「メンタルの記録」「鬱」「不安障害」「PC」「体力」 ~y.mitsuoさんの記録ノート

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y.mitsuoさんの2012年10月の記録ノート

よく動いた休日

10月31日(水)
AM 銀行 郵便局 行って、その後結婚式用の礼服のレンタル
予約しに行った。
PM カミさんの手伝い。家の掃除、犬の道具の選択。それから
犬2匹風呂に入れた。
疲れたので2時間ほど夕寝をした。
目覚めの時に心臓のあたりが爆つくまで行かなくても ...
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不安な原因を探ったら・・・

10月30日(火)
今週は鬱な気分より、不安感、恐怖感の強い週だった。
頓服のワイパックスもよく飲んだ。

何が不安なのか考えてみた。
心当たりがあった、神経質で細かなお客。
私の作った見積もりを、細かくチェックし、 ...
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10月27日(土)
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10月23日(火)
今日はメンクリ受診日。特に変化なし
まだまだ疲れやすい。頭の回転も遅い。
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10月20日(土)
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10月18日(木)
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10月12日(金)
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10月11日(木)
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克服しよう

10月10日(水)
復職して身体は少し慣れてきているが、まだまだ疲れやすい。
これを克服しなければ。
焦らずに、、、
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少し体重減った!

10月09日(火)
朝食 目玉焼き
昼食 カレー
晩飯 ピーナッツ

復職して2ヶ月がすぎ、少しずつ体が慣れてきている気がする。
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誘惑に勝てない

10月08日(月)
朝食 目玉焼き
    カロリーメイト、ピーナッツ
昼食 カロリーメイト、飲むヨーグルト
晩飯 飲むヨーグルト チョコレート

お菓子を食べてしまった。
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10月07日(日)
朝食 目玉焼き
昼食 カロリーメイト、飲むヨーグルト
晩飯 飲むヨーグルト
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10キロ減らさんと!

10月06日(土)
朝食 目玉焼き 鮭一切れ焼き魚
昼食 カロリーメイト 飲むヨーグルト
晩飯 飲むヨーグルト
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10月05日(金)
朝食 目玉焼き
昼食 カロリーメイト
晩飯 ヨーグルト
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10月04日(木)
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