「食事の記録」「睡眠の記録」 ～マ～ルさんの記録ノート

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マ～ルさんの2013年09月の記録ノート

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 09月01日（日）
いつも忘れるので、覚え書き。
頭の後ろのつぼを１日何度か押す。キウイを食べて、頭の熱を下げる。
リンゴ、ドライアップル、みかん、桃（からだ温める陽）アボガド
酢も血圧を下げるが、毎日続けるのが重要。
緑茶、柿の葉茶、
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