「禁煙」「体脂肪率」「腰痛」「ハイボール」「親知らず」 ～OZkaGasさんの記録ノート

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OZkaGasさんの2012年11月の記録ノート

骨太　？？　ヽ(´ー｀)ノ

 11月29日（木）
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５年ぶりのもんじゃ焼き

 11月28日（水）
大江戸生まれの大江戸育ちは、
もんじゃ焼きはあまり食べません。
と言うよりも、初めて食べたのが高校３年の冬。

地域によっても違うのかな？
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ようやく体重増加も落ち着いてきまして

 11月26日（月）
禁煙も1ヶ月近く経過。
全く吸いたくならないのは、凄い。

課題は増加する体重でしたが、
ここ数日で安定から減少傾向。
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no title

 11月20日（火）
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インフルワクチン接種

 11月18日（日）
日曜日でもOKでした。
少し風邪気味です。
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夜カツ丼

 11月15日（木）
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メチャ早起き♂

 11月14日（水）
禁煙からくる離脱症状の一環みたいです。
本日もAM３：００起床。
今朝は４：００から走ってみた。
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背中が痛むと思ったら

 11月13日（火）
肩甲骨付近のコリによる血行不良。多分。
腕から指までが冷えて、気持ち悪くなる現象。
先程、ゆっくり６０分弱の入浴と、冷温シャワーで対策。

なんとなく回復の兆し。
ファイテン貼って、早めに寝てしまおう。 ...
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脱煙達成かな？

 11月12日（月）
( ﾟДﾟ)y─┛~~　煙草臭に敏感になった。
体脂肪率が上昇きてきた。
ランニングは快調になった。
食欲の変化はなし。
飲み会は、煙草吸いたくなりそうなので、遠慮気味に。
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禁煙成功の予感

 11月08日（木）
但し、眠くて仕方ない現象は続く。
他人の煙にとても敏感。
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ふらふらです

 11月06日（火）
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体重が面白いくらい増えてきた

 11月05日（月）
禁煙の効果は凄い。
煙に凄く敏感になってきた。

苦手な筋トレにそろそろ本格移行しよう。
ランニングも自動的に速度が速まっているのが不思議ヽ(´ー｀)ノ
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( ﾟДﾟ)y─┛

 11月02日（金）
離脱症状悪化…(-_-;)

食事は増えてないのに、体重は増加する。
スーツが心なしかタイトに感じるワン⊂ﾟＵ┬───┬~
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禁煙５日目　( ﾟДﾟ)y─┛~~

 11月01日（木）
全く吸いたくはないのに、
離脱症状が凄いのね。

体重も一気に増えてきたし。
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