「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る

okkonさんの2013年10月の記録ノート

okko31 はっぴぃはろうぃんはシンクロ練習日

 10月31日（木）
■ 今日は仕事の後シンクロ練習会
勤め先にはスケート内緒なのでいつも駅のロッカーに入れるのですが、時間が押して持って歩きました、往復50分( ;∀;)
…して、目立たぬようササッと机の下に…。

【朝ごはん】
...
コメント(1)　 続きを読む

okko30 昼食会

 10月30日（水）
■ 小笠原から帰ってしばらく、トドの人(妹)がずっと来ていなかったので久しぶりに実家全員集まります。
■ ウエストと体重計測忘れてた！('Д')！


【朝ごはん】
飯50・味噌汁(浅利他)80 ...
コメント(3)　 続きを読む

okko29 生協配達日

 10月29日（火）
【朝ごはん】
飯60・味噌汁60
雌株20・納豆60・豆腐&めんたい70
かすぴ&果物40
蕪漬・こんにゃく煮40・トマト30
蒸キャベツ30 ...
コメント(3)　 続きを読む

okko28 @

 10月28日（月）
【朝ごはん】
飯65・味噌汁80
モズク20・かすぴ&果物

･納豆45・卵75
浅漬15・豆玉おかか40・トマト20 ...
コメント(0)　 続きを読む

okko27 ハロウィン

 10月27日（日）
【朝ごはん】
飲んで友達がお泊り～。相棒出張～。二人とも昨日の宴会が残っていて食用いまいち～。
【昼ごはん】
2時間のつもりが4時間半リンク
【間食】
...
コメント(1)　 続きを読む

okko26スポクラの日

 10月26日（土）
…そして夜は飲み～。



【朝ごはん】
納豆90・味噌汁80・豆腐40 ...
コメント(4)　 続きを読む

okko25 やっちまっただよ( ;∀;)

 10月25日（金）
【朝ごはん】
×かすぴ
飯50.・即席みそ汁80
納豆90豆腐80
ニラ15・雌株40
ゆかり和え(えのき)25・蕪漬15・ポテサラ30・浅漬10 ...
コメント(3)　 続きを読む

kko24 明日が来ないヽ( )｀ε´( )ノ！！！

 10月24日（木）
【朝ごはん】
飯45・味噌汁(新生姜・揚げ・薬味)65
納豆90・豆腐60
モズク20・かすぴ&果物50
蕪漬物20・魚粕漬50・和ポテサラ30
･ ...
コメント(0)　 続きを読む

okko23 昼食会と…スケート(￣ー￣)

 10月23日（水）
【朝ごはん】
棚卸スープ(煮豆・野菜くず・肉他)150
耳パン&cheese75
ボイルエッグ&キャベツ125
人参サラダ40
かすぴ&果物30 ...
コメント(4)　 続きを読む

okko22 プール練習会(＾◇＾)

 10月22日（火）
■ 相棒が健康診断で朝飯なし。生協配達日なので冷蔵庫整理
■ 今日は21時からスキンダイブ練習会(＾◇＾)
■ 午後まで仕事は外回りなので弁当もなし！昼飯夕飯何食おう～(＾◇＾)
…"今日から…"　明日明日！( ｀ー´)ノ

【朝飯】 ...
コメント(5)　 続きを読む

okko21 今日から～('◇')ゞ…でもないかな

 10月21日（月）
【朝ごはん】
飯35・味噌汁65
納豆90・豆腐60
モズク20・かすぴ&果物40
トマト20・豆腐煮の卵とじ50
蒸キャベツ40 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko20 スケートとスポクラの日(＾◇＾)

 10月20日（日）
■ 昨日はスポクラ行ってスケート、今日はスケート行ってスポクラ。…ちょっと違う


【朝ごはん】
500
【昼ごはん】 ...
コメント(1)　 続きを読む

okko19 スポクラ&スケートの日(＾◇＾)

 10月19日（土）
■ 成分測定したくないな～(>_<)　小笠原ではあんなに飲み食いしても増えなかったのに～！心の問題？って違うか。

【朝ごはん】
豆腐60納豆90
味噌汁70・酢物20
浅利豆腐煮40・ゆかり和(なめこ)&おろし40 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko18 今日は歯医者

 10月18日（金）
■ 64.5　43.9
…よしよしこの調子(￣ー￣)ニヤリ



【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko17 腹が苦しい(-_-;)

 10月17日（木）
■ 夕食は実家でダイエット鍋の予定が、娘彼到来で飲み会に。(-_-;)座ってるのが辛いぐらい食う。
■ ウエスト測定は2~3日やめておこう。落ち込みそうなので…。とりあえず食欲ないのが嬉しい。…せっかくだから控えめに食べる。


【朝ごはん】
かすぴ&果物30 ...
コメント(4)　 続きを読む

okko15 今日から！！！( ｀ー´)ノ

 10月15日（火）
■ お決まりの言葉
ウエストもこれから減らすにふさわしいし。( ｀ー´)ノ
【朝ごはん】
豆腐95・味噌汁65
酢物30・果物&かすぴ40
白和(ゴーヤ)30・玉ねぎおかか&豆30・薩摩芋煮30 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko14 連休最後( ｀ー´)ノ

 10月14日（月）
写真1【朝ごはん】

写真2【最近はまってるアイス】

写真3【買い物】つい…。 パン耳はもちろん、好きなんだな～、この手の。(>_<)
...
コメント(2)　 続きを読む

okko12 やたっ！(^^)増えてない～

 10月12日（土）
■ 久しぶりのスポクラ計測。
すごく気乗りがしなかったけど…
増えてない！！！！
さて、飲むベ。（笑）

【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko11 海～！！！(>_<)行きたいっ！

 10月11日（金）
■ 相棒はゴルフでサンドイッチ食って出かけました。
■ 今日は役所直行なので美味そうなもん見つけたらamおやつ( ｀ー´)ノ　…体重とウエスト測定忘れた！！！


【朝ごはん】
玄米パン80・牛乳40 ...
コメント(4)　 続きを読む

okko10 納豆が美味い！

 10月10日（木）
納豆と味噌汁！やっぱ良いなぁ。(>_<)
人間らしい食生活が戻ってまいりました。( ｀ー´)ノ


玄米half55
味噌汁(四角豆・もやし・薩摩芋・他)65 ...
コメント(2)　 続きを読む

okko08 酒と海からの帰還　(￣ー￣

 10月08日（火）
■浅海・昼海・夕海・夕酒・夜酒…天国から地上に帰ってきました。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
コメント(1)　 続きを読む