「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～ワカトラさんの記録ノート

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ワカトラさんの2013年12月の記録ノート

体重増加傾向

 12月31日（火）
　間違いなく夜の飲食
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体育館で、ランニングマシーンと筋トレ

 12月27日（金）
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雨

 12月26日（木）
雨が降ってきたので、ほどほどに
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夜勤明けも散歩

 12月25日（水）
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ぼちぼち始動

 12月19日（木）
長い出張で体重が増えたし、筋力も衰えている。
4月のマラソンまでに、60kgを下回るぞ
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減量再開

 12月03日（火）
マラソン後2週間ぶりにジョギング。
4月までに58kgをめざすべし
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