「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2013年07月の記録ノート

小雨・・

 07月31日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　トマトチーズ焼き　ナス焼き　きゅうり

【間食】
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晴れ・・・

 07月30日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】焼肉定食　サラダ

【間食】
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晴れてます・・・

 07月29日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ヨーグルト

【昼ごはん】おにぎり１個　目玉焼き　ハム　サラダ

【間食】
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晴れました・・・・

 07月26日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ロールパン

【昼ごはん】ご飯　目玉焼き　アスパラ炒め　アイス

【間食】
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雨・・

 07月25日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】煮魚弁当　コーヒーゼリー

【間食】
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曇り・・蒸し暑いです

 07月24日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　トースト１枚

【昼ごはん】おにぎり１個　ロールパン１個　魚天ぷら　メンマ　きゅうり漬物　スイカ

【間食】
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曇り・・・

 07月22日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】おにぎり　目玉焼き　きゅうり漬物　ポテトチップ

【間食】
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no title

 07月21日（日）
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no title

 07月20日（土）
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曇り・・・

 07月19日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　厚揚げと豚肉の味噌炒め　人参のたらこ和え

【間食】
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雨・・寒いです

 07月18日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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曇り・・涼しいです

 07月17日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　豚にら卵とじ　きゅうり

【間食】
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曇り・・

 07月12日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　キャベツサラダ　大根おろし

【間食】
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朝から雨・・涼しいです＾＾

 07月11日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ニラの卵とじ　大根おろし

【間食】
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朝から暑いです・・・

 07月10日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ミズ炒め　油揚げとレタス煮

【間食】
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no title

 07月09日（火）
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晴天・・・

 07月08日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　スープ

【昼ごはん】ご飯　豚肉と野菜の味噌和え

【間食】
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no title

 07月07日（日）
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no title

 07月06日（土）
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梅雨空・・・

 07月05日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　大根おろし

【昼ごはん】焼肉定食　コーヒー

【間食】
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曇り・・雨

 07月04日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　味噌汁

【昼ごはん】ご飯　レタス　鶏そぼろ　ウインナー

【間食】
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恵の雨

 07月03日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　魚煮付け

【昼ごはん】チャーシューつけ麺

【間食】
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朝から暑いです

 07月02日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】トースト　目玉焼き　サラダ　コーヒー

【間食】
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晴れ・・暑いです

 07月01日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　サラダ　焼肉　竹の子煮物　

【間食】
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