！
ルンビニ王者もRサンのマンツーマンです。
最後のコマでは、待望のスパーリングも。
いつものスネプロテクターだけでなく、買った肘、膝も付けて臨みました。
試合ではやるけど、ティープのよけ、インローのよけ、などは ...
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ExBoxing→ピラティスBM→G.Kick

 06月05日（火）
届いた足半（あしなか）ぞうり は、会社のデスクワーク時、に履く。
これで、
家では、竹踏み
メインジムでは、裸足または５本指シューズ
会社では　足半（あしなか）ぞうり　
のラインナップで足を鍛えます。 ...
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【N】KickBoxingx３

 06月04日（月）
Rさんがやっとタイから戻って来た。
しかし、
1st 2名
2nd 3名
3rd 3名
全部わたし入れて、 ...
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Ex.Boxingだけ→夜会社

 06月03日（日）
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養成コース#4→夜会社

 06月02日（土）
蹴りのためのストレッチ
マットを用意してやること。
おぼえきれないかも。

脇のストレッチ
脚の移動 ...
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気功パーソナル→夜会社

 06月01日（金）
６月でやっとメインジムにRさんが戻ってくる！と思ったら、
なんとプログラムが改正（改悪？）された。
水曜日は夜の３枠中キックは１枠だけ。
あとはSWAT
とりあえず、次回は月曜日なので、どうなることやら。
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