「禁煙」「体脂肪率」「腰痛」「ハイボール」「親知らず」 ～OZkaGasさんの記録ノート

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OZkaGasさんの2012年09月の記録ノート

今日は台風が来るので

 09月30日（日）
台風が夜訪れるとの情報だったので、
早朝のジョグと買い物を済ませ、TV台の組立。
慣れない姿勢の日曜大工は腰にくるわ。
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日ハム　マジック＃４

 09月28日（金）
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 09月27日（木）
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朝：あんぱん　昼：あんぱん　夜：サンマ

 09月24日（月）
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今朝は走るのに最適でした

 09月22日（土）
1キロ5分台前半が復活。
東京マラソン当選するかな？
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 09月21日（金）
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食い過ぎ継続

 09月19日（水）
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 09月18日（火）
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早朝ジョグ〜　午後ヘトヘト

 09月17日（月）
早朝といっても、7時スタート。休日だからね。
午後の買い物で、立ち眩み。
今夜は超粗挽きキーマカレーで体力復帰させよう。
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塩ハラミ大量摂取

 09月14日（金）
満腹の金曜日
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今日は快調RUN!!

 09月13日（木）
勝ってくれ、ファイターズ
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体重も安定してきた

 09月12日（水）
でも、最近はお腹がいたくなる。
ゴボウサラダの食べ過ぎかな？
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ストレッチと超スロージョグ

 09月10日（月）
月間２００Km改め、１４０Kmのランニングメニューに変更。
ナゼナラ、表情が貧相になってきた気がするカラ。

タンパク質と炭水化物多めに摂ろう。
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ファーム楽天戦

 09月09日（日）
暑すぎて、２回裏で撤退。
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 09月06日（木）
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no title

 09月04日（火）
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焦らない月初

 09月03日（月）
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テニスの筋肉痛

 09月02日（日）
やりなれないスポーツは、
翌日の疲れがハンパないワン。

本日は、気持ち切替えて８キロのジョグ再開。
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