「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2012年11月の記録ノート

☆11月最終日です☆

 11月30日（金）
今日は少し寒さがゆるんでる気がしますね。
途中で一枚脱ぎました、、、

昨日は自転車で帰って、すぐに4km走りました。
走り終わる頃にはポツポツと降り始めて、戻ってソッコー
しずかとお散歩に出ましたが、結構、降ってきちゃいましたね、、、 ...
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☆今年は寒い？けどホットな水曜日☆

 11月29日（木）
秋を通り越して冬になりなましたね。
今朝はところどころで霜柱が立っていました（汗）

ってまだ、11月だよ！
今からこんなに寒くて冬はどうなるのか？
...
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☆渋谷へ繰り出します☆

 11月28日（水）
月末でバタバタだけど仕事が終わったら渋谷まで行ってきます。
↓
http://www.sokids.org/ja/2012/11/shine-on-kids-fumy-beppu-talk-event/

サイクルモードで別府史之選手に会って握手して以来、プチファン（？）に
なってしまい、勢いで参加することに、、、 ...
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☆すごい回復力！☆

 11月27日（火）
先々週の土曜日（１７日）に右手薬指先をスライスしてしまったaudreyですが
キズパワーパットのおかげで、着々と回復しました。
（あまりにキレイで写真を載せたいと思ったのですがグロイのでやめました、、、）

負傷してすぐに、我が家にキズパワーパットがあることを思い出し
なんとなく、そいだ皮を載せ、パットを貼り付けました。 ...
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☆やる気の出ない月曜日☆

 11月26日（月）
三連休のあと、こまごました仕事が山積み。。。
大きな仕事はやりがいがあるけど
ちょこっとした作業が山積みになるとやる気が出ない、、、


...
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☆色々日曜日(^O^)v☆

 11月25日（日）
今日は午前中、しずかのセラピー犬育成教室があり
熊谷まで行って来ました。
ひさしぶりでしたが、だいたいいい子にできたね(^_-)

帰ってから私は公園runに出かけました。
今日は娘の彼が来ていて夕食を一緒に食べる予定… ...
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☆所沢シティマラソンの準備☆

 11月24日（土）
本当はロードの練習に参加する予定でしたが、
来週末走るのに走っておかないと…ヤバい(^-^;)よね( ･_･;)

ということで朝runしてきました！
いつもの公園、外周コース。
家から走るとだいたい５キロぐらいになるのでちょうど良い ...
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☆ひさしぶりのデート☆

 11月23日（金）
今日はひさしぶりに娘とデート(^_-)-☆
東京駅まで行って来ました！

午前中は二人ともたっぷり睡眠をとり午後から。

新丸ビルや生まれ変わった東京駅、ギャラリーなど色々見て ...
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☆あっという間の週末、、、☆

 11月22日（木）
火曜日に急遽、お休みしてしまい、明日、金曜日は私に感謝する日で
お休み（爆）

いえいえ、働いている皆さんに感謝です。
会社勤務から家庭で家事をがんばってるあなたまで。。
...
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☆やや復活☆

 11月21日（水）
今朝は昨日に比べ、ややあたたかい？
早目に出勤しましたが、自転車通勤は快適でした！
冬用の手袋、ウインドブレイクジャケット着用で
あと５分ぐらいのところでジャケット脱ぎました（汗）

手袋って年々薄くなりますよね。 ...
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☆夢の中で走るとき☆

 11月20日（火）
今朝は寒かったですね。
心が折れました、、、

朝、いつも通り起きて、お弁当を三つ作って、、、
私と娘と未来の息子（？）の分・・・ってなんで私が作るんだよ！（爆）
しずかのお散歩を済ませ、悩みました。 ...
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☆レッドマンデー、、、☆

 11月19日（月）
今日は天気がイマイチで、寒くてブルーマンデーに拍車がかかっている
人も多いのでは？

あの名女優、Audreyによるとブルーな日より更に酷い日をレッド、と
表現するのだそうです。
...
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☆やっちまった(>_<)☆

 11月18日（日）
昨日、夕方に帰ってきて、前日仕込んでおいたスペアリブを
焼こうと思い、準備をしていました。
しょうがを入れたほうがいいかなぁ。。。と思いしょうがを取り出し
切ることに、、、待てよ、わが家にはスライサーという便利なものがあった。
薄く、しかもささっと切れるからこれを使おう！
...
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☆セラピー犬施設訪問活動☆

 11月17日（土）
今日は不安定な天気の中、岩槻のデイケア施設まで行ってきました。
今回もしずかはお留守番です。

たまたまひとりのハンドラー（飼い主）さんが二頭連れていたので
一頭を面倒見ることになりました。
私はまだお手伝い二回目でセラピー活動自体おぼつかない中、 ...
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☆罰ゲーム？☆

 11月16日（金）
一昨日は溜まった家事を片付けて
昨日は急にブリ大根を作ってみたくなり、料理をしていたら
時間がなくなり、二日連続走ることができませんでした。
あと二週間ちょっと、これじゃいかん！
と今朝はＲＵＮ通勤してきました。
...
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☆ボジョレ・ヌーヴォー解禁！☆

 11月15日（木）
すっかり盛り上がらなくなりましたね、、、
80年代には高いワインをいち早く、なんて人がたくさんいたのに
今は予約しなくたって今日はどこの店も山積み。
コンビニにだって置いてありますから。

でも、ワイン自体が低価格になった今、ボジョレ・ヌーヴォーを買うのは ...
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☆運命のいたずら、、、☆

 11月14日（水）
今朝は寒かったですね。
お散歩の時に吐く息がなんとなく白くなっていました。
本日よりしずかはいつものコースでお散歩しています。

随分前から元気なんですけどね、、、大事をとって
少しずつ距離を伸ばしていました。 ...
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☆年貢を納めます、、、☆

 11月13日（火）
昨日、ポストに届いていました。（写真）
１２月２日に開催される所沢シティマラソンのゼッケンなど、、、

もう、走るしかない！
って５ｋｍですけど（汗）
...
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☆雨にも負けず☆

 11月12日（月）
昨日のイベント中は天気がなんとかもったのですが、
出店閉店とともに雨が降ってきてしまいました。

当然、雨の中、自転車で帰ってきました（涙）
雨具を持っていきましたがしっかりしたものじゃなかったので
雨がしみて濡れましたが、幸い体は暑いぐらいだったので寒くありませんでした。 ...
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☆本部周年行事@井の頭公園☆

 11月11日（日）
井の頭公園で本部６５周年行事がありました。
天気が不安でしたが今日も自転車で、、、
帰りはバッチリ雨でした（涙）

周年行事と言うことでこれまでの変遷写真が少し飾られていました。
父が何枚かに写っていました。 ...
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☆高校水泳部同窓会☆

 11月10日（土）
赤羽駅近くで高校水泳部の同窓会がありました。
バカみたいに自転車で行った私（汗）

毎回、参加人数が減り、今回は先生を含め９人。
上は70代から下は40代後半まで、、、
みんな先生の愛弟子ばかりです。 ...
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☆きのこって洗わないんですか？☆

 11月09日（金）
メタボおよびストイックサークル参加中の皆さん、
是非、どりちゃん追悼イベントｓｍｉｌｅＣＵＰにご参加ください☆

参加者、増殖中！

メタボ撃退プログラムの方↓ ...
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☆女性は７の倍数、男性は８の倍数：節目☆

 11月08日（木）
メタボおよびストイックサークル参加中の皆さん、
是非、ｓｍｉｌｅＣＵＰにご参加ください☆


メタボ撃退プログラムの方↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_19808.html ...
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☆メタボ撃退しましょう！☆

 11月07日（水）
メタボおよびストイックサークル参加中の皆さん、
是非、ｓｍｉｌｅＣＵＰにご参加ください☆


メタボ撃退プログラムの方↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_19808.html ...
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☆あたたかい組合の仲間☆

 11月06日（火）
組合と言うのは私の職場でもあり、父の職場でもありました。

先日、父の命日にあわせお墓参りに行きました。
すると既にお花が供えられていました。

父の命日、お墓の場所を知っている人は限られていて ...
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☆久しぶりのＲＵＮ通勤☆

 11月05日（月）
１２月に２大会にエントリーしているのになかなか走る時間が取れない
状態で、、、
もう、通勤で走るしかない！


と国立競技場イベント以来走っていないし、その前もずっと走っていないのに ...
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☆父の命日☆

 11月04日（日）
今日は父の命日。

数年ぶりに義姉、母の弟、母の友達に声をかけたら
集まれるというので久しぶりの再会でした☆
西武ドーム近くの豆腐料理の老舗に行ってきました。
（写真3） ...
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☆サイクルモード満喫☆

 11月03日（土）
今年もサイクルモードに行ってきました。
今年で三回目ですが、、、

一昨年は自転車が欲しかったので参考にしようと思ったのですが
以前に自転車に乗っていたのは20年も昔、、、
全てが浦島太郎状態で試乗してもシフトの操作がしばらく分からなかった（汗） ...
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☆棚ぼたking☆

 11月02日（金）
いつも笑顔でママチャリがんがん漕いでいたどりちゃん。。。
昨日、亡くなっていたことを知り、とてもショックを
受けているaudreyです。

今回の腹コンではkingをいただきましたが、
本来、どりちゃんがＫＩＮＧとなるべきだったわけで ...
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☆11月の目標☆

 11月01日（木）
今日から11月ですね。
いつもはなんとなく月初を迎えるのですが、今月は
目標を立ててみようかと思います。
12月は『走る』イベントに二つエントリーしてしまったし、
最近、しずかとふたりご飯の影響か？体重が上昇中、、、
...
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