~ぴぃずまさんの記録ノート

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ぴぃずまさんの2014年04月の記録ノート

疲れ気味・・・ウォーキングなし

04月30日(水)
家の中の仕事が多くて、今日はウォーキングできず。
朝からずっと小雨が降り続いているし。
ここのところの疲れもたまってか、夕食後、TVを見ながらソファで寝てしまった。
こんなん久しぶり・・・(+o+)
...20:35にヤフーメールが来て、これからこの辺が豪雨になるから注意って。
21:00頃がピークらしい。あまり降りませんように。
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花園インターあたり約5000歩

04月29日(火)
買い物も兼ねてスーパーに車を置いて花園あたりを約5000歩。
ここのところ疲れが抜けないのか、歩いていても、なんかシンドイ(+o+)
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家の周り3.5km

04月28日(月)
朝食に写真のミックス粉を使ってパンを焼いてみた。
混ぜてこねて成型してオーブンで焼くだけの簡単パン(^・^)
ソーセージ(リンケッツ)入りのとスパイシータコミート(ソイミート)入りのを二種類作ってみたら、大好評(v^ー°)
昼間、駅ぐるりで3.5km、約50分、約5400歩。
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ダイソーのまわり約3500歩

04月27日(日)
夕食後、買い物がてらダイソーに車を置きぷらぷらウォーキング。
ダイソー→ベルク→ツタヤ→マルシェ→ダイソー

帰ってきて、21:00過ぎにシャトレーゼのチョコ・ジェラートを食べてしまった。
夕食後の間食は滅多にしないのだけど・・・117Kcal。
疲れていたので、糖分摂っちゃいました(^_^;)
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草刈優先:歩けなかった(p_-)

04月26日(土)
午後は友人のお見舞いに。夕方から2時間、私は道路側の花壇の中を草刈。主人は家の横の草刈。
なので、ウォーキングの時間が取れず・・・。
今日は、これから腹筋して寝よっと。
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自宅⇔駅ぐるり3.5km

04月25日(金)
昼食後、ウォーキング3.5km、約5500歩。約50分。
歩いている途中、たくさんの小動物が私たちの前を横切った。
スズメはもちろん、ムクドリ、カワラヒラ、コゲラ、ガビチョウ、アオサギ、シラサギ、トカゲまで(゜o゜)
ウグイスとヒバリのさえずりを聞きながらのウォーク。
春でみんな忙しいのね。
昨日庭で採ったノビルの酢味噌和えと、夕べ湯がいた筍で、筍とフキの煮物。 ...
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草刈の日

04月24日(木)
午前中、病院とJAの間を往復約2000歩20分。
お昼に花園フォレストのスイーツブッフェに行ったら、料理はなんとかOKだったけど、ケーキ類が超ド級の甘さ!
甘すぎて死ぬかと思った(+o+) バイキングでケーキたくさん食べられないように甘くしてるのかなぁ。一見さんの多い店だから、それでもいいんだろうなぁ。
午後は19:00過ぎまで二人で畑の草刈。疲労感ピーク(>_<)
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レディジョーカー&駅ぐるり約6200歩

04月23日(水)
昼食後、駅までぐるり6200歩3.5km、81分。
内35分は途中で話し好きのご近所さんとの立ち話で、ずっと聞き役(^_^;)
暖かくて、汗ばむ陽気。

夜は昨日に続き「レディジョーカー」を一気に7話最後まで見てしまった。
WOWOWの作るドラマは現実味があって、よく出来ていて、すごい。大企業、総会屋、警察、政治家、日本の陰の部分。 ...
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リビングでうろうろウォーク約3000歩

04月22日(火)
昼間はお仕事の関係で深谷へ。なので、外ウォークがまともには出来ず・・・
で、帰ってきてから、夜、昨日ツタヤで借りた「レディ・ジョーカー」のDVDを見ながら、リビングをうろうろウォーク。
足踏みウォークより、歩く方が蹴り上げる力がいるので、筋肉を少しでも余計に使ううろうろウォークを選択。
小さな努力・・・(^_^;)
夜、突然のものすごい雷で、慌ててPCのコンセント抜きに走った(°◇°;)
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池袋演芸場

04月21日(月)
約三年ぶりの池袋演芸場。鈴々舎風車改め柳家三語楼さんの真打昇進披露興行。
真打になってまたまた腕をあげました(^^)
久々の東京、疲れた~。移動のみでまともなウオークはなし、だったけど、地元に帰ってから久兵衛屋⇔ツタヤ約2000歩だけウォーク。
外食ばかりだったので、ほとんど炭水化物ばかり食べてしまった・・・反省・・・明日の体重計が怖い(>_<)
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家の周り35分

04月20日(日)
昼食後、来客前にあまり時間がなかったので、35分だけウォーク。
約3300歩。寒かった~(>_<) ネットで調べたらその頃の気温は8℃って・・・冬じゃん(+o+)
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薬局までぐるり約3.7km

04月19日(土)
早めの夕食後、久々に外ウォーク。3.7km、約5800歩、59分。
風が強くて冷たくてまいった(>_<)
家の中が暖かかったので油断してしまった・・・
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家の中ウォーク約60分

04月18日(金)
午後はキッチンにずっと立っていたので、ウォーキングできず・・・雨だったし。
たけのこ料理づくし(^・^)
なので、夕食後に録画しておいた「相棒」を見ながら60分、約6200歩の足踏みウォーク。
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まともなウォーキングはなし(:_;)

04月17日(木)
母を送りがてら、大宮経由で蕨に。
車の移動が多かったので、まともなウォーキングはなし。
でも、ちょこちょこ買い物やらの移動で歩数だけは増えたけど、なんだかなぁ(~_~;)
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ウォーキングできず(/_;)

04月16日(水)
午後から急な来客と、昨日までの疲れでウォーキングは出来ず・・・
これから、you tube 見ながらウォークできるかな。
夕べ、居酒屋いっちょうで食べた「新玉ねぎの丸ごとオーブン焼き」に挑戦してみたら、好評(^・^)
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信州・松代城址あたりぷらぷら

04月15日(火)
昨日はツボミだった長野市内の桜が今日の天気で一気に開花!
見る見るうちに花の量が増えて、花咲か爺さんがきたみたい(^・^)
真っ盛りの美しさ(^・^)
桜満開の松代城址を散策。
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長野市内ぷらぷら

04月14日(月)
今回は母も一緒に長野市へ。
あちこちぷらぷらウォーキング。
市内の桜はまだまだツボミ。
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今日は歩けず・・・(>_<)

04月13日(日)
昼食後歩こうと思っていたら、急の来客で歩けず・・・残念(>_<)
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自宅⇔コンビニぐるり4.1km

04月12日(土)
昼食後、来客の前にコンビニまでぐるり4.1km約6800歩。
なんだか疲れ気味で、足取りが重かった・・・
途中から強風に。ここんとこ、ずっと強風じゃん・・・(>_<)
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カインズの中ぐるぐる65分

04月11日(金)
今日も強風なので、今度はカインズの中をぐるぐる65分約5000歩。
一列一列網羅して歩くローラー作戦ウォーク。
天候の良くない日にはぴったり。
体育館(!?)をお借りしたので、ちゃんと、カインズで買い物してから帰路。
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ベイシアの中30分ぐるぐる

04月10日(木)
お昼ぐらいまでいい天気だったのに、午後から曇って強風。
あまりにも風が強いので、ベイシアの中をぐるぐる25分。約2300歩。
今夜は寒いらしい。
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イオン羽生とベイシア近辺

04月09日(水)
お昼はイオン羽生に。串家物語で串揚げ食べ放題(^^♪ 31本、食べ過ぎ~(^_^;) 
イオンの中約3000歩。
夕方、ベイシアに車を置いて、ツタヤまでぐるり。約7800歩4.7km。本の立ち読みも含めて95分。
油いっぱい摂ったから、頑張って消費せねば・・・(>_<)
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HONDA周辺3.7km

04月08日(火)
タイヤの履き替えにHONDAに。
その間、1時間ちょっとのウォーキング。約5800歩。桜の花吹雪や、家々の木々や花々、小鳥たちを見ながらゆっくりウォーク。
ウグイスの鳴き声はよく聞くけど、そのさえずる姿を今日は初めて肉眼でみることができてラッキー♡
その後、アリオ深谷の中もウロウロウォーク。
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家の周り4.5kmと歯科近辺2.7km

04月07日(月)
昼食後、コンビニまでぐるり4.5km、約70分、約7000歩。
ちょこっと遠回りして桜吹雪の道。
夕方、歯科→しまむら2.7km、40分、約4200歩。
久々に足の裏が痛い状態(+o+)
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家の周り約6600歩

04月06日(日)
昼食後、家の周り約6600歩、1時間のウォーク。
冷たい強風の中、ウォーキング決行。
がんばっていた桜もちょっとずつ散りはじめた。
どっかで突風とかあったんじゃないかって思うくらい、変な雲と風だった。

20:20現在、昼間の雲は吹き飛ばされて、きれいな星空(^・^)
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ウォーキングなし(:_;)

04月05日(土)
午後、玄関まわりの小っちゃい草取り。地道な作業。
夕方、買い物がてら歩きたかったけど、遅くなっちゃったので断念。
これからちょこっとでも you tube 見ながら、家の中ウォークするかな・・・

家の中で you tube walk 約4500歩
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自宅⇔コンビニ4.4km

04月04日(金)
昼食後、晴れていたので、雨が降る前にとウォーキングし始めたけど、折り返し地点を過ぎたあたりから、雨ポツポツ。
しまいにはヒョウも混じる雷雨に。
あわてても仕方ないので、ちょこっと早足ウォーキングで帰宅。約6500歩のウォーク。
ビショビショになっちゃったけど、なんか、楽しかった(^・^)
20:00現在、外は強風。日本が荒れてますね。
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だらだらの一日(*_*)

04月03日(木)
昨日、おとといの疲れがどっと出て、今日は一日中だらだら・・・
19:30現在、約3000歩しか動いていない・・・
これから少し悪あがきして、家の中ウォーキングでもしてみよう。

you tubeでトヨタのReBORNのCM集を1から見ながら、足踏みウォーク&家の中ウォーク約4100歩。
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イオン北戸田の中を約5000歩

04月02日(水)
お仕事の関係で戸田へ。
高速道路が消費税のみならずETC割引までなくなって、以前と比べてものすごく値段が上がってショック大(°◇°;)
帰る途中イオン北戸田の中でぐるぐるウォーク。
コメダ珈琲に似た「倉式珈琲店」なるところで軽食。
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草刈優先:ウォーキングはなし

04月01日(火)
お昼から草刈決行。
先日の雨でグーンとのびた雑草たち・・・小っちゃかった時に早くとっておけば良かった・・・(>_<)
いちじくの木の剪定もして、以前とった草や枝を焚火にもして・・・
夕食をはさんで、20:00までずっと庭で過ごした一日。
疲れすぎ~(+o+)
...
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