「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2014年10月の記録ノート

食事の記録

 10月31日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
キャロット食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　大豆、竹輪、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月30日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
キャロット食パン　牛乳　ゆで卵　大豆、カニかま、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月29日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ゆで卵　プレスハム、キャベツ、人参、シメジ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月28日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、人参、キャベツ、シメジ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月27日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　はんぺん、トマト、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
梨　バナナ ...
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食事の記録

 10月26日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　バター　豆腐、ヒジキ、鮭フレーク、水菜、大根、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 10月25日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ハムエッグ　大根、トマト、水菜、ピーマン、レタスのサラダ、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 10月24日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ヒジキ、シラス、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 10月23日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カレーパン　牛乳　ゆで卵　アボカド、トマト、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月22日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ゆで卵　ブルーチーズ　ハム、ピーマン、キャベツ、サニーレタスのサラダ
【間食】
ピーナッツ ...
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食事の記録

 10月21日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ハムチーズパン　牛乳　ゆで卵　豆腐、シラス、胡瓜、水菜、大根、サニーレタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 10月20日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン　牛乳　ゆで卵　サツマイモ、セロリ、水菜、大根の葉、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月19日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
大根おろしの絞り汁蕎麦
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 10月18日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、豚肉、ウィンナー、キャベツ、人参、玉葱　野菜ジュース
【間食】
柿の種　ピーナッツ ...
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食事の記録

 10月17日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　大豆、鮭フレーク、水菜、セロリ、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月16日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵　大豆、シラス、大根、レタス　ピーナッツ
【間食】
...
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食事の記録

 10月15日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　サツマイモ、セロリ、レタス、水菜、胡瓜
【間食】
...
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食事の記録

 10月14日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　カニかま、胡瓜、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド小魚+エビ ...
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食事の記録

 10月13日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　大豆、鮭の西京漬け、胡瓜、大根、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月12日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ハムチーズパン1個　牛乳　胡瓜、ほうれん草、人参、ウィンナー、卵とじ　野菜ジュース
【間食】
バナナ1本 ...
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食事の記録

 10月11日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カレーパン1個　牛乳　ゆで卵　ハム、セロリ、胡瓜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月10日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　竹輪、トマト、胡瓜、大根、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月09日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　カッテージチーズ、ジャガイモ、人参、アスパラガス、レタス、水菜
【間食】
...
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食事の記録

 10月08日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】

【間食】
ピザパン半分　牛乳　ゆで卵半分　カッテージチーズ、キャベツ、人参、レタス、シメジ ...
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食事の記録

 10月07日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　南瓜、アボカド、トマト、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月06日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】

【間食】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　南瓜、大豆、水菜、レタスのサラダ ...
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食事の記録

 10月05日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、ウィンナー、キャベツ、ピーマン、人参、玉葱、シメジ　胡瓜、トマト
【間食】
...
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食事の記録

 10月04日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月03日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　大豆、竹輪、ワカメ、水菜、レタス
【間食】
...
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食事の記録

 10月02日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
大根おろしの絞り汁蕎麦
【間食】
...
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食事の記録

 10月01日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ブルーチーズ　豆腐、南瓜、レタス
【間食】
...
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