「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2014年09月の記録ノート

食事の記録

 09月30日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ハム、ピーマン、キャベツ、レタス　コーン　チーズ
【間食】
...
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食事の記録

 09月29日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン1/2×2　牛乳　ゆで卵1/2　大豆、ヒジキ、胡瓜、レタス　ベーコン
【間食】
...
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食事の記録

 09月28日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　鶏肉、ジャガイモ、玉葱、人参、インゲン　大根、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月27日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　キャベツ、胡瓜、ピーマン、レタス、シーチキン
【間食】
...
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食事の記録

 09月26日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　スライスチーズ　カニかま、大豆、ヒジキ、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 09月25日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　大豆、胡瓜、大根、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月24日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　カニかま、パセリ、胡瓜、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 09月23日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン1個　牛乳　ゆで卵　南瓜、竹輪、シラス、胡瓜、大根のサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 09月22日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　パセリ、胡瓜、トマト、春菊、レタス
【間食】
ニューヨークチーズケーキ ...
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食事の記録

 09月21日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ
【間食】
...
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食事の記録

 09月20日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　レタス　野菜ジュース
【間食】
...
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食事の記録

 09月19日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　ハム、パプリカ、大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ1本 ...
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食事の記録

 09月18日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　大豆、春菊、人参、昆布、ゴーヤ、レタス
【間食】
シュークリーム ...
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食事の記録

 09月17日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ゆで卵　南瓜、人参、胡瓜、春菊、パセリ、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月16日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ゆで卵　大豆、竹輪、胡瓜、春菊
【間食】
...
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食事の記録

 09月15日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　レタス、胡麻
【間食】
シュークリーム ...
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食事の記録

 09月14日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、ウィンナー、玉葱、ピーマン、人参、茗荷、榎茸、キャベツ　野菜ジュース
【間食】
...
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食事の記録

 09月13日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
クロワッサン　牛乳　豆腐、パプリカ、大根、水菜、レタス、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 09月12日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ゆで卵　大豆、ピーマン、パプリカ、榎茸、大根、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月11日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　シラス、大根、トマト、水菜、レタス、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 09月10日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ブルーチーズ　南瓜、シメジ、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月09日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　大豆、パプリカ、ゴーヤ、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月08日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　大豆、パプリカ、榎茸、胡瓜、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 09月07日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ハム、ヒジキ、大根、水菜、レタス　桃
【間食】
アイスクリーム ...
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食事の記録

 09月06日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ヒジキ、ジャガイモ、人参、パプリカ、水菜、シメジ、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月05日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　スライスチーズ　ゆで卵　パプリカ、ヒジキ、胡瓜、キャベツ、レタス、榎茸
【間食】
...
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食事の記録

 09月04日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　大豆、ヒジキ、パプリカ、胡瓜、大根、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月03日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　キャベツ、ピーマン、シーチキン、パプリカ、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 09月02日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　カニかま、モロヘイヤ、大根、胡瓜
【間食】
...
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食事の記録

 09月01日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン1枚　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　ハム、ヒジキ、胡瓜、トマト、セロリ、レタス
【間食】
...
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