「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～海苔松さんの記録ノート

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海苔松さんの2013年04月の記録ノート

たくさん頂きました。。

 04月30日（火）
【今日のできごと】 畑用マルチを買いに遠くのホームセンターまで行く。。夕方、マルチを貼って茄子の苗８本を植える。。

【今日のごはん】 朝はバナナ　昼はトマトタンメン　夜は会合でビール、揚げ物、煮物、自宅近くでイカバターで焼酎お湯割り
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畑仕事

 04月29日（月）
【今日のできごと】 朝、幸手のホームセンターで肥料と野菜苗を購入。畑地の整備。。

【今日のゴハン】 　１１時頃松屋の朝定食。。夕方ローソンのおにぎり。。夜はカミサンの店でハンバーグとビーフシチュー
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藤まつり

 04月28日（日）
【今日のできごと】 春日部藤まつり。。踊り子さんを車で会場まで送迎。。昼過ぎから打ち上げ宴会。。夜、カミサンの店でカラオケの練習。。

【今日のごはん】 朝はバナナ。昼はビール、お弁当、みずなのサラダ、煮物等いろいろ。。カミサンの店でポテトフライと焼酎。。
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船橋

 04月27日（土）
【今日のできごと】 午後より船橋の現場

【今日のごはん】 朝はバナナ　昼はカップ麺　夜はカミサンの店でハンバーグとビーフシチュー。。
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イイ天気だけど

 04月26日（金）
【今日のできごと】 イイ天気だけど風が強い。。夕方から天気が悪くなるそうだけど。頑張って仕事しよ

【今日の感想】 朝はバナナ、昼はカップ麺、、
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大宮、、畑

 04月25日（木）
【今日のできごと】 午後に大宮のお客さんに納品、、直帰して畑へ行く。。何ヶ月ぶりの畑だったが隣近所の人が雑草刈りをしてくれていて結構きれいな状態で安心しました。

【今日の感想】 朝はバナナ、昼はマルタイのラーメン。。
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雨降り

 04月24日（水）
【今日のできごと】事務所で書類作成中。

【今日の感想】 朝はバナナ、お昼はタイカレー。。
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今日も赤坂

 04月23日（火）
【今日のできごと】 赤坂の現場。。風が冷たかったです。

【今日の感想】 朝はバナナ、お昼は松屋でハンバーグ定食。
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赤坂

 04月22日（月）
【今日のできごと】 今日も赤坂の現場。。日向は暖かいが風が冷たい。。お昼はさぬきうどん。。

【今日の感想】
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雨の日曜日

 04月21日（日）
【今日のできごと】 朝一で生協診療所にて身体検査。。その後、４ヶ月振りに散髪しスッキリ。。
お昼はＢＬＴサンドとコーヒー。。夜は会合をカミサンの店でおこないそのまま宴会へ。。

【今日の感想】
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雨の土曜日

 04月20日（土）
【今日のできごと】 事務所で事務仕事。。夕方門前仲町。夜、小倅が事務所に来たので焼き肉とジンギスカンの食事。。
夜にカミサンの店。。
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赤坂Ⅱ

 04月19日（金）
【今日のできごと】 今日も赤坂の現場。。

【今日の感想】 朝はバナナ、昼は小諸そばでとろろとおあげの入ったおそばとお稲荷さん１ヶ。。
体脂肪率が上昇。。
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赤坂

 04月18日（木）
【今日のできごと】暖かい朝、近所を散歩。。 赤坂の現場。。

【今日の感想】 お昼は松屋の牛丼。。夜ははりはり漬け、シュウマイ、笹かま、日本酒２合,
事務所明けのため計測はナシ。
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市川

 04月17日（水）
【今日のできごと】 午後市川の現場

【今日の感想】 食べれば体重は増える。。節制すればよいだけの事。それが中々････････夜はＢＬＴサンドと発泡酒
事務所泊。。
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船橋三山

 04月16日（火）
【今日のできごと】 午前中、船橋。。お昼は幕張ＳＡで頂く。。

【今日の感想】 朝４時起きは昼間眠くてしょうがない。。
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だるい。。

 04月15日（月）
【今日のできごと】 なんか気分が優れずさし当たって急ぎの仕事もないので（本当はアル！）地元でゆっくり。
自治会の書類作りのあと、カミサンの店の手伝い。。

【今日の感想】 夜はプールで泳いでスッキリ！
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門仲、千住

 04月14日（日）
【今日のできごと】 朝、足立区本木でお客さんと打ち合わせ、その後、門前仲町。。。
午前中に帰所。自治会の事務仕事を片付ける。

【今日の感想】 昼は文化放送 邦丸japanのローソンの豚まる丼。。夜はホッピーとシュウマイ
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晴れ晴れ土曜日

 04月13日（土）
【今日のできごと】 朝９時より畑の農機具の整理をおこなう。畑に行ったのは今年初かな？雑草あったけど思っていた程では
無かった。１０時過ぎに事務所で書類整理。。午後、江東の現場、門前仲町はお祭りをやっていた。。
昨晩は眠れなかったなぁ。。今日は眠い土曜日。

【今日の感想】 朝は松屋で朝定食。。昼はスパゲティ。。
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晴れ晴れ

 04月12日（金）
【今日のできごと】 イイ天気！　午前中は自転車にて春日部の各所周り。。藤通りの藤棚に藤の花が咲き始めています。
４月２８日（日）は藤まつり。。我が町内会からも藤娘と言われる女性陣が踊ります。夜は組合の会合。。
禁酒２日目・・・・

【今日の感想】 朝は牛めし、昼は焼きうどん。。夜はご飯、松前漬け、納豆だけ。。
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気持ち悪い

 04月11日（木）
【今日のできごと】 なんかすぐれない。。早引けして寝る。。夕方、少し元気がでてきたのでうどんを食べてプールへ行く。
夜はカミサンの店で焼き豚丼。。

【今日の感想】
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事務所

 04月10日（水）
【今日のできごと】 事務所

【今日の感想】 朝は野菜ジュース。。お昼はおむすびとラーメン
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赤坂

 04月09日（火）
【今日のできごと】 赤坂の現場。。

【今日の感想】 お昼はおむすびときつねうどん。。夜はホッピーと冷や奴、枝豆、鮭のチーズ焼き。。
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日暮里

 04月08日（月）
【今日のできごと】 朝一で日暮里の現場。。昼前に帰所。。

【今日の感想】 お昼は野菜丼。。
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日曜日

 04月07日（日）
【今日のできごと】 朝一で自治会主催の公園清掃。。その後、自治会の年度末総会、新班長さんを呼んでの班長会。。
３時より畑同好会の総会。。ほぼ１日自治会の催し。。

【今日の感想】 昼はみんなでラーメン餃子。夜はシュウマイ、冷や奴でビール、日本酒。。７時３０分には寝てしまう。。
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お天気は

 04月06日（土）
【今日のできごと】 お天気、これから荒れ模様とのこと。。お昼時点では風がすこーし強い位。。
夜は友人のご母堂のお通夜。。久しぶりに同級生に会い、話がはずんでしまう。。不謹慎かぁ
お通夜の帰りは大雨でビショビショになりながら帰る。。

【今日の感想】 お昼はイワシの蒲焼き丼
昨日、朝昼晩としっかり食べたらやはり体重上昇。。基礎代謝が低いんだろうなぁ。。
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立川・・江東

 04月05日（金）
【今日のできごと】 朝一に立川、２時間３０分で到着。。

【今日の感想】
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晴れの１日

 04月04日（木）
【今日のできごと】 昨日まで作業した資料をを持って事務所。。天気のいいこんな日は外に出たいよなぁと思う。。

【今日の感想】今朝の測定値は昨晩の食事の影響が大いに反映されて結構、正直者だな僕は・・・・と

お昼はあんかけ焼きそば。。
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強風の日

 04月03日（水）
【今日のできごと】 自宅で作業２日目。。こんなに風雨の強い日に外に出なくていいなんてラッキー。。でも
食料が無い･･･････。結局、買い物に出る。。

【今日の感想】 お昼は山田うどん、その後カミサンの店に行き、お使いをして駄賃にアイスを買ってもらう。。
夜、プールに行ったあとお好み焼きとソースハムカツ丼、ウイスキー水割り、お新香。。今朝、体重が減っていたので
安心してたくさん頂きました。。それ...
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霧雨の火曜日

 04月02日（火）
【今日のできごと】 昨日、事務所より書類を持ち帰り自宅で作業を行う。。しかし自宅ＰＣは古く一苦労。。

【今日の感想】 腰痛が治るかもと少し無理してプールで泳ぐ......痛みが無くなった。。ラッキー
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暖かい月曜日

 04月01日（月）
【今日のできごと】事務所でできあがった書類のチェック。。 夜は組合の寄り合い。。


【今日の感想】 お昼は納豆たまごうどんとおにぎり。。晩はカミサンの店でお新香、きんぴら、シュウマイでご飯。。
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