「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2012年09月の記録ノート

ボランティアのためジム休みしかし、いつもより食べた

 09月30日（日）
コメント(0)　 続きを読む

おミサの後、養成コース修了生研究会ー修了試験追試

 09月29日（土）
コメント(0)　 続きを読む

ジムさぼり夜会社

 09月28日（金）
会社でちょっと思う事、考える事、やる事あり。しかも
修了試験勉強もするので夜も会社でした。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 09月27日（木）
今週初、Iさんが出て来てた。本人も甘いの、コーラは控えると。
ヤサイを中心に食べると反省してるみたい。薬も飲んでるということで、ちょっと安心。
でも人は多かった。
最初のMuayTはやっぱ遅刻したけど日本人が多くて５人くらい
最後のも４人いたかな。
疲れるだろうなー ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】SWAT→MuayThai

 09月26日（水）
今日も少し遅刻から入る。
そしてMuayThayは、やはり先生はひとりだった。
痛風かあ、、心配だわ。
先生の若い頃の写真を見せてもらった。
帰りに話してたけど、永住権を得て他の仕事をして稼ぎたい、って。
今のでは安すぎるんだって。あんなに働いてるのに。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手→TRX→空手

 09月25日（火）
少し遅刻して参加
後半の方は
青帯君と組み手。
蹴りの裁き方をやるのでありがたいです。
これをやりたかったので。しかし、すぐに組み手。
組み手って自由組み手だからまあ、軽いスパーリングですわな。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai→少し筋トレ→KickBoxing→MuayThai

 09月24日（月）
先週は一度も誰ともスパーリングできず、
今日は
最初の時間はL先生とはミット６Rくらい。
次の小宮山先生の場合はお互いに持ちながらの練習。L先生も手伝いで一緒にいてくれたのはうれしい。
最後、やったースパーリングだ！と思ったら
体験の人が一人来てしまう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

InBody→Ex.Boxing

 09月23日（日）
InBodyは若干体幹があがったけど、まだまだ、

夕方から世田谷方面に。
コメント(0)　 続きを読む

夜、おミサだけ

 09月22日（土）
おミサのあと、久しぶりにカレー屋さんへ。
小さいお店が満員だった。カレーひさしぶりでうれしい。
コメント(0)　 続きを読む

オルガンレッスンのためジム休む

 09月21日（金）
昨晩、帰宅後にはかたもん、という甘ーいお菓子を２つ食べたせいか、
体重が減りません！！
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→TKR

 09月20日（木）
最後のKickはIさんの足の不調のため中止。（私しかいなかったので、そうしました）
最初のKickも遅刻した上、バンテージをまさかの忘れ！でばたばた借りたりしてて、時間があまり取れなかったけど、
木曜日は４連続目なので、身体もある程度疲れてるみたいで、Mit２分３Rでもごちそうさまなかんじ。
コメント(0)　 続きを読む

【N】KIckBoxing→SWAT→KickBoxing

 09月19日（水）
水曜日、打ち合わせでいったん虎ノ門まで出たけど、帰社後、
またジムへ。
月曜日３連続できなかったので、
一つ早めに行きました！
しかし、どちらのKickも人が多い。スパーリングは無し。
両方とも５名くらいはいたし。。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手

 09月18日（火）
出張から直行でメインジムへ。
蹴りのさばきをやったので良かった。
コメント(0)　 続きを読む

GoldSchoolの格闘技エクササイズ体験

 09月17日（月）
珍しい、と思ったけど、
すでにやってることばかりだった。。。。
その後久しぶりにコンディショニング。ありがたかった。
膝が直って来てるので、今度は筋肉をつけていくように、という指導だった。
なるほど、減って来てますから。筋肉が。
コメント(0)　 続きを読む

Ex.Boxing→G.Step→G.Active→G.Kick→プール

 09月16日（日）
InBodyで筋肉が落ち気味なのでショック。
久しぶりのホームのBFSプログラムは全部初ものでした。
最後にプールのジャグジーで膝、足のメンテその後ウ水中ォーキング
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのためジム休み

 09月15日（土）
コメント(0)　 続きを読む

飲み会のためジム休み→夜会社

 09月14日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【N】自主トレ→KickBoxing→TKR→KickBoxing→夜会社

 09月13日（木）
コメント(0)　 続きを読む

【N】SWAT→KickBoxing

 09月12日（水）
SWATは相変わらず。
キックは酒井選手が来てくれたのでまたスパーリングをしていただく。
大きいし早いし、蹴っても感じないくらいな感じです。
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手→TRX→空手

 09月11日（火）
この前のキックボクシングは間に合わず。受講生が一人だけだったので、
受けたかったなー
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx3

 09月10日（月）
新しい１６ozのグローブを持っていく。大きすぎると言われましたが、
スパーリング用なのでこれでミットもやるつもり。


じわじわと人気が出てるのか？
６時台は４名 ...
コメント(0)　 続きを読む

クラブ大会

 09月09日（日）
１０セクション２ラップ
途中で木とレバーに指がはさまって軽い怪我。
その他、クラッチホルダー根元を破損。
コメント(0)　 続きを読む

クラブ大会準備

 09月08日（土）
セクション作りであまえいバイクの練習はしなかった。
コメント(0)　 続きを読む

ジム休む→夜会社

 09月07日（金）
６日連続ジム活だったので、ジム休み。
夜は地元の老舗のお寿司屋さん。
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→TKR→KickBoxing

 09月06日（木）
朝食写真撮り忘れ。
体重も測定し忘れたので、
朝食７割くらい食べたところで測定。昨日と変わってないので、本当はもっと少ないはず。。。。

今日はIさん一人だけど、怪我（ねんざ）してるので大丈夫かと出かけたところ、
なんとRさんが一人でやってた。急遽呼び出されたらしいです。代行でした。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】SWAT→KickBoxing

 09月05日（水）
珍しく、a2koさんがSWAT参加！緊張でした。
その後のKickも
珍しく人が多い。５名
ということでスパーリングは無し。がっくり。
こんな時もないとね。クラスがなくなっちゃうし。
でもワンツーの基本をRさんから教えてもらう。やっぱチカラが入ってないみたい。とほほ」 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】TRX→空手

 09月04日（火）
最初の空手には間に合わなかったです。
しかし、２名ずつでキックのよけ、さばき、をやったのは良かった。
青帯女性との相手だったし。
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx3→夜会社

 09月03日（月）
いつもと違って、前日も４時間動いたせい？か
身体がやや重い。
速い動きがちょっと難あり。
しかも、
腹筋で下腹が痛い。筋肉痛なのか、病気なのかわからないが、、、、
肩回りも土曜日のTRXの筋肉痛？または前の日の首相撲？の痛みあり。せっかくの３時間だったけど、 ...
コメント(0)　 続きを読む

セミナー２連続受講

 09月02日（日）
ベーシックと実戦編と両方。
荻窪はなんかおいしそうな店が多い。
次回は早めに行ってランチとかしたいなあ。。。
結局行きとかえりにソフトクリームも２連続でした。とほ
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKR→TRX

 09月01日（土）
やや寝不足で
ちょっと頭痛もあったけど、運動できた。
コメント(0)　 続きを読む