「寮」「実家」「B泊」「バドミントン」「フットサル」 ～クンアグエロさんの記録ノート

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クンアグエロさんの2012年06月の記録ノート

明け、大船へ

 06月29日（金）
A明けからO氏と大船へ
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ベンチプレス

 06月28日（木）
火曜日の仕事後から熱を出してしまいしばらく寝込んでしまっていました。
そのせいでノートレーニング。しかも、食事も二食、食べるか食べないか…
今日は咳は酷いが熱は下がってきたので久しぶりにベンチプレス！
25kg:10回、35kg:10回、40:10回、45:7回*3set。
久しぶりなのでこんな感じで。
それにしても、むせる。
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B

 06月25日（月）
B泊、最低限の腹筋を

それにしても、昨日のBBQで吐きまくったせいで喉が痛かった。
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トレーニング、呪い、飲み

 06月23日（土）
浄化でキャッチ、球蹴りしてからの軽くトレーニング。

その後、呪いの新作。最後はバイト仲間と飲み
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散髪、バドミントン

 06月22日（金）
散髪→バドミントン
文体の使い勝手の良さに気づきました。

今週は週4で運動出来そうです。
この調子で夏body作ります！
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フットサル

 06月21日（木）
本日も明けでフットサル。
明けで帰宅後、30分ほど寝て関屋へ。
今までの中で一番デカいコートでした。
デカ過ぎて7:7が丁度良いくらい。動きも慣れなかった。

フットサルが終わり17時に帰宅して、腹ペコなので飯を食べようとしたら九時半まで寝てしまいました。 ...
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A泊

 06月20日（水）
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フットサル、バドミントン

 06月18日（月）
本日はB明け
夕方からのバドミントンに参加しようと思っていたら、寮でフットサルに行く人に遭遇。
急遽参加し、三時間フットサル。めちゃくちゃ疲れてバドミントン行く気は失せていたが、バドミントンへ
しかし、現地に着いたらバドミントンは人数が足りず中止になっていました。
でも、隣で練習していた女子に混ぜてもらう事に…
が！これが、ガチの練習をしていて、久しぶりにゲロ吐きそうなりました。
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B泊

 06月17日（日）
今日は晩飯奢ってもらいました。
上ちらしの大盛り。

てか、三食食べたら体重すぐ戻った。
晩飯食べてから六時間後に体重計って58.3。
やはり一日三食は重要。
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こもれび

 06月16日（土）
今日も友達とこもれび。
今回はラスト〆にランニング。
20分で4km。良いペースだった！
今後はランニング頻繁に行うで！
そして、ファレノのが変わった。
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ザギン

 06月15日（金）
夕方から銀座をプラプラ

新橋の居酒屋はどの店も満員…しかたなくプロントへ…
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no title

 06月13日（水）
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ベンチプレス

 06月12日（火）
本日もベンチプレス
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フットサル

 06月11日（月）
明けで、帰って寝てからフットサルに行こうと思ってましたが、なんだかんだで13時まで仕事
結局寝ずにフットサル。
その後、晩飯も食べずに寝てしまった…
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ベンチプレス

 06月10日（日）
しっかりベンチプレス、その後はプロテイン
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トレシュー

 06月09日（土）
バドミントン軽く

夜はスポピアに行き、新しいトレシューを購入。
意識を高くして、六月も頑張ります。
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吉村 代表戦

 06月08日（金）
久しぶりに吉村屋に行きました。
夜は代表戦観戦。
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no title

 06月07日（木）
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no title

 06月06日（水）
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ランニング、バドミントン

 06月04日（月）
今日はとても天気が良くランニング日和でした。
久しぶりに高校時代走ってたコース(8km)を走りました。上り坂ばかりでキツかった…

その後は寮に戻り、前職場でバドミントン。
後半はかなりハイクオリティな試合が出来ました。
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バドミントン

 06月03日（日）
栄区にてバドミントン
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フットサル

 06月02日（土）
久しぶりに地元でフットサルしました。
動きが鈍くなったと言われたが、今月は向こうでフットサルの予定が沢山入っているので強くなって帰って来ます！
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飲みオール

 06月01日（金）
本日は飲み会があったので、沢山寝ておきました。
しかし、なかなか飯を食いに行くのも作るのも怠く、出かける直前にプロテインだけ…
飲みの場でも、飯の食べる量は少なく、肉体造りには悪い食生活を送ってしまいました。
飲みの後は、遊びに出掛けオール。そこでも飲みまくり翌日は下痢でした。
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