「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「子育ての記録」 ～cobraさんの記録ノート

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cobraさんの2012年10月の記録ノート

水)休みBUL:2st/STP

 10月31日（水）
【今日やった運動】 休みBUL:2st/STP

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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火)晩酌max15:50/LB:1

 10月30日（火）
【今日やった運動】 AB:max15:50/LB:1

【運動した時間】 max15:50:1044kcal

【新たな発見】
...
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月)L4:30/LB:1

 10月29日（月）
【今日やった運動】L4:30/LB:1

【運動した時間】 AB:L4:30:524kcal/LB:1

【新たな発見】
...
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日)max15:50/LB:1/BULF:2st/STP

 10月28日（日）
【今日やった運動】 AB:max15:50/LB:1/BULF:2st/STP

【運動した時間 max15:50:1050kcal/LB:1/BULF:2st/STP

【新たな発見】
...
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土)晩酌L4:30/LB:1

 10月27日（土）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:2st/STP

【運動した時間】 L4:30/533kcal

【新たな発見】
...
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金)L4:30:LB:1/BUL:2st/F/STP

 10月26日（金）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:2st/F/STP

【運動した時間】 L4:30:517kcal

【新たな発見】
...
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木)L4:30/LB:1/BUL:1st

 10月25日（木）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:533kcal

【新たな発見】
...
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水)休みBUL:1st/STP

 10月24日（水）
【今日やった運動】 休みBUL:1st/STP

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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火)max15:50

 10月23日（火）
【今日やった運動】 AB:max15:50

【運動した時間】 max15:50:1037kcal

【新たな発見】
...
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月)L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

 10月22日（月）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP軽め

【運動した時間】 L4:30/533kcal

【新たな発見】
...
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日)L4:30/LB:1/BUL:1st

 10月21日（日）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP軽め

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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土)L4:30/LB:1/BUL:1st/STP軽め

 10月20日（土）
AB:L4:30:541kcal
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金)初音鰻L4:30/LB:1

 10月19日（金）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL

【運動した時間】 L4:30:533kcal

【新たな発見】
...
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木)L4:30/LB:1

 10月18日（木）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:530kcal

【新たな発見】
...
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水)休み

 10月17日（水）
【今日やった運動】 休みSTP

【運動した時間】

【新たな発見】 右腿裏側の張りが少し緩んでいた。
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火)L4:30/LB:1

 10月16日（火）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/STP

【運動した時間】 L4:30:525kcal

【新たな発見】
...
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月)L4:30/LB:1

 10月15日（月）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1

【運動した時間】 L4:30:527kcal:max15:50:1050kcal/LB:1

【新たな発見】
...
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日)L4:30:LB:1

 10月14日（日）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1

【運動した時間】 L4:30:533kcal

【新たな発見】
...
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土)L4:30/LB:1

 10月13日（土）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st

【運動した時間】 AB:L4:30:528kcal/LB:1/BUL:1st/STP

【新たな発見】
...
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金)L4:30:LB:1/BUL:1st

 10月12日（金）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:528kcal

【新たな発見】
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木)L4:30/LB:1/BUL:1st

 10月11日（木）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30/523kcal

【新たな発見】
...
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水)休み/BUL:1st

 10月10日（水）
【今日やった運動】 休み/BUL:1st/STP

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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火)外食Max4:50/LB:1

 10月09日（火）
【今日やった運動】 AB:Max15:50/LB:1

【運動した時間】 Max15:50:1027kcal

【新たな発見】
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月)L4:30/LB:1/BUL:1st

 10月08日（月）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:523kcal

【新たな発見】
...
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日)L4:30/LB:1

 10月07日（日）
【今日やった運動】 AB:L4/LB:1

【運動した時間】 L4:30:527kcal

【新たな発見】
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土)L4:30/LB:1

 10月06日（土）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:517kcal

【新たな発見】
...
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金)L4:30/LB:1/BUL:1st

 10月05日（金）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st/STP

【運動した時間】 L4:30:527kcal/LB:1/BUL:1st/STP

【新たな発見】
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木)L4:30/LB:1

 10月04日（木）
【今日やった運動】 AB:L4:30:522kcal/LB:1

【運動した時間】 L4:30:522kcal

【新たな発見】
...
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水)休みBUL:1st

 10月03日（水）
【今日やった運動】 休みBUL:1st/STP

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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火)L4:30:max15:40/LB:1

 10月02日（火）
【今日やった運動】L4:30:max15:50/LB:1/STP

【運動した時間】 AB:L4:30:529kcal:max15:50:1055kcal/LB:1/STP

【新たな発見】
...
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月)L4:30/LB:1

 10月01日（月）
【今日やった運動】 AB:L4:30/LB:1/BUL:1st

【運動した時間】 L4:30:527kcal

【新たな発見】
...
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