「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2014年09月の記録ノート

okko30　生協の日

 09月30日（火）
■　スキンだいぶ練習会…行っちゃおうかな？


玄米・味噌汁
納豆/2・豆腐
生麩&エノキ煮・トマト&おろし ...
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okko29 @

 09月29日（月）
【07：30】写真1
玄米・味噌汁(新生姜&油揚)
納豆・豆腐
もずく・ヨーグルト&果物
茄子漬・柿&胡瓜サラダ・おかか玉ねぎ
秋刀魚煮&おろし&ゆかりなめこ&薩摩揚煮 ...
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okko28 スケート自主練&スポクラの日

 09月28日（日）
【8：00】写真1
ライ麦パン
ラタトウユ(チーズ・卵・茄子・瓜・チンゲン菜)
ヨーグルト&果物
トマト
･ ...
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okko27　@

 09月27日（土）
【朝ごはん】写真1(ふたり飯)
豆腐・味噌汁(青さ&焼茄子) 150
もずく・ヨーグルト&果物 70
玉ねぎおかか・胡麻和(セロリ&人参)・薩摩揚煮 60
秋刀魚&焼茄子&おろし 70
･ 0 ...
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okko26　@

 09月26日（金）
朝飯　ひとり飯
写真1
390


昼飯　 ...
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okko25 ただいまっ！

 09月25日（木）
■　久しぶりカラダアップ
…電波の調子が悪く（特にこのサイト）避けていましたがルーターの位置を変えてだいぶ良くなったようです。
…15日にシンクロスケート発表会20日小笠原出発、仕事修羅場だったけど夢の5泊6日小笠原。ありがたやありがたや…。
2航海予定が仕事の都合で1航海になってしまいましたが、それでも命の洗濯をさせていただきました。

宿の食事は夕食1回…食生活は貧相でした。(飲みには行った)
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okko20　小笠原出発

 09月20日（土）
【朝ごはん】
家飯
【昼ごはん】
船飯
【間食】
...
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okko08　野菜届く

 09月08日（月）
【07：30】玄米・味噌汁
納豆
酢物・ケフェイアヨーグルト&果物
玉ねぎおかか・昆布豆腐・胡麻和(牛蒡・人参・おくら)
揚蒲&おろし
...
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no title

 09月07日（日）
【朝ごはん】
写真1

その後スケート自主練
その後スポクラ
その後映画　ビール&ベーグルサンド ...
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okko06　日々成長

 09月06日（土）
…してます。(主にウエスト)

【朝ごはん】 写真1

【昼ごはん】写真無
...
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okko05　新規開拓居酒屋( ｀ー´)ノ

 09月05日（金）
【07：30】
玄米・味噌汁
納豆/2・豆腐
酢物・ケフィアヨーグルト&果物
炊合せ(牛蒡&人参・水茄子漬
玉ねぎおかか・さつま揚&おろし ...
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okko04　やっぱり駄目だ～！

 09月04日（木）
■もうすぐ発表会;　( ´；ω；`)…それより20日から小笠原…行けるかしら。



【朝ごはん】
トマトつるむら30 ...
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okko03　休日出勤の日

 09月03日（水）
【朝ごはん】
雑穀米・しじみ汁
納豆/2・豆腐
酢物・ヨーグルト&果物
つるむらさきおかか・浅漬&トマト
豆腐おろし・明太ピリ蒟 ...
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okko02　生協配達日

 09月02日（火）
■　21：00からのskinダイブ練習会。…行きたい(>_<)！けどどうしよう

【07：30】
×ヨーグルト
プチおにぎり・納豆
即席粕汁(キャベツ・えのき他) ...
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okko01　夏が終わっちゃう！

 09月01日（月）
■　まだ海行っとら～ん！

【07：00】
雑穀・味噌汁
豆腐・納豆/2
モズク・かすぴ&果物 ...
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