「禁煙日記」「通常日記」「ダイエットレポ」「食事の記録」「栄養素日記」 ～のほさんの記録ノート

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のほさんの2013年11月の記録ノート

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 11月30日（土）
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 11月29日（金）
雪です。
わしわし降ってます。

冬ですな～。

酒抜きしたらするっと体重落ちてる気がするのでしばらくアルコール摂取グラフつけてみよかな。
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 11月28日（木）
夕方、カフェオレ缶をぷしっとあけたつもりが
二日酔いした時に買って結局飲まなかったレッドブルだった。
しょうがないので飲んだ。

特に元気になった感じはないんだけど、カフェインかなり入ってるから
夜眠れなかったらどうしましょ。 ...
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 11月27日（水）
雨です。
朝、カーテンあけたらさらっと雪が。
今週はずっと雨と雪の予報。
青空には今度いつ会えるかなぁ。

そいえば、夏に参院選のウグイスをやった時もずっと雨で。 ...
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 11月26日（火）
昨日、ユニクロ行ったついでに初上陸のサブウェイにも行ってきた。
けっこう並んでたけど激混みというよりは店員さんがもたもたしてて進まない感じ。
学園祭の学生が模擬店出してまごまごしてる感じというか。
前のオバさんは野菜を入れるか？とかドレッシングは？とかいろいろ聞かれるのが面倒みたいで、
「なんでも食べれるからぱっぱっと入れて！！！」
と、おっさってました。 ...
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 11月25日（月）
雨ふりそう。
風強い。

今週からまた雪の予報。
土曜日、ユニクロに行ったら
レジに並ぶ人が通路まではみ出してて ...
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 11月24日（日）
今日は快晴。
明日以降はまた、ずっと雨と雪の予報。

ゆうべはボジョレーで焼き肉まつりを開催。
なんというか、ワイン合わなくなったｗ
チーズとフランスパンとかならいいかもだけど。 ...
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 11月23日（土）
ゆうべ酒抜きで早めの夕食をさっくりと済ませたのに。
You Tubeで動画見てたらひとり爆笑＆ひとりもりあがりしてしまって
ぷしっ！と。

体重測定、今日は忘れたことにしよう。
うんそうしよう。 ...
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 11月22日（金）
こないだ夕食抜きとかしたら、飢餓スイッチオンになったみたいで。
ちょろちょろ食べてもずっと空腹感がつきまとうので。
昨日はしっかり食べて、しっかり飲んで、ものすっごくいっぱい寝た。

今日はユニクロの大創業祭にいこうかと思ってたけど
チラシ見たらどーしても欲しい！ってのがなかった。 ...
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 11月21日（木）
雨だれの音がしてたからずっと雨かと思ってたけど。
今朝、カーテンをあけたらうっすら雪が。
また降っちゃったのね～
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 11月20日（水）
雨です。
湿度のせいなのか、同じ温度設定でストーブつけててもひんやりと寒さを感じる。

体重増えてたので夜抜きしたら空腹で5時ころ目がさめた。
もっかい寝たけど・・・
カラダいだだだ、ってのがなくなったってこないだ書いたけど ...
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 11月19日（火）
体重１キロ増えた。
シナモンロールおそるべし！
半分にすりゃ～よかったなぁ。

今朝、オットの弁当のごはんの上にのっけようとしてたちっこい焼き鮭が見つからず。
しょうがないのでウメボシとごましおをごはんにふりかけたのだけど。 ...
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 11月18日（月）
雪が積もるとスタバのシナモンロールが食べたくなるわけで。
おとといおでかけしたときに買ってきたわけで。

でも今日は雨。
雪じゃなくて雨なわけで。
...
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 11月17日（日）
今日も快晴。
晩秋の紅葉ツアーに行きたいな～。
しかし現実問題、灯油と食糧を確保しにいかねば。
う～ん。

昨日会った友達が、朝はバナナジュース飲んでる！ ...
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 11月16日（土）
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 11月15日（金）
雨でございます。
三日間降った雪が全部とけた。

オットが昨日タイヤ交換してくれたので冬道ばっちり。
そういえばワイパーは通年冬仕様だった。
...
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 11月14日（木）
ゆうべ7時から爆睡して3時に目が覚めた。
4時まで我慢してふとんの中にいたけどもう限界。
モーニングコーシー飲んで活動しますです。

食事は８時間以内に食べ終わるといいらしい。
９時～17時の間に食べ終わるとベスト。 ...
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 11月13日（水）
今日も朝からわっしわし降ってます。
明日からゆるむって言ってるけど、積もった雪、とけるんだろうか。

屋根の修理を頼んでた大工さんがまだ来ない。
もうこんな天気で作業してもらうの気の毒だから来春でもいいなぁ。
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 11月12日（火）
めっさ積もりました。
さむさむで恐ろしく着こんでおります。
明日からまたゆるむって言ってるけど今のわしわし降ってる状況を見るとあんまり信用できないな・・・

ここに戻って体重はかりはじめてからだいたい３キロ落ちました。
そんでぴちぴちだった服とかもなんとかはまるようになったんで鏡をみてたわけですが。 ...
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 11月11日（月）
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 11月10日（日）
雨です・・・
ねむねむで二度寝して起きたら昼だった。
そして月イチの使者がまいりました。

今日はパジャマでいちにちごろごろしよう。
...
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 11月09日（土）
気温はすごく低いけど、秋晴れ～のいい天気。
地区の文化祭に例の苔玉を展示するので貸してくれと言われ。
午後にもらいにくるというので、ついでだから一緒に行ってみんなの力作をいろいろ見てきます。

しかし生理近いせいかねむねむ・・・
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 11月08日（金）
先週末は実家へ。

日曜日はダウンリバー＆納会。
今年は選挙やらなにやらでなかなか川に行けず、この日が今年の漕ぎはじめにして漕ぎ納め。
例年なら雪が降ってたりみぞれまじりだったり、大体お天気悪くてテンションも↓↓↓なんだけど
今年はとってもあったかくて紅葉ツアー並み。 ...
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 11月02日（土）
順調に落ちてます。
よしよし。
落ちすぎてて信用できなくてもっかいはかったら今度は増えすぎてまた乗った。
若干体重計に振り回されてるな・・・

天気いいので洗濯物外に干したいけどカメムシが・・・ ...
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 11月01日（金）
ちょろちょろっと体重落ちてたのが、先週なぜか突然１キロ増量して以来、
はかる気も書き込む気力も消え失せてました。

気を取り直して今朝、１週間ぶりに体重計乗ってみたら最低値になってた。
といっても先月ダイエットするぞ発言後したあとの最低値、ってことですが。
たまにうああああ！ってなるけどめげずにまたがんばります。 ...
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