「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2013年01月の記録ノート

☆イベントが目白押し？☆

 01月31日（木）
ちょっと寒さがゆるんでいてうれしいですね。
でも、昨日は帰りも超向かい風で帰るのが大変でした、、、

今朝の娘。何度か声をかけているうちにだんだん声が大きくなりましたが
何とか起きました。７時５０分、、、
週末は山中湖にバンドの合宿に出かけます。 ...
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☆今朝はすっきり！☆

 01月30日（水）
今日はあたたかいけど風が意外と吹いています。
立川の銀行まで行きましたがなぜか行きも帰りもやや向かい風、、、

立川駅前もビルが立ち並んでいるせいか風が強かったです。
そんな中、少女はマフラーと毛糸の帽子をかぶせてもらって
ひなたぼっこしていました（写真１） ...
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☆わがやの体罰問題！☆

 01月29日（火）
昨年末ぐらいから『だらだら生活』から脱出命令が出されている娘・・・

年末に体調を崩し、そこからまただらだら、、、
そしてお正月があってのんびり、、、
試験が終わりいよいよ学校に通う必要がなくなり底辺へ、、、
...
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☆リレーマラソン準備中、夜ｒｕｎしました☆

 01月28日（月）
昨日は昼間、ばたばただったので、娘の帰りも遅いことだし
夜ｒｕｎしてきました。
ちょっと歩幅を広げ、腕ふりを意識して、１時間ｒｕｎよりは
ペースを上げてみました。
最後はちょっときつかったけど、楽しかったです。
...
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☆充電日曜日、、、☆

 01月27日（日）
今日は８時ごろ一旦起きたものの、ベットの中でうとうとzzz。。。

このうとうとって気持ちいいですよね(^^)
もぅ、ずーっとうとうとしていたい、、、、と言うわけにもいかず
起きました！（ほぼ９時でした、、、汗）
...
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☆激寒～☆

 01月26日（土）
今朝はがんばって6時起きして、ロードバイク練習に参加してきました。
集合は8時なのですが我が家からは40分以上かかるので7時ちょっと過ぎには
家を出ました。

それから集合場所まで半分ぐらいのところで既に指先がシャリシャリ（涙）
本当にカチカチでブレーキやシフトの操作も危ういんじゃないか？ ...
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☆持久力は母譲り？☆

 01月25日（金）
今日もあたたかい？
でも、今夜から冬型になり週末は晴れても気温があまり
上がらないそうです。

明日は久しぶりにビギナーライドに参加したいと思っているのですが、、、
...
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☆親子整体で涙する、、、☆

 01月24日（木）
昨日は夜、親子で仲良く整体に行ってきました。
口コミサイトで割りと評判がよく、うちの近く。

いや～痛かったです（涙）
痛いということはこっているということだそうです。
２、３日は痛みが残るそうですが、楽になるはずだ ...
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☆左肩付近がだるだる～☆

 01月23日（水）
昨日は強風で飛べるかと思いましたが、
今朝は少し寒さがゆるみましたか？

今日は銀行に郵便局にいろいろ寄って出勤だったので
汗をかきました。
このぐらいの天候だと助かりますね。。。 ...
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☆やっぱり見逃しちゃった（涙）☆

 01月22日（火）
日曜日は夜８時から大河ドラマを見る！

と見始めて三回目にして早くも見逃してしまいました、、、
まぁ、出かけていたので仕方がないのですが、パソコンで録画したのですが
うまく処理できていなくてデータはあるのに見れない（涙）
我が家にあるＤＶＤレコーダはアナログ時代に買ったので ...
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☆バタバタ日曜日☆

 01月21日（月）
いや～昨日は忙しかったです。
なのに朝、なかなか起きれず、、、７時にやっと起きて始動開始！

しずかのお散歩後、午前中は熊谷で行なわれる
セラピー犬の講習会に参加しました。
（車で移動） ...
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☆まだまだ雪があるね☆

 01月20日（日）
今日は昨日とうってかわってハードな日、、、
詳細は後ほど。

昨日は運動するタイミングを逃し、しずかと公園に
お散歩に行きました。
...
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☆何にもしない日☆

 01月19日（土）
朝、ちょっと寝坊、、、

お散歩して、娘がシンセサイザーを持って出かけると言うので
駅まで一緒に、、、歩いただけですが（汗）
ついでに予約していた図書が駅前コンビニに届いた連絡があり
とってきました。 ...
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☆和牛ですきやき☆

 01月18日（金）
昨日の帰り道、暗いところで小さな雪山（バリバリ、、、）に
乗り上げてしまい危うく転倒か！！

と思ったのですが幸い無事、乗り越えることができました。
心臓が縮み上がりました、、、（涙）
...
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☆しずかのしあわせ☆

 01月17日（木）
今日は雪から３日もたっているので自転車通勤も大丈夫！

と思いましたが一本裏に入ると道がピカピカしていて
恐ろしかったです。
無事、職場までこれましたが帰りは大通りを安全に帰りたいと思います。
...
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☆年に一度の健康診断☆

 01月16日（水）
今日は５年の一度の人間ドックでした。
いつもの健康診断よりちょっと詳しく見てもらいました。

結果から言うと、ほぼオールＡ復活です！

昨年、一昨年は肝臓の値が急激に悪化し、 ...
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☆引きこもりで筋肉痛？☆

 01月15日（火）
昨日は本当によく降りましたね。
朝は雨だったのに雪に変わるとどんどん積もり
あっという間に銀世界でした（写真１）

小雨ぐらいだったら出かけたいなぁ。。。と思っていましたが
出かけなくてよかったです。 ...
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☆パンク修理☆

 01月14日（月）
思いがけず大雪となりました、、、
このぐらいで『大雪』なんて北の人には申し訳ありませんが
特別『今日じゃないとだめ』な用事がない限りこんな日は
引きこもりです、、、

...
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☆おひとりまｒｉｄｅ☆

 01月13日（日）
昨日はだらだらと過ごしてしまい、また、明日は天気が下り坂、、、

ということは今日、動くしかない！
という事で今日はロード練習会！

と思ったのですが朝起きたらすごい寝汗で、急激に体温低下、、、 ...
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☆新座温泉でゆっくり☆

 01月12日（土）
昨日は往復１４ｋｍ、途中、燃料切れで歩くというハプニングも
ありましたが、さすがに疲れました、、、（汗）

先月、所沢シティマラソン参加のときに新座温泉平日利用券がついていたので
正月期間が終わったので行ってみました。
http://www.niizaonsen.com/inst/index1.html ...
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☆来年は成人式☆

 01月11日（金）
今朝は今年初めての通勤ｒｕｎです。
駅前では消防出初式をやってましたがあまり時間がなく
見れませんでした、、、（写真２、３）

新調した通勤ｒｕｎ用のリュックできました。
小さいに越したことはない、、、と６リットルにしましたが ...
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☆おやつがきた☆

 01月10日（木）
年始最初の一週間、お年賀を持って来所される方が
結構います。

写真２は文明堂のパイ。
いちごあんが入っていておいしかったです。
その他にもお煎餅やらクッキーやら、、、 ...
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☆初ふたりごはん☆

 01月09日（水）
昨日の夜と今朝は若干あたたかいですか？
なんとなく楽だったような気がします。

昨日は娘が課題提出とサークルの幹部会議兼新年会
とやらで今年初のしずかとふたりご飯になりました。
...
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☆しずかの不思議、、、☆

 01月08日（火）
今日も引き続き寒いですね。
年始＆月初で昨日はちょっと残業、、、買い物に行ったら
七草は売り切れていてフリーズドライしかありませんでした（涙）
（写真１）
みんな、胃が弱っているんですね（汗）
...
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☆大河ドラマ☆

 01月07日（月）
正式には今日が仕事始め、、、10日振りの自転車通勤。
手足が冷めたかったです。

ところで昨日、我が家では滅多についていないテレビを
つけていました。
危うく見忘れるところでしたが、、、 ...
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☆今年の抱負☆

 01月06日（日）
一昨日、昨年の抱負を振り返り翌日、抱負を宣言しようと思ってましたが
バタバタして宣言漏れ、、、

本日、今年の抱負を宣言します！

まずは、今朝、やっと走り初めができました。 ...
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☆ばたばたな一日☆

 01月05日（土）
朝、またしても起きれず、朝ｒｕｎの代わりにしずかと公園へ。
ベリースロージョグ。

洗濯をして、年末年始にいけなかったお墓参りへ。。。

この寒さで花瓶の水がどこも凍ってました。 ...
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☆やっとカラオケ☆

 01月04日（金）
昨日は久しぶり親子でカラオケに行きました。
娘は年末、『カラオケに行こう』と約束した日に限って体調を崩し
その後、リベンジで予定を立てるも彼の方がダウン、、、
で、昨日はやっとカラオケにいけました。
私も久しく行ってなかったので楽しめました。
写真１：なんとアンジェラの歌で93点をたたき出しました！ ...
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☆ブルベの鬼の洗礼を受ける☆

 01月03日（木）
いや～昨日は大変でした。
（昨日の日記のつづき）

何も考えず自走で行きまさかの延々のぼり、、、
それでもめげずに高山不動まで登頂できて感無量でした。
https://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF-8&tab=wl ...
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☆楽苦しかった初詣ライド☆

 01月02日（水）
今朝は少し早起きをして初詣ライドに参加してきました。
最近、朝がめっきり弱く起きる自信が全くなく
集合場所に時間までに着ければ…と気楽な気持ちでいたら
起きれました(^｡^;)

いつもの市役所集合だと６時４５分ごろ家を出ないと… ...
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☆本年もよろしくお願いします☆

 01月01日（火）
☆新年あけましておめでとうございます☆

今年もよろしくお願いします。

この新年はお正月らしく重箱の隅をつついてみました、、、
いえいえ重箱に御節をつめてみました（笑） ...
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