[禁煙]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[禁煙]に関する記録ノート

12月26日　停滞期ってヤツかな(・∀・)？ 【体脂肪率,禁煙,停滞期,食べ過ぎ】
運動量は秋よりも多い。
食事量はむしろ少なめ。
本日で禁煙ジャスト２ヶ月目。
体脂肪率が減らないのが気になる。
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12月18日　寒いけど、ほぼ毎日走ってマス 【禁煙】
禁煙も、もうすぐ２ヶ月経過。
もう、大丈夫でしょう！
しかし、体重が減らない。スーツがかなりタイトに…
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12月04日　体重が落ちない 【禁煙】
食欲にも一切変化なし。
ジョギングも多少多め。
しかし、体重は減らずスーツも少しタイトになってきた。

食事の量を夜だけ減らすかな。バナナとか。
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11月14日　メチャ早起き♂ 【離脱症状,早起き,禁煙】
禁煙からくる離脱症状の一環みたいです。
本日もAM３：００起床。
今朝は４：００から走ってみた。
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11月08日　禁煙成功の予感 【禁煙,離脱症状】
但し、眠くて仕方ない現象は続く。
他人の煙にとても敏感。
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