「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2013年03月の記録ノート

okko31 スケート自主連とスポクラバレエの日

 03月31日（日）
お休み(-_-)zzz　←　スンマセン昨夜のアップでした。

■ 今日は5週目でスケート教室は無し！…なので10時からリンクで自主連。昼からTIP(スポクラ)でバレエクラス～。ヽ(￣▽￣)ノ
帰ってから相棒とwine1本。　…朝に"今日のwine予定は～？❤"と言ったら　…"1本まで！"とくぎを刺されましたので。(￣▽￣；)

●写真1　…右端のパテのようなのは"オカラ"でした～。...
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okko30 TIPヽ(￣▽￣)ノ

 03月30日（土）
■ 計測でぇ―　スケートのスケジュールもスポクラ（TIｐ）のスケジュールも4月から大幅に変更。
明日は5週目でスケート教室はないけど午前中自主連です。


●夜は我家で実家含めた食事会（また？！）…スポクラから帰ってすぐだったので時間なくて鍋食いながら次の料理作るって感じ。
ほとんどお店の人でした。…居酒屋"おっこ"　…良く集まって食う親族でした。
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okko29 ＠

 03月29日（金）
■ 昨日から蕗のとう満載

●写真1　左上蕗のとうカッテージチーズ和え～。相棒は食べないだろうと思ったら以外に好評。弁当分なくなる。

●写真3　見事に咲いていたので…。
【今日の感想】
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okko28

 03月28日（木）
■ 昨日の飲み食いで胃が重い～！洗面所の鏡を見て"わ～、クビレが完全に消えた"…数字煮も表われてます。(￣ω￣;)


●07：00　(ふたり飯)写真1　…言っておくけど手前一列のみひとり分です。

●12：00　(弁当)写真2 ...
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okko27 食事会ヽ(￣▽￣)ノ

 03月27日（水）
■ 娘②が企画の宴会。近所の飲み屋(お友達)の店が移転するので最後にばあちゃん(母)を連れて行きたかったらしい。
…階段なので 車椅子では無理であきらめていたけど、お店の兄ちゃん達がおんぶしてくれました。ヽ(￣▽￣)ノ
娘①と従兄弟の誕生日祝いも兼ねて❤

店の人は"よく食う家族だね～"と言っていたらしい。
腹モミも腹筋もサボり ...
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okko26 生協配達日ヽ(￣▽￣)ノ

 03月26日（火）
■ 発表会が終わって実家に泊まったり、(とど父が温泉)なんかバタバタしていたけど…やっと通常？
…と思ったら明日は休日出勤だったり。(￣▽￣；)
■ でもやっとリズムが戻りつつあります。
■ 4月からスケート教室もスポーツクラブも時間の大幅変更。…新しいリズムにも慣れなけりゃ。

...
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okko23 TIP測定日

 03月23日（土）
■ 食いもの写真と記録は付けてるんだけどぉ～。(アップせんかい～！)　まぁ発表会が終わりましてちょっとホッ。ヽ(￣▽￣)ノ

【今日の感想】
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okko22 発表会終了(ｏ￣ロ￣)９ﾄﾆｶｸｵﾜｯﾀ!

 03月22日（金）
■ 転びはしなかったです。…でもめちゃくちゃカッコ悪い入場しました。…エッジひっかけてもがきながらの入場。(￣ω￣;)
■ 朝飯ガッツリだったのに生クリーム入りスコーン（キィニヨン)食って昼にバリのベジラーメン夕…飯食った後に飲み会…。深く考えないことに。
■ え～、飲んだ日はcal計算やめよ―かな～。ヽ(￣▽￣)ノ　…体重は前日寝しななので飲み食い前。ウエスト測定も朝飯前。
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okko19 ご無沙汰しております

 03月20日（水）
■ ってか、手抜きしてます。しばらく続行です～。

●朝飯　…間違って消しました。ので前日の仕込み写真。タンドリーチキン
●ひとり飯したかッたけど相棒の予約が入っていたので昨日のチキンを焼く。wineは￥890…キャンセル入る。…ドアにチェーン掛けようかな。
●仕込み終り！仕込みしながらの夕食でした。…タンドリーチキン減ってます。途中帰宅の娘協力による
...
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okko18 シンクロ発表会前最後のリンク練習

 03月18日（月）
■ お久しぶりです。…だいぶすっ飛ばしましたが今日も帰りが遅くなるので尻切れになるかと思われます。
■ 夜衣装をつけての練習！ヽ(￣▽￣)ノ…荷物がすごいです。ちなみに昨日のスケート教室、スケ友に酒粕数キロを頂きました❤。帰ってから荷物の重さを量ったら8キロほどでした。

【今日の感想】
帰ったら、いつもだけど誰も帰っていない。青坊からは12時の帰るメール。
いつもながら、練習前は"今日は行ける...
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no title

 03月16日（土）
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okko15 夜は陸トレ！

 03月15日（金）
■ 集団シコふみの日…仕事帰りに、シンクロスケートの陸上(夜の駐車場)でのステップ練習です。
■ 今日も5時に目が覚めたら(地震ったとか？(笑))肩痛くて眠れねーよ～。でも昨夜は12時前に寝ました。

●07：30　写真1　…ストレッチしたりしていたらなぜかいつもと同じ時間！今日も相棒出張と娘②朝帰りのためひとり飯！

●18：00　写真3　…京王デパートイベント　…麺劇場 玄瑛／GENEI....
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okko14 眠い(-_-)zzz

 03月14日（木）
■ 5時間は寝たのに夕方から死にそうに眠い～。ちゃちゃっとカキコして寝ちゃいます。
■ 今日はワールド男子シングルの放送。結果はチェックしてあったけど頑張って7：40に帰って即TV！(こんな時くらいしかスイッチ入れない)…ベストテンに入る選手はそれぞれ良いよね～。うんうん。皆頑張ってる。…大好きなアモちゃんが(フランス)可哀そうだった。
●07：00　写真1…ひとりなので朝から闇鍋～ヽ(￣▽￣...
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okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ

 03月13日（水）
■ あれっ、アップしてなかった？！
夕方ネットで映画情報見てたら"ゼロ・ダーク・サーティ"　http://hlo.tohotheater.jp/net/movie/TNPI3060J01.do?sakuhin_cd=009876　が今週で終わりなのであわてて行ってきました。…帰りにwine買って帰ったらと、止まらんん！…だって映画で酒飲んでるのが美味そうで～。


●07：00　写真1　…皿数...
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okko12 生協配達日ヽ(￣▽￣)ノ

 03月12日（火）
■ ブログアップしました！ヽ(￣▽￣)ノ　http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2013/03/130312-5ad3.html



●07：00　写真1　…相棒健康診断　娘②早番　…よってひとり飯。耳パン❤
...
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okko11 結婚記念日ヽ(￣▽￣)ノ

 03月11日（月）
■ って、何もないけどさ～。昔はいつも忘れていたけど、震災のおかげで忘れなくなった…けど、なんもないけどさ～。(。-`ω-)
■ 昨日は気さしぶりに楽しい酒でした。おかげで寝不足…その辺はまた…。


玄米・雑穀米g
味噌汁( 60 ...
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okko10 スケート教室ヽ(￣▽￣)ノ

 03月10日（日）
■ 07：30～8：30　早朝スケート教室
■ 10：00～11：00　自主連スケート
■ 13：30～2：30　TIP(スポクラ)初心者バレエクラス
■ 16：00～18：30　有志でシンクロスケート自主連
■　19：00～　飲み&飲み
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okko09 久しぶりshapeboxing！

 03月09日（土）
■ ボクシング！❤このとこシンクロ練習や怪我でろくに出られなかったから久しぶり～！ヽ(￣▽￣)ノ…肩がまだ治ってないので、だぶん左はストレートとジャブのみだけど思いっきり汗かけるのが嬉しい！　
…あとはジャズダンス！これも足痛めてほとんど出てなかったし！ヽ(￣▽￣)ノﾔｯﾎﾎ~ｲ❤　…これもまだ全快じゃないけど(^^ゞ



【夜食】 ...
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okko08 疲れたぞーっ！(ｏ￣ロ￣)９

 03月08日（金）
■ 今日は外飯っ！(ちょうど食材ないし、疲れたし！)　…と思ったら予約入りました。(。-`ω-)ﾁｯ！　…それも酒抜指定。
…あんた、勝手に昨日(も)飲みすぎたんだしょーが！

●07：30　写真1　…たまに誤解されている方がいらっしゃいますが基本的に朝食はふたり飯なので最前列以外はふたり分です。

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okko07

 03月07日（木）
■ 役所直行～。書類が多いので弁当なし！…と思ったら半端に余ったのでやっぱちょっと持ってく～。 …写真2ヽ(￣▽￣)ノ




●07:00　写真1　…カスピヨーグルト、今週分出来上がり。火曜日仕込んだやつです。まだ瓶に移してません。 ...
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okko06 寝坊！Σ(￣ロ￣lll)

 03月06日（水）
水曜日は基本休みなので目覚まし設定なし～！って、良くやるんだな～！(>_<)　…早く行けって感じ？！

●07：00　写真1


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okko05 疲れた！

 03月05日（火）
●07：00　写真1
玄米・雑穀米g 20
味噌汁( 60
もずく・雌株・酢のもの 20
豆腐&納豆/ 95
果物&かすぴ 35 ...
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okko04

 03月04日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko03 思い出横丁

 03月03日（日）
スケート教室→スポーツクラブ→思い出横丁　…幸せな1日



【朝ごはん】
...
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okko02 シンクロスケート練習

 03月02日（土）
■ 今日も昼にスケート練習なので、TIP(スポクラ)は休み(＞ω＜)…スケートと両方行きたいけど～。…来週は行く！
■ 時間がお昼をまたぐので弁当持ちで行きます。夜は相棒と映画。"アルゴ"

●08：00　写真1　
玄米・つまみ食い(パンの耳の耳 80
味噌汁( 65 ...
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okko01 @

 03月01日（金）
■ 今日は午前中に外回り2か所。昼は外飯になりそうだけど保険(おやつ？)にパン耳サンド❤
…だって解凍しちゃったんだも～ん。
■ 明日はシンクロ練習ヽ(￣▽￣)ノ


...
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