「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、麻婆茄子、玉子焼き。ミニトマト、ブロッコリと海老のサラダ
【晩ごはん】(19:30)
　コンビニ菓子パン ...
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イタ車を売却

 11月29日（木）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ごはん、納豆、味噌汁、いわし丸干し
【昼ごはん】(13:15)外食
　自家製ソーセージとバジルのパスタ、前菜３種、コーヒー、ミニデザート
【間食】(15:30)自宅
　チーズケーキ、紅茶 ...
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 11月28日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、クリームコロッケ、豚肉と蕪の葉味噌煮、玉子焼き、ミニトマト
【晩ごはん】(20:30)会社
　コンビニパスタ ...
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 11月27日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】(11:45)自宅
　ごはんに佃煮、玉子焼き、ミニトマト
【晩ごはん】(20:45)自宅
　ごはん、くりーむしちゅう、あさり蒸し煮、豚肉と蕪の葉の味噌煮 ...
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鎌倉キャラ

 11月26日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、豆苗と鶏肉の玉子炒め、ハンバーグ、ミニトマト
【間食】(16:30)
　フルーツケイク ...
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乗り物オタクの彼と

 11月25日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　タコライス、紅茶、ミニデザート
【晩ごはん】(18:00)
　ごはん、カブの味噌汁、サツマイモと蓮根の甘酢焼き、鶏と豆苗の玉子炒め ...
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再び女子大生と遊ぶ

 11月24日（土）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　パン、紅茶
【昼ごはん】(13:15)外食
　オムライス定食
【晩ごはん】(19:00)自宅
　ごはん、味噌汁、ハンバーグにじゃがいも人参、レタス ...
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 11月23日（金）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(13:45)自宅
　力うどん
【晩ごはん】(19:00)外食　台湾家庭料理
　水餃子、焼き餃子、大根餅、台湾風焼きそば、ピータン、玉子きくらげ炒め、烏龍茶 ...
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 11月22日（木）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、玉子焼き、
【晩ごはん】(20:15)自宅
　ごはん、味噌汁、棒棒鶏 ...
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 11月21日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、人参じゃが煮、玉子焼き、さつま芋りんご煮、いわし丸干し、ミニトマト
【晩ごはん】(20:15)自宅
　ごはん、味噌汁、豚白菜煮、人参じゃが煮 ...
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 11月20日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、豚肉塩麹、ミニトマト、人参玉葱、マカロニサラダ
【間食】(18:30)
　コンビニパン ...
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 11月19日（月）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、ツナ大根煮、にんじん玉ねぎ麹、ミニトマト、マカロニサラダ
【間食】(16:30)
　フルーツケイク
【晩ごはん】(20:30)自宅 ...
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従弟の結婚式

 11月18日（日）
【朝ごはん】(8:00)実家
　トーストパン、紅茶
【昼ごはん】(14:00-17:30)結婚披露宴
　おいしい洋食たくさん、ケーキ、チョコレートフォンデュ
【晩ごはん】-
【今日の感想】 ...
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夫婦間で銀行の暗証番号を

 11月17日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　パスタ
【間食】(16:30)
　リンゴ、柿、紅茶 ...
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 11月16日（金）
【朝ごはん】(8:00)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、さつま芋サラダ、知床コロッケ、ミニトマト、ふかし芋
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ごはん、味噌汁、野菜焼き ...
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「ブラタモリ」の裏側

 11月15日（木）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ごはん、納豆、味噌汁
【昼ごはん】(12:45)
　パン
【晩ごはん】(18:45)外食→カフェ
　湘南しらす丼、ビイル ...
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 11月14日（水）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ弁当
【昼ごはん】(12:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、かぼちゃ肉のカレー炒め、ミニトマト、さつま芋サラダ
【間食】(18:00)
　バランスパワー ...
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認知症の方々と過ごす

 11月13日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、牡蠣フライ、玉子焼き、かぼちゃサラダ、ミニトマト
【晩ごはん】
...
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虫歯ないのに歯医者に通ってましたが

 11月12日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、玉子焼き、牡蠣フライ、かぼちゃサラダ、ミニトマト
【間食】(16:00)
　パイ菓子 ...
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女子大生に遊ばれる

 11月11日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、野菜スープ、オムレツ、アボカド、紅茶
【間食】(11:00)鎌女の学祭
　たこやき、せんべい汁、チョコ
【昼ごはん】(13:30)鎌女の学食
　ハンバーグ定食 ...
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 11月10日（土）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　トーストパン、洋菓子、紅茶
【昼ごはん】(12:00)GH給食
　ごはん、味噌汁、焼き魚、大豆人参あんかけ煮、モロヘイヤ和え物
【間食】(15:00)GHおやつ
　りんご ...
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 11月09日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　トーストパン、紅茶
【昼ごはん】(12:00)GH給食
　ハヤシライス、野菜煮物
【晩ごはん】(19:00)外食　インド料理
　カリー、ナン、サフランライス、ビール ...
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 11月08日（木）
【朝ごはん】(7:45)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ダイエットサポート弁当(玄米、大根・里芋・こんにゃく煮、そぼろ、枝豆)
【晩ごはん】(20:30)自宅
　ごはん、味噌汁、豚肉 ...
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ステキ空間

 11月07日（水）
【朝ごはん】(5:45)自宅
　パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、おからバーグ、蒸かし芋、ひじき煮物、きゅうり
【晩ごはん】(19:15)カフェ
　パスタ、ビール ...
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 11月06日（火）
【朝ごはん】(7:45)会社
　浅野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、白菜エビあんかけ、蒸かし芋、かぼちゃ団子、ひじき煮物
【晩ごはん】(20:15)自宅
　ごはん、味噌汁、おからバーグとレタス、きゅうりたたき ...
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10月の読書

 11月05日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　浅野屋のベーグル
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、鶏唐揚げ、ひじき煮物、ポテトサラダ、生落花生
【間食】(18:00)
　シュークリーム ...
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円覚寺　宝物風入

 11月04日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、ポテトサラダ、紅茶
【昼ごはん】(12:45)カフェ
　カレーライス、自家製ジンジャエール
【間食】(14:30)自宅
　洋梨タルト、ツナ玉ねぎマフィン、柿 ...
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子どもとお散歩

 11月03日（土）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　パン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:00)自宅
　パスタ、コーヒー
【晩ごはん】(19:00)自宅
　タコライス ...
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緑内障健診

 11月02日（金）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ごはん、納豆、豚肉白菜煮
【昼ごはん】(13:00)自宅
　パン、ぶどう
【間食】(15:00)自宅
　レ・シューのケーキ ...
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 11月01日（木）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　ごはん、納豆、豚肉白菜煮
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、豚肉白菜煮、玉子焼き
【晩ごはん】(19:00)外食　中華
　チャーハン、餃子、小龍包 ...
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