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ビービーさんの2014年09月の記録ノート

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 09月30日（火）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
もりそば大盛、チョコクロワッサン
【間食】
ルーツアロマブラック300g、石窯くるみパン、海鮮太巻4切 ...
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 09月29日（月）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、鶏白湯よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
秋鮭ときのこの和風生パスタ、牛肉コロッケ、ブレンドS、ミルクドーナツ
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス...
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 09月28日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、カンパーニュブール、１日１/２野菜のサラダ192.5g(キャベツ、トマト、コーン、蒸し鶏、水菜、人参、レッドキャベツ、ごま)、トマト、キムチ20ｇ、オレンジ、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
...
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 09月27日（土）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、鶏だし・うま塩鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、なると金時蒸しぱん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
東海道新幹線50周年記念弁当602kcal(あさり炊込みご飯、煮物(いいだこ煮、南瓜、人参、粟麩、パプリカ)、味噌カツ、海老フライソース煮...
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 09月26日（金）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、マーボー茄子、ししとうの天ぷら、メカジキの西京みそ焼、コールスローサラダ、サンマの甘酢漬、大根サラダ、お浸し、なすの中華サラダ、...
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 09月25日（木）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ジャコ飯セット、缶コーヒーブラック185g
【間食】
マルセイバターサン、しっとりさつまいものケーキ ...
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 09月24日（水）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ラーメンライスセット
【間食】
セブンカフェホットコーヒーR ...
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 09月23日（火）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ソフトフランス、桜えびしらす丼(鐘庵)、厚切りベーコンステーキ(ハニーハウス)
【間食】
プレーンベーグル、 ...
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 09月22日（月）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
梅と蒸し鶏の和パスタ、鶏つくね串たれ(なんこつ入り)、ブレンドS、ワッフルバター
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミッ...
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 09月21日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、わかめスープ、温泉卵、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、ネスカフェエクセラ、黒糖ベーグル、プレーンベーグル
【昼ごはん】
メンチカツ定食(ご飯、味噌汁、メンチカツ2個、キャベツ、お通し(ハム・もやし)、漬物)
【間食】
バナナ、黒糖まん(こしあん) ...
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 09月20日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ
牛乳、ご飯、おかゆ、味付け海苔、焼鮭、鯖塩焼、ウインナー、ベーコン、ジャガイモ、きのことほうれん草ソテイ、ローストチキン、スクランブルエッグ、出し巻き玉子、ひじき煮、山菜、かまぼこ、梅干、キムチ、昆布、サラダ(レタス、サーモンマリネ、胡瓜、人参、豆、ミニトマト、紫キャベツ、海藻、オクラ、ポテトサラダ、ハム)、フルー...
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 09月19日（金）
【朝ごはん】
おいしい無調整豆乳200ml、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
もりそば、バター香るクロワッサン、焼きカレーパン(インド風カレー)
【間食】
ルーツアロマブラック300g、オレンジとクリームチーズ、もちもちメープルロール ...
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 09月18日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、おいしい無調整豆乳200ml、ベリークランベリー(ハーフ)、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
生パスタカルボナーラ、鶏つくね串たれ(なんこつ入り)、ブレンドS、かぼちゃフィナンシェ
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー＆アサイーミックス、ブランパン2個入り、ブランのモッチリングアーモンドプラリネ、おいしい無調...
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 09月17日（水）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
きつねうどん
【間食】
こだわりの贅沢 ブラックコーヒー カップ220ml、5種のフルーツロール(ユーグレナ入り) ...
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 09月16日（火）
【朝ごはん】
焼魚定食、北海道ハーブフランク、チーズデュオ
【昼ごはん】
かけんどん並、れんこん天
【間食】
ステーバックス京都　抹茶ラテ ...
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 09月15日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、おいしい無調整豆乳200ml、さくっとフランス、こだわりの金時豆パン、餃子6個、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(野菜、里芋とほうれん草、チキン、キーマ)、ナン2切、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ、レタス、水菜、わかめ、玉葱))、チャイ、ヨーグルト、グレープフルーツ2切（印度屋 新宿東口店...
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 09月14日（日）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
鳥谷和風御膳(白飯、黒米、鶏むね肉フリッターと素揚げ野菜の大根おろしソースがけ(鶏肉、南瓜、さつま芋)、鮭塩焼、焼売、味付煮玉、金平牛蒡、小松菜漬、蒲鉾、鶏そぼろ)
【間食】
ブラッ...
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 09月13日（土）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ジャコ飯セット
【間食】
ルーツアロマブラック300g、オレンジとクリームチーズ、もちもち三穀ロール、ソフトフランス ...
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 09月12日（金）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
さばのみそ煮定食、缶コーヒーブラック185g、ミルクドーナツ
【間食】
トロピカーナ シーズンズ・ベスト 真っ赤なざくろテイスト250ml、おでん(味しみ大根2個、野菜さつま揚げ、かまくらはんぺん、つみれ) ...
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 09月11日（木）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
若鶏と青ねぎ和パスタ、ブレンドS、マロンパウンド
【間食】
太陽のスーパーフルーツ ブルーベリー&アサイーミックス、もちもちくるみパン、もちもち三穀ロー...
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 09月10日（水）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ
【昼ごはん】
肉汁うどん並盛
【間食】
ホットコーヒーR ...
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 09月09日（火）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
カレイの煮付け、ミルクドーナツ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ブランロール2個、フランクフルト、どら焼 ...
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 09月08日（月）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
親子小丼とかけそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
もちもちメープルロール、フランクトルティーヤ ...
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 09月07日（日）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、有機豆乳無調整200ml、米粉パン、ベーグル(チーズ)、トマト、ネーブルオレンジ、バナナ
【昼ごはん】
とりたまサンド、あらびきポークフランク
【間食】
草大福（つぶあん)、もちもち三穀ロール、北海道コーンパン、オレンジとクリームチーズ ...
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 09月06日（土）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、有機豆乳無調整200ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、もちもち三穀ロール、もちもちメープルロール
【昼ごはん】
きつねきしめん
【間食】
天むす2個、焼鳥(もも串塩・ねぎ間塩、ヤゲンナンコツ串)、にぎり串天(下足)、まぐろたまねぎ串かつ3本、マウントレーニアブラック無糖240ml
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 09月05日（金）
【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
親子丼ともりうどん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
チーズデュオ ...
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 09月04日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉卵、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
生パスタ茄子ボロネーゼ、牛肉コロッケ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
スイートバターロール、ワッフルバター、バナナ ...
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 09月03日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ラーメンねぎ飯セット、缶コーヒーブラック185g
【間食】
神戸プチフィナンシェ(レモン)2個、大阪プチバナナ3個 ...
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 09月02日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉卵、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
リンガー長崎皿うどん、鶏つくね串タレ(なんこつ入り)90g、ブレンドS、焼きいもドーナツ
【間食】
ファミコレブラック無糖240ml、オロナミンＣ 120m...
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 09月01日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏だし・うま塩鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
鶏と野菜の黒酢あん定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
オレンジとクリームチーズ、神戸プチフィナンシェ(レモン)3個、大阪...
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